Nou ap viv nan yon epòk nan siksè - entènèt la ak briyan pale sou fason yo fikse objektif, simonte difikilte ak konkeri nouvo wotè nan siksè. An menm tan an, youn nan etap kle yo sou wout la nan yon lavi miyò konsidere kòm ap soti nan zòn nan konfò. Men, èske se vre ke nou tout nan li? Epi èske li vrèman nesesè yo kite li?
Kiyès ki pa t flinched nan yon lòt apèl pou soti nan zòn konfò yo? Se la, pi lwen pase fwontyè li yo, ke siksè ap tann nou, antrenè ak infobusinessmen asire. Lè nou fè yon bagay etranj e menm strès, nou devlope ak jwenn nouvo ladrès ak eksperyans. Sepandan, se pa tout moun ki vle yo nan yon eta de devlopman konstan, e sa a se nòmal.
Si ritm lan ak altènasyon nan pasyon ak peryòd kalm nan lavi ou konfòtab pou ou epi ou pa vle okenn chanjman, Lè sa a, konsèy lòt moun yo chanje yon bagay, "souke li" ak "vin yon nouvo moun" se omwen san takto. Anplis de sa, motivatè ak konseye souvan bliye ke zòn konfò chak moun diferan epi fason pou soti nan li depann de ki karaktè yon moun ye. Ak nan kou, sou ki jan rezistan li se estrès.
Pou egzanp, pou yon moun yon gwo etap nan simonte tèt li se fè sou sèn nan devan yon sal plen nan oditè, ak pou yon lòt moun, yon feat reyèl se vire nan yon pasan nan lari a pou èd. Si pou yon "aksyon" ale pou yon kouri tou pre kay la, Lè sa a, pou dezyèm lan se patisipasyon nan yon maraton. Se poutèt sa, prensip "jis jwenn li epi fè li" travay pou tout moun nan diferan fason.
De kesyon pou tèt mwen
Si ou toujou ap panse sou kite zòn konfò ou, Lè sa a, ou ta dwe tcheke si ou reyèlman bezwen yon chanjman.
Pou fè sa, reponn kesyon kle yo:
- Èske sa a bon moman? Natirèlman, li enposib yo dwe XNUMX% pare pou yon bagay nouvo. Men, ou ka eseye "mete pay" epi fè li pi fasil pou w soti nan zòn konfò ou a - paske si ou konplètman prepare pou etap la gen entansyon, Lè sa a, pwobabilite pou echèk la wo.
- Èske ou bezwen li? Eseye yon bagay nouvo lè ou reyèlman vle. Epi se pa lè zanmi yo ap pouse ou, epi yo pa paske tout zanmi ou yo te deja fè li oswa yon blogger byen li te ye rekòmande li. Si lang etranje yo difisil pou ou epi yo pa nesesè pou travay ak lavi an jeneral, ou pa ta dwe gaspiye enèji, nè, tan ak lajan ou nan aprann yo.
Jis fè atansyon pa tronpe epi di "Mwen pa bezwen sa a" sou yon bagay ki jis sanble difisil. Pou egzanp, ou pa sèten ke ou pare pou ale nan fèt yon zanmi, kote pral gen yon anpil nan etranje. Ki sa ki anpeche w aji andeyò zòn konfò ou a: laperèz oswa dezenterè?
Chèche repons lan lè l sèvi avèk teknik la gonm: imajine ke ou gen yon gonm majik ki ka efase enkyetid ou. Kisa k ap pase lè ou sèvi ak li? Li posib ke, mantalman debarase m de pè, ou pral reyalize ke ou toujou vle akonpli plan ou.
Kote nou prale?
Lè nou kite zòn konfò nou an, nou jwenn tèt nou nan yon lòt kote - e sa a se definitivman pa yon "kote kote mirak rive." Sa a, petèt, se yon erè komen: moun panse ke li ase jis "ale" yon kote, ak tout bagay ap mache. Men, deyò zòn konfò a gen de lòt zòn ki opoze youn ak lòt: zòn nan detire (oswa kwasans) ak zòn nan panik.
Zòn detire
Sa a se kote nivo optimal nan malèz ap gouvènen: nou fè eksperyans kèk enkyetid, men nou ka trete li nan motivasyon epi jwenn gaz pou pwodiktivite. Nan zòn sa a, nou dekouvri opòtinite ki te deja abitye, epi yo mennen nou nan kwasans pèsonèl ak amelyorasyon pwòp tèt ou.
Genyen tou yon konsèp altènatif prezante pa sikològ Lev Vygotsky a pou anseye timoun yo: zòn nan nan devlopman proximal. Li implique ke andeyò zòn konfò a, nou sèlman pran sou sa nou ka fè ak privye sekirite a nan yon moun ki gen plis eksperyans jiskaske nou metrize aksyon an tèt nou. Gras a estrateji sa a, nou aprann nouvo bagay san souch, pa pèdi anvi aprann, wè pwogrè nou epi santi nou plis konfyans.
zòn panik
Kisa ki pral rive si nou jete tèt nou soti nan zòn konfò a san resous ase - entèn oswa ekstèn? Nou pral jwenn tèt nou nan yon zòn kote nivo enkyetid depase kapasite nou pou fè fas ak li.
Yon egzanp tipik se dezi a espontane chanje radikalman epi kòmanse yon nouvo lavi isit la e kounye a. Nou surestime kapasite nou epi nou pa ka kontwole sitiyasyon an ankò, kidonk nou desi e nou santi nou akable. Yon estrateji konsa pa mennen nan kwasans pèsonèl, men nan regresyon.
Se poutèt sa, nan lòd pou fè pou evite estrès nesesè, anvan ou fè yon bagay nouvo ak atipik pou nou, ou bezwen ak anpil atansyon koute tèt ou epi evalye si lè a te reyèlman rive pou sa a.