Oto domaje

Deskripsyon

Fwad la ak plis twoub li deyò, rezon ki fè yo plis sonje sou sitwon: vitamin C ap ranfòse sistèm iminitè a, bon sant la pral aplodi ou leve, ak te ak sitwon brak pral ranfòse efè a.

Sitwon (lat Citrus limon) se yon plant nan genus Citrus la nan subtrib Citreae nan fanmi an Rutacea ak fwi yo nan plant sa a. Fwi yo klere jòn yo te premye mansyone nan 12yèm syèk la ak soti nan areyòl la nan peyi Zend, Lachin ak Pasifik zile yo twopikal.

Jodi a sitron yo lajman kiltive nan peyi ki gen klima subtropikal - 14 milyon tòn sitron yo rekòlte atravè lemond chak ane. Tankou anpil fwi, sitwon fleri nan sezon prentan ak pote fwi nan otòn. Pi popilè ak espesyalman apresye pa goumè yo se sitron franse soti nan Menton, kote se yon festival antye dedye a yo, ak sitron Italyen soti nan kòt Amalfi a, ki soti nan Sorrento

Konpozisyon ak kontni kalori

Kontni kalorik 34 kcal
Pwoteyin 0.9 g
Grès 0.1 g
Idrat kabòn 3 g
Fib dyetetik 2 g
Dlo 88 g

Oto domaje se moun rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin C - 44.4%, kwiv - 24%

Sitwon: benefis

Gen 29 kalori nan 100 g sitwon. Si ou konsome sitwon ak sik, Lè sa a, kontni an kalori leve a 209 kalori. Men, si ou bwè dlo oswa te ak sitwon, jenjanm ak siwo myèl, Lè sa a, chak vè ajoute 60 kalori nan rejim alimantè ou.

Kaka a nan sitron se moun rich nan asid òganik tankou asid asid ak malik, sibstans ki sou pèktin, sik (jiska 3.5%), karotèn, phytoncides. Sitron gen ladan vitamin: tiamin (vitamin B1), riboflavin (B2), asid ascorbic (vitamin C), rutin (vitamin P), osi byen ke flavonoid, dérivés kumarin (itilize kòm yon antikoagulan), hesperidin (ede ranfòse mi yo nan veso sangen), eriocitrin ak eridictiol (pou ede diminye depo grès).

Grenn yo gen lwil oliv ak sibstans ki sou anmè limonin. Enteresan, fèy sitwon gen ladan tou vitamin C, epi yo jwenn glikozid sitwonin nan jape la.

Bon sant la nan sitwon se akòz lwil esansyèl (sitwon), ki se yo te jwenn tou nan divès pati nan plant la, ak molekil aromat nan terpèn, α-limonèn (jiska 90%), sitral. Nan aromaterapi, lwil oliv sitwon yo itilize pou tèt fè mal, enkyetid, move atitid, depresyon.

Benefis syantifikman pwouve nan sitwon pou sante kè (ki gen ladan diminye risk pou yo atak kè), bese kolestewòl, batay anemi (vitamin C favorize absòpsyon nan fè soti nan plant).

Sitwon yo kwè pou ede konbat pyè nan ren (sa mande pou ½ tas ji sitwon nan yon jounen). Sitwon lwil esansyèl ak konsantrasyon segondè nan sibstans ki sou yo te jwenn nan pati yo blan yo te montre yo gen efè anti-kansè nan etid sou bèt yo.

An menm tan an, benefis ki genyen nan sitwon pou pèdi pwa yo te tounen yon egzajerasyon. Pandan ke pèktin lan nan sitwon ede ou santi ou plen, li jwenn nan pòsyon blan an, ki se nòmalman pa manje. Anplis de sa, polifenol yo genyen nan po a gen yon efè sou diminye pran pwa. Sepandan, etid sa a te fèt sou sourit, ak efè sitwon sou pwa pa te envestige nan moun.

Sitwon: mal

Asid asid se korozif ak sòlvan òganik. Li te gen yon efè negatif sou dan emaye, se konsa apre bwè sitwon li rekòmande rense bouch ou ak dlo pwòp. Kontini kontinyèl nan ji sitwon sou po a nan men yo ka lakòz burr ki fè mal (maladi Barman). Anplis de sa, ji sitwon pral fonn polish klou.

Sitwon pou rim sèvo

Ki sa ki sou efè a nan vitamin C sou iminite nan ka ta gen yon frèt? Isit la syantis pwen ke kontni an nan vitamin C nan zoranj se pi wo pase nan sitwon. Anplis de sa, li pran 1000 mg nan vitamin nan chak jou yo dwe efikas pandan rim sèvo, pandan y ap yon sèl sitwon peze 80 g gen 42.5 mg. Pou jwenn kantite lajan an dwa, doktè rekòmande pou yo sèvi ak preparasyon vitamin C.

