Syantifikman, dòmi se yon eta ki chanje nan aktivite nan sèvo ki diferan anpil de yo te reveye. Pandan dòmi, selil sèvo nou yo travay pi dousman men pi entansif. Sa a ka wè sou elektwoansefalogram la: aktivite byoelektrik diminye nan frekans, men ogmante nan vòltaj. Konsidere kat etap dòmi ak karakteristik yo. Respirasyon ak batman kè yo regilye, misk yo rilaks, tanperati kò a diminye. Nou gen mwens okouran de stimuli ekstèn, ak konsyans ap deplase dousman soti nan reyalite. Bri a mwendr se ase entèwonp etap sa a nan dòmi (san yo pa menm reyalize ke ou te dòmi nan tout). Apeprè 10% nan dòmi yon nwit pase nan etap sa a. Gen kèk moun ki gen tandans fè tòde pandan peryòd sa a nan dòmi (pa egzanp, dwèt oswa branch). Etap 1 anjeneral dire soti nan 13-17 minit. Etap sa a karakterize pa yon detant pi fon nan misk yo ak dòmi. Pèsepsyon fizik ralanti anpil, je pa deplase. Aktivite bioelektrik nan sèvo a rive nan yon frekans ki pi ba konpare ak reveye. Dezyèm etap la reprezante apeprè mwatye tan ki pase nan dòmi. Premye ak dezyèm etap yo ke yo rekonèt kòm faz dòmi limyè ak ansanm yo dire apeprè 20-30 minit. Pandan dòmi, nou retounen nan dezyèm etap la plizyè fwa. Nou rive nan faz ki pi pwofon nan dòmi nan apeprè 30 minit, etap 3, ak nan 45 minit, dènye etap la 4. Kò nou konplètman rilaks. Nou konplètman dekonekte ak sa k ap pase alantou reyalite a. Bri enpòtan oswa menm souke nesesè pou reveye nan etap sa yo. Reveye yon moun ki nan 4yèm etap la prèske enposib - li sanble ak eseye reveye yon bèt ibènasyon. De etap sa yo fè 20% nan dòmi nou an, men pataje yo diminye ak laj. Chak etap nan dòmi sèvi yon objektif espesifik pou kò a. Fonksyon prensipal tout faz yo se efè rejeneratif sou divès pwosesis nan kò a.
2022-11-11