Doktè yo rele fenomèn sa a myokymia. Sa yo se kontraksyon nan misk ki anjeneral lakòz sèlman palpebral ki pi ba a nan yon sèl je deplase, men palpebral anwo a ka pafwa tou twitch. Pifò nan spasm nan je yo vini epi ale, men pafwa je a ka trese pou semèn oswa menm mwa. Pou jwenn yon solisyon a pwoblèm sa a, premye bezwen detèmine kòz rasin lan.
Ki sa ki lakòz seksyon palpebral?
-Strès
-Fatigue
-Tansyon nan je
-Twòp kafeyin
- Alkòl
-Je chèch
-Rejim dezekilib
- Alèji
Prèske tout twitching nan po je yo se pa yon maladi grav oswa rezon ki fè yo pou tretman alontèm. Yo anjeneral pa asosye ak kòz newolojik ki afekte palpebral la, tankou blepharospasm oswa spasm emi-facial. Pwoblèm sa yo mwens komen epi yo ta dwe trete ak yon optometris oswa newològ.
Kèk kesyon sou fòm ka ede detèmine kòz ki gen anpil chans pou yon je sere ak pi bon fason pou soumèt li. Ann pran yon gade pi pre nan kòz prensipal yo nan kriz ke nou site pi wo a.
Estrès
Nou tout fè eksperyans estrès de tan zan tan, men kò nou reyaji nan li yon fason diferan. Twitching je kapab youn nan siy estrès, sitou lè estrès la gen rapò ak souch je.
Solisyon an se senp epi difisil an menm tan an: ou bezwen debarase m de estrès oswa omwen diminye li. Yoga, egzèsis pou l respire, aktivite deyò ak zanmi, oswa plis tan repo ka ede.
Fatig
Epitou, twitch nan palpebral la ka koze pa neglije dòmi. Espesyalman si dòmi detounen akòz estrès. Nan ka sa a, ou bezwen devlope abitid ale nan kabann pi bonè ak dòmi ase. Epi sonje ke li pi bon pou w ale nan kabann anvan 23:00 pou dòmi ou se bon jan kalite.
Je souch
Je yo ka ensiste si, pou egzanp, ou bezwen linèt oswa yon chanjman nan linèt oswa lantiy. Menm pwoblèm vizyon minè ka fè je ou travay twò difisil, sa ki lakòz palpebral trese. Ale nan yon optometris pou yon egzamen je epi chanje oswa achte linèt ki apwopriye pou ou.
Kòz la nan twitch kapab tou yon travay long nan yon òdinatè, tablèt oswa smartphone. Lè w ap itilize aparèy dijital, swiv règ 20-20-20 la: chak 20 minit nan operasyon, gade lwen ekran an epi konsantre sou yon objè byen lwen (omwen 20 pye oswa 6 mèt) pou 20 segonn oswa plis. Egzèsis sa a diminye fatig nan misk je yo. Si ou pase anpil tan nan òdinatè a, pale ak doktè ou sou linèt espesyal pou òdinatè.
Kafeyin
Twòp kafeyin ka lakòz tou kranp. Eseye koupe kafe, te, chokola, ak bwason ki gen sik ladan pou omwen yon semèn epi wè ki jan je ou reyaji. By wout la, pa sèlman je yo ka di "mèsi", men sistèm nève a kòm yon antye.
Alkòl
Sonje kijan alkòl afekte sistèm nève a. Li pa etone ke lè w ap itilize li (oswa apre) palpebral ou a ka twitch. Eseye evite li pou yon ti tan oswa, depreferans, refize tout ansanm.
Je sèk
Anpil granmoun fè eksperyans je sèk, espesyalman apre laj 50 an. Li trè komen tou pami moun ki travay twòp sou òdinatè a, ki pran sèten medikaman (antihistamin, depresè, elatriye), mete lantiy kontak, ak konsome kafeyin ak/oswa. alkòl. Si ou fatige oswa estrès, sa ka lakòz je sèk tou.
Si palpebral ou a tranble epi ou santi tankou je ou sèk, wè doktè je ou pou evalye sechrès. Li pral preskri ou gout ki ka idrat je ou ak sispann spasm, diminye risk pou yo sekou toudenkou nan tan kap vini an.
Dezekilib nitrisyon
Gen kèk rechèch sijere ke yon mank de eleman nitritif sèten, tankou mayezyòm, ka lakòz tou kranp. Si ou sispèk rejim alimantè ou ka lakòz, pa prese fè rezèv sou iherb pou vitamin ak mineral. Premyèman, ale nan yon terapis epi bay san pou detèmine ki sibstans ou definitivman manke. Lè sa a, ou ka jwenn okipe.
Alèji
Moun ki gen alèji ka fè eksperyans demanjezon, anfle, ak je dlo. Lè nou fwote je nou, li degaje histamine. Sa a enpòtan paske kèk prèv sijere ke histamine ka lakòz spasm nan je.
Pou remèd pwoblèm sa a, kèk oftalmològ rekòmande gout antihistamin oswa tablèt. Men, sonje ke antihistamin ka lakòz je sèk. Sèk visye, pa vre? Pi bon fason pou soti se wè yon oftalmològ pou asire w ke ou vrèman ede je ou.