Tretman nan dan doulè ak dan
Ou santi yon mal dan epi ou pa ka kontakte yon dantis? Dousman moulen yon lay ka ede soulaje mal dan ak maladi jansiv pou jiska de zè de tan, dapre chèchè Los Angeles. Ekspè yo montre yon konpoze natirèl yo te jwenn nan dan yo rele eugenol, yon anestezi pwisan natirèl. Ajoute ¼ ti kiyè dan nan manje ou ede estabilize nivo sik nan san epi anpeche atè bouche.
Tretman nan brûlures ak vinèg
Si ou pran yon gwo kiyè vinèg sidr pòm melanje ak yon vè dlo anvan chak repa, ou ka debarase m de atak douloure brûlures nan yon ti jan 24 èdtan. "Pom vinèg sidr se moun rich nan asid malik ak tartrik, ranfòse dijesyon ki pisan ki akselere dekonpozisyon grès ak pwoteyin, ede vant ou vid byen vit, epi netwaye èzofaj ou, pwoteje li kont doulè," eksplike Joseph Brasco, MD, yon. gastroenterologist nan Sant pou Maladi Dijestif nan Huntsville, Alabama.
Soulaje Doulè Zòrèy ak Lay
Enfeksyon zòrèy douloure fòse dè milyon de Ameriken vizite doktè chak ane. Pou byen vit geri yon zòrèy yon fwa pou tout, tou senpleman mete de gout lwil lay cho nan zòrèy ki afekte a, repete pwosedi a de fwa pa jou pandan senk jou. Tretman senp sa a ka konbat yon enfeksyon nan zòrèy pi vit pase medikaman sou preskripsyon, dapre ekspè nan University of New Mexico School of Medicine.
Syantis yo di engredyan aktif nan lay (jèmanyòm, selenyòm, ak konpoze souf) natirèlman touye plizyè douzèn varyete bakteri ki lakòz maladi. Pou fè pwòp lwil oliv lay ou, dousman mitone twa dan mens lay nan mwatye yon tas lwil oliv pou de minit, souch, Lè sa a, frijidè epi itilize nan de semèn. Jis anvan ou sèvi ak lwil oliv lay yo ta dwe chofe yon ti kras.
Debarase m de yon tèt fè mal ak seriz
Etid resan yo montre ke omwen youn nan kat fanm lite ak atrit, gout, oswa tèt fè mal kwonik. Si ou se youn nan yo, yon bòl seriz chak jou ka ede soulaje doulè ou san yo pa bezwen medikaman pou doulè, di syantis Michigan State University. Etid yo montre ke anthocyanins, konpoze ki bay seriz yo koulè wouj klere, se yon anti-enflamatwa ki se 10 fwa pi pisan pase ibipwofèn ak aspirin. Jwi ven seriz (fre, jele oswa sèk) chak jou epi doulè ou a pral disparèt.
Donte doulè kwonik ak timerik
Rechèch montre ke timerik, yon epis popilè Endyen, se aktyèlman twa fwa pi efikas nan soulaje doulè pase aspirin, ibipwofèn, oswa naproxen. Engredyan aktif nan timerik la, kurkumin, sispann doulè nan nivo ormon. Li rekòmande pou voye 1/4 ti kiyè epis sa a sou nenpòt ki diri oswa plat legim.
Doulè nan andometrioz soulaje francha avwan
Yon bòl farin avwàn ka soulaje doulè andometrioz ki te koze. Chwazi yon rejim alimantè ki rich nan francha avwàn ka ede diminye doulè nan jiska 60 pousan nan fanm yo. Sa a se paske francha avwan yo pa gen gluten, yon pwoteyin ki lakòz enflamasyon nan anpil fanm, eksplike Peter Green, MD, pwofesè nan medikaman nan Columbia University.
Soulaje doulè nan pye ak sèl
Espè yo di ke omwen sis milyon Ameriken soufri zong pye ki fè mal chak ane. Men, regilyèman tranpe zong pye incarne nan basen dlo lanmè cho ka elimine pwoblèm nan nan kat jou, syantis nan Inivèsite Stanford nan Kalifòni di.
Sèl ki fonn nan dlo pral soulaje enflamasyon, byen vit netralize mikwòb ki lakòz anfle ak doulè. Senpleman ajoute 1 ti kiyè sèl nan yon vè dlo cho, Lè sa a, tranpe zòn ki afekte nan po a nan pye yo nan li pou 20 minit, repete pwosedi a de fwa pa jou jiskaske enflamasyon an bese.