Jenjanm ak sitwon ak siwo myèl: resèt

Ki pi popilè remèd natirèl la pou rim sèvo, apre Franbwaz te, se yon melanj de sitwon ak jenjanm ak siwo myèl, ki se dilye ak dlo cho bouyi ak bwè.

Engredyan:

0.5 l siwo myèl
0.5 kg sitron
100 g jenjanm
Lave sitron yo byen, vide sou yo ak dlo bouyi epi koupe ak kale la. Peel epi koupe jenjanm an moso. Pase sitwon an ak jenjanm nan yon moulen vyann oswa koupe ak yon blenndè submersib, ajoute siwo myèl nan melanj lan, melanje. Kenbe nan frijidè. Manje yon mòde ak te oswa delye nan te cho.

Ki jan yo chwazi sitwon an dwa?

Ou ka souvan wè sitron sou etajè makèt ki sanble diferan. Si ou eseye yo, li sanble ke fwi sa yo tou diferan youn ak lòt nan gou.

Gen kèk ki piti, ak yon kwout mens ak juicy, vyann dans, yon ti kras lou pou gwosè yo. Gen lòt ki gwo, epè-kwit nan fou, ak vyann friyabl ak mwens juicy, ki lejè. Gen souvan rekòmandasyon ke li nesesè yo chwazi egzakteman fwi mens-nwayo, depi yo pi bon.

10 enfòmasyon enteresan sou sitwon

1. Lend ak Lachin yo konsidere yo dwe peyi a nan sitwon. Gen yon teyori selon ki sitron rive nan Lagrès ak sòlda yo nan Aleksann Legran an apre kanpay yo nan peyi Zend. Lè sa a, sitwon an te rele pòm Endyen an. Yon lòt teyori di ke Arab yo te pote sitwon an nan Ewòp ak Mwayen Oryan.
2. Men, nan byen lwen syèk la 17th nan Larisi pa te gen okenn sitron. Se sèlman moun rich yo ki te kapab manje yo: yo te bay lòd sitwon sale soti nan Holland.
3. Orijin nan mo "sitwon an" atribiye nan lang yo Malay ak Chinwa. Le-mo nan Malay ak li-mung nan Chinwa vle di bon pou manman yo.
4. Yo menm fè Riddles sou sitron ak ekri istwa komik. Nan men yo ou ka aprann ke avèk èd nan sitwon ou ka deranje pèfòmans nan yon bann kwiv: li ase yo manje yon sitwon devan mizisyen yo. Moun sa yo ki pral kòmanse saliv anpil, epi yo pa yo pral kapab jwe enstriman mizik yo van.
5. Gen yon teyori ki di ke sitwon an te zo a nan deba nan Bib la. Selon yon lòt teyori, li te yon grenad, jan nou te deja ekri sou yo.
6. Malgre "zo a nan deba" ki soti nan teyori a pi wo a, sitwon konsidere kòm fwi a nan amitye. Otto Schmidt, yon pi popilè eksploratè polè, inokile yon sitwon an 1940 - anvan sa, pyebwa a te grefe pa reproduksion Zorin. Depi lè sa a, yon tradisyon enteresan te kòmanse: moun ki soti nan diferan peyi te kòmanse grèf pyebwa sa a. Nan 1957, yo te rele pye bwa a sitwon pyebwa Zanmitay. Nan pwen sa a, 167 vaksen yo te bay sitwon. Jodi a gen plis pase 3,000 nan yo, jis imajine! Wi, pye bwa a toujou vivan ak ap grandi nan Sochi.
7. Jounalis etranje rele kèk atlèt sitron. Pou egzanp, franse a rele Evgeny Kafelnikov sitwon - li te taciturn, frèt epi yo pa t 'fè kontak.
8. Sitwon se souvan yo te jwenn nan tradisyon Panyòl. Se la li senbolize lanmou kontan. Men, zoranj la ki responsab pou yon sèl la kè kontan.
9. Chak ane 14 milyon tòn sitron yo rekòlte nan mond lan. Pifò sitron yo rekòlte nan Meksik ak peyi Zend.
10. Sitwon te enskri nan Liv dosye Guinness. Yon senp kiltivatè Izraelyen te grandi yon sitwon ki peze plis pase 5 kilogram sou konplo li a. Èske ou ka imajine ki gwosè li ta dwe ye? By wout la, dosye a pa ka kase pou 14 ane deja.