contents
inositol, inositol doRetinol
Vitamin B8 yo jwenn nan gwo kantite nan tisi yo nan sistèm nève a, lantiy la nan je a, lakrimal ak likid seminal.
Inositol ka sentetize nan kò a soti nan glikoz.
Vitamin B8 manje ki rich
Endike disponiblite apwoksimatif nan 100 g nan pwodwi
Egzijans chak jou nan vitamin B8
Egzijans chak jou pou vitamin B8 nan yon granmoun se 1-1,5 g chak jou. Nivo siperyè admisib nan konsomasyon nan Vitamin B8 pa te etabli
Pwopriyete itil ak efè li sou kò a
Inositol ki enplike nan metabolis nan grès nan kò a, amelyore transmisyon an nan enpilsyon nè, ede kenbe sante fwa, po ak cheve.
Vitamin B8 diminye kolestewòl san, anpeche frajilite mi veso sangen yo, epi li kontwole aktivite motè vant ak trip yo. Li gen yon efè kalman.
Inositol, tankou lòt vitamin nan gwoup sa a, aktivman afekte fonksyone nan zòn jenital la.
Siy yon deficiency vitamin B8
- konstipasyon;
- ogmante chimerik;
- lensomni;
- maladi po;
- kalvisi;
- kanpe kwasans.
Youn nan vitamin B ki fèk dekouvri a se inositol, absans oswa deficiency nan rejim alimantè imen an, tankou nenpòt lòt vitamin nan gwoup sa a, ka fè prezans lòt vitamin B yo initil.
Poukisa Defisi Vitamin B8 rive
Alkòl ak kafeyin nan te ak kafe kraze inositol.