Anpeche twoub dijestif ak anana
Èske w ap soufri ak gaz? Yon tas anana fre pa jou ka elimine gonfleman ki fè mal nan lespas 72 èdtan, dapre chèchè nan Inivèsite Stanford nan Kalifòni. Anana se moun rich nan anzim dijestif pwoteolitik ki ede akselere dekonpozisyon sibstans ki lakòz doulè nan vant la ak ti trip.
Rilaks misk ou ak mant
Èske w soufri doulè nan misk? Doulè nan misk yo ka dire pou mwa si yo pa byen trete, di naturopat Mark Stengler. Konsèy li: tranpe nan yon beny cho ak 10 gout nan lwil mant twa fwa yon semèn. Dlo tyèd pral detann misk ou, pandan y ap lwil oliv mant pral natirèlman kalme nè ou.
Geri tisi domaje ak rezen
Èske ou blese? Rezen ka kontribye nan yon rekiperasyon rapid. Dapre yon etid ki sot pase Ohio State University, yon tas rezen yon jou ka adousi veso sangen rèd, anpil amelyore sikilasyon san nan tisi ki domaje, souvan nan twa èdtan apre premye pòsyon an. Sa a se gwo nouvèl paske vètebral do ou ak disk absòbe chòk yo konplètman depann sou veso sangen ki tou pre yo pote yo eleman nitritif ak oksijèn yo bezwen, kidonk amelyore sikilasyon san ale yon fason lontan nan geri tisi domaje.
Doulè nan jwenti trete ak dlo
Si w ap soufri ak doulè nan jwenti nan janm ou oswa nan bra w, ekspè nan New York College sijere bay kò ou yon ogmantasyon rekiperasyon yon semèn pa senpleman bwè uit linèt dlo chak jou. Poukisa? Espè yo di dlo dilye ak Lè sa a, ede kole histamine. Susan M. Kleiner, Ph.D. "Epi lè tisi sa yo byen idrate, yo ka deplase ak glise youn sou lòt san yo pa lakòz doulè."
Tretman nan sinizit ak refor
Etid resan yo montre ke sinizit se nimewo en pwoblèm kwonik. Lanfè ede! Dapre chèchè Alman yo, epis sa a natirèlman ogmante sikilasyon san nan pasaj yo, ede yo louvri sinis ak geri pi vit pase espre famasi. Dòz rekòmande: Yon ti kiyè de fwa pa jou jiskaske sentòm yo disparèt.
Goumen kont enfeksyon nan blad pipi ak Mitil
Manje 1 tas blueberries pa jou, fre, nan frizè, oswa ji, ka diminye risk pou yon enfeksyon nan aparèy urin pa 60 pousan, dapre chèchè University of New Jersey. Sa a se paske blueberries yo rich nan tanen, konpoze ki kouvri bakteri ki lakòz maladi pou yo pa ka jwenn yon pye epi lakòz enflamasyon nan blad pipi a, eksplike syantis Amy Howell.
Soulaje doulè nan tete ak pye koton swa
Yon etid resan te jwenn ke ajoute twa gwo kiyè grenn len nan rejim chak jou ou soulaje doulè nan tete. Fitoestwojèn ki genyen nan grenn yo se sibstans natirèl plant ki anpeche doulè. Plis bon nouvèl: Ou pa bezwen yon mèt boulanje pou ajoute grenn nan rejim ou. Senpleman voye yo sou farin avwàn, yogout, sòs pòm, oswa ajoute yo nan fwete ak bouyon legim.
Tretman migrèn ak kafe
Èske ou gen tandans fè migrèn? Eseye pran yon soulaje doulè ak yon tas kafe. Chèchè nan National Headache Foundation di ke kèlkeswa medikaman doulè ou pran, yon tas kafe ap ogmante efikasite nan jesyon doulè ou pa 40 pousan oswa plis. Ekspè yo di ke kafeyin stimul pawa nan vant la ak ankouraje pi vit ak pi efikas absòpsyon nan soulaje doulè a.
Prevansyon kranp nan janm yo ak ji tomat Omwen youn sou senk moun fè eksperyans kranp nan janm yo regilyèman. Ki rezon an? Defisi potasyòm. Sa rive lè mineral sa a koule soti nan dyurèz, bwason ki gen kafeyin, oswa pandan swe abondan pandan egzèsis. Men, chèchè nan Los Angeles di, bwè yon lit ji tomat ki rich ak potasyòm chak jou ka diminye risk ou genyen kranp douloure.