Popcorn - yon atribi endispansab nan ale nan sinema a, li renmen pa granmoun ak timoun ak yon jan kanmenm enjisteman, sa a kolasyon konsidere yo dwe pa trè itil - Se konsa, overindulgence. Popcorn parèt prèske 400 ane de sa e se pa yon mod. Malgre laj la respè, pòpkòn nan tan pa chanje, epi si nan syèk ki sot pase a moun ki konsidere li itil, men jodi a li tou te gen dwa a yo dwe nan rejim alimantè ou pa sèlman nan fim nan premye jou.
- Premye rezon - yon pati nan pòpkòn potasyòm, yòd, zenk, vitamin b.
Konpozisyon sa a pral ede nòmalize nivo kolestewòl nan san an epi pote sistèm nève a nan lòd.
- Dezyèm rezon an - pòpkòn ki fèt ak mayi antye gen yon anpil nan fib
Fib se benefisye nan aparèy la gastwoentestinal, anpeche konstipasyon, ak alè netwaye kò a soti nan toksin.
- Rezon ki fè la pou twazyèm lan - pòpkòn ki ba nan kalori
Natirèlman, si li prepare pa yon metòd sèk, pa gen okenn bè, ak gwo kantite sèl ki lakòz anfle. Powèt pou rejim alimantè ak nitrisyon apwopriye pòpkòn gwo ak an sante goute altènatif.
- Rezon ki fè la katriyèm - li se yon antioksidan pwisan
Sèvi ak pòpkòn diminye risk pou maladi kè ak kansè. Yon pòsyon nan pòpkòn se apeprè 300 mg nan polifenol - sa a ase de tan zan tan yo anpeche kansè ak atak kè.
- Rezon senk - pòpkòn gen anpil fè plis pase epina
Iron se espesyalman enpòtan lè gwo pèt nan san, se konsa fanm pandan jou yo kritik menm montre yo manje pòsyon plizyè nan pòpkòn pou sik la tout antye.
Pa bliye sa:
- Pòpkòn sale ap lakòz dlo retansyon nan kò a.
- Pòpkòn dous ki gen anpil kalori e li pa apwopriye pou rejim alimantè a.
- Popcorn ak bè gen anpil grès pandan lwil pou kwit manje asiyen karsinojèn ki ka lakòz poumon.
- Arom Popcorn deklanche doulè ak ilsè.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi