Kafe ak sitwon: verite a tout antye sou pwopriyete yo geri nan bwè a

Kafe ak sitwon se piti piti vin yon tandans, fanatik li yo reklamasyon ke melanj sa a ede ak pèdi pwa, kalme tèt fè mal, soulaje dyare okazyonèl, ak nouri po la. E ke melanje tas kafe ak ji sitwon gen efè favorab sou kò nou an. Èske li vrèman konsa?

Kafe natirèl vrèman itil: li diminye risk devlopman plizyè kalite kansè (fwa, pwostat, tete, aparèy gastwoentestinal ak kolon). Konsomasyon kafe tou ki asosye ak risk redwi nan dyabèt tip 2, maladi kè ak fwa, depresyon, ak alzayme a ak Parkinson la. Kafeyin gen yon efè pozitif sou andirans fè egzèsis ak kapasite nan ogmante kalori yo ou boule.

Vitamin C ki genyen nan sitwon an ak Citrus tou asosye ak yon risk redwi kansè nan èzofaj, lestomak, pankreyas ak tete. Epitou vitamin C pwoteje sistèm iminitè a epi li ede konbat enfeksyon.

Tou de kafe ak sitwon gen yon anpil nan antioksidan. Sepandan, si melanje nan de engredyan sa yo miltipliye pwopriyete yo nan bwè a? Dapre ofeminin.pl gen kat deklarasyon prensipal sou benefis ki genyen nan kafe ak sitwon.

1. Kafe ak sitwon ede boule grès

Pèdi pwa se posib sèlman paske nan yon defisi nan kalori. Li enposib pèdi pwa san yo pa diminye konsomasyon kalori oswa ogmante bezwen kalorik (egzanp, akòz espò).

Sepandan, etid resan yo montre ke kafeyin kapab tou ankouraje metabolik aktif tisi grès ak, konsa, metabolize idrat kabòn ak grès. Sa vle di ke yon tas kafe yon jou ka yon ti kras pi vit metabolis ou ak boule 79-150 kalori siplemantè yon jou.

Efè teyorik la nan pèdi pwa, jan ou ka wè, ki asosye ak kafeyin e li pa gen anyen fè ak sitron.

2. Kafe ak sitwon soulaje tèt fè mal ak angove

Gen kèk reklamasyon ke kafeyin gen yon efè vazokonstriktè, diminye koule nan san nan tèt la e konsa dispans doulè a. Genyen tou etid ki montre ke kafeyin amelyore efè kalman.

Men, lòt etid mete devan ipotèz la ki maltèt sa a lakòz kafeyin (osi byen ke Citrus ak chokola). Se poutèt sa, gen 2 chwa: kafe ak sitwon ap kalme oswa agrave doulè a. Si nou konnen kò nou, nou konnen ki efè nou ka atann de kafe. Men, ankò - sa rive akòz kafeyin nan tèt li, epi yo pa akòz yon konbinezon de kafe ak sitwon.

3. Kafe ak sitwon elimine dyare

Pa gen okenn prèv ke sitwon an itil nan tretman dyare, tankou kafe stimul kolon an, ki sèlman ogmante bezwen pou itilize twalèt la. Anplis de sa, dyare lakòz pèt likid siyifikatif ki ka mennen nan dezidratasyon ak efè dyurèz nan kafe pral sèlman agrave sitiyasyon an.

4. Kafe ak sitwon revitalize po an

Etid yo montre ke antioksidan yo nan kafe ak sitwon ka benefisye po ou.

Sa ki nan vitamin C nan sitwon an ka ankouraje pwodiksyon kolagen an, pwoteyin ki bay fòs po ak elastisite, epi redwi domaj ki te koze pa radikal gratis.

Kòm ou ka wè, pa gen okenn prèv ki montre konbinezon an nan sitwon ak kafe pi efikas pase bwè de bwason yo separeman. Li se plis yon kesyon de gou, men se pa nesesè Inyon an. E petèt pi rezonab (ak pi bon gou) itilizasyon pwodui sa yo se bwè dlo ak sitwon nan maten ak kafe nan midi.

Pou aprann sijè a nan plis detay gade videyo ki anba a:

Risk pou ajoute sitwon nan kafe

Ji sitwon ka pafwa lakòz brûlures akòz kontni segondè asid asid li yo, espesyalman si ou gen yon istwa nan rflu asid. Asid sa a kapab tou domaje dan emaye sou tan ak nan volim ase wo. Konbinezon an nan kafe ak sitwon se pa patikilyèman bon pou moun ki gen pwoblèm sa yo e li ka menm lakòz ipèasidite nan moun ki pa nòmalman soufri soti nan li. Se konsa, jis bwè kafe nwa e petèt manje yon moso nan fwi an menm tan an asire konsomasyon vitamin ou a.

Men, pi gwo risk pou ajoute sitwon nan kafe? – Ou pral pwobableman ruine yon tas kafe.