Nou te deja di lektè ki jan itil yo se pòmdetè. Sepandan, li enpòtan pou konsidere si li reyini nan rejyon nou an oswa enpòte lè yo ap achte pòmdetè.
Nutrisyonis kwè ke vrèman itil yo se sèlman pòmdetè grandi nan rejyon an nan kote li vann. Souvan enpòte pòmdetè yo grandi nan itilize nan dòz chòk nan angrè. Epi tou, paske nan mank de solèy ak chalè, rasin sa yo pa jwenn vitamin yo anpil.
Pa rekòmande yo sèvi ak yon pòmdetè pou:
- moun ki gen dyabèt ak lòt pasyan ki gen maladi kwonik
- fanm ansent ak lactation.
- Timoun jiska 5 zan.
Pi bon gade pou vitamin yo prentan an premye nan vèt: epina, zonyon, pèsi, Dill, lay, ak radi.
Rete an bòn sante!