Ze

Lis ze

Ze Atik

Sou ze

Ze

Ze gen yon pwoteyin fasil dijèstibl ki ranfòse zo ak misk. Li diminye san presyon, sipòte fonksyon nan sèvo, ak batay depase pwa.

Ze a se sèl pwodwi natirèl ak konbinezon ki pi balanse nan eleman nitritif, eleman tras, vitamin ak asid amine.

Benefis ki genyen nan ze

Pou egzanp, pwoteyin poul se pi bon pase pwason oswa pwoteyin vyann nan pwopriyete benefisye li yo. 100 gram nan pwodwi a gen kòm anpil 13 gram nan pwoteyin pi bon kalite.

Ze (poul, zòtolan, kanna) gen kolin, ki gen yon efè benefik sou fonksyone nan sistèm nève a. Selenyòm ak lutein yo konnen yo dwe antioksidan pwisan. Karotenoid anpeche pèt vizyon ki gen rapò ak laj, ki gen ladan katarak.

Vitamin E responsab pou fonksyone nan veso sangen yo ak kè a. Vitamin A ranfòse sistèm iminitè a. Vitamin D bon pou zo ak dan.

Ze yo rich nan pwoteyin ki nesesè pou enèji. Se poutèt sa, yo kenbe figi ou, li rekòmande a manje 1 ze poul chak jou.

Ze mal

Ze vin danjere lè yo konsome nan gwo kantite epi san yo pa kwit. Lè yo abize (plis pase 2 ze poul chak jou), yo ogmante nivo kolestewòl "move".

Manje ze kri (ki pa ze zòtolan) ogmante risk pou kontrakte salmonèl nan pwodwi a. Kòm yon rezilta, dezidratasyon oswa echèk ren ka devlope. Se poutèt sa, doktè rekòmande pou manje ze bouyi.

Anplis de sa, ze magazen ka gen ladan antibyotik oswa nitrat, ki se manje zwazo ki nan yon kouveuz. Rès sibstans danjere yo ka deranje mikroflor entesten an, miltipliye mikwo-òganis patojèn, elatriye.

Ki jan yo chwazi ze yo dwa

Lè w ap chwazi ze, egzamine aparans yo. Bon kalite ze yo gratis nan fant, pousyè tè (plim ak jete) ak kokiy defòme.

Anjeneral, chak ze (poul) make ak kategori ze ak lavi etajè a. Si lèt la "D" endike, sa vle di ke ze a se dyetetik epi yo dwe estoke pou pa plis pase sèt jou. Kantin ("C") ka itilize nan lespas 25 jou soti nan dat pwodiksyon an.

Souke ze a, si ou tande yon gurgle, Lè sa a, ze a se rasi. Si ze a trè limyè, li gen plis chans sèk oswa pouri.

Ou ka asire ke ze yo fre lakay ou avèk dlo ak sèl. Si ze a flote nan yon solisyon sale, Lè sa a, se pwodwi a ki gate.
Ze yo bezwen lave sèlman anvan yo itilize, se konsa ke kouch pwoteksyon yo ak lavi etajè yo konsève pi long lan.

Kondisyon Depo. Ze yo pi byen kenbe nan frijidè a, pa plis pase yon mwa. Sere ze a ak pwent an pwent desann pou li ka "respire" kòm gen yon espas lè nan fen a Blunt.

Kite yon Reply