E si, nan lavi nou, nou finalman sispann percevoir sèlman vè mwatye vid la? Wè lavi nan woz, li ka pi fasil pase ou panse! Eksprime rekonesans paske w vivan, lè w sonje ke nou ap viv nan pi bon tan pase anvan, aprann nan eksperyans difisil yo fè yo byen. E si, apati jodi a, nou kite detay trivial yo dèyè nou, tout moun ki riske ruine lavi nou san rezon, epi nou kòmanse pozitivman, yo apresye, byen tou senpleman, kontantman nan yo te?

«Bonè, apre tout, se yon aktivite orijinal jodi a, te ekri Albert Camus. Prèv la se ke nou gen tandans kache yo nan lòd yo fè egzèsis li. Pou kontantman jodi a se tankou pou krim lwa komen: pa janm konfese.Men, si nou te konnen, finalman, ki jan yo atrab bonè lè li la, e menm admèt li nan tèt nou? Paske, nou pa bliye: jan Camus te di yon lòt fwa ankò: "Ou dwe fò ak kontan ede moun ki nan pwoblèm"...

Pran plezi senp yo se, pa egzanp, jwi yon moman pataje ak pitit ou a. Santi totalman vivan pandan yon ti mache, poukont ou oswa ak fanmi, sou vijilan pou tout benefis li yo sou sans nou, konplètman reveye nan odè yo ak koulè, rèl yo dou nan zwazo ak sansasyon yo nan van an oswa solèy la sou po a ... Jwi li yon liv ki byen ekri. Pou gen kè kontan ak yon ti moman pase ak zanmi l '. Patisipe nan yon antrennman ki byen musk... Pran plezi tande yon mizik. Tout ti plezi sa yo chak jou, lè nou aprann apresye yo nan vrè valè yo, lè nou rive sezi moman an epi viv li, fè lavi chak jou nou an yon plat bon gou pou nou goute!

Pou w pozitif se tou pou w rekonesan pou sa w genyen. Pou wè aspè pozitif nan lavi nou, an brèf, pou nou konnen trezò nou yo, pou nou wè nan yon fason vè a mwatye plen olye ke vè a mwatye vid..."Aprann gen kè kontan se yon biznis chak jou!", Di Tal Ben-Shahar, ki te anseye sikoloji pozitif nan Harvard.

Epi li ensiste: "Jis pase yon minit oswa de yon jou pou di tèt ou 'mwen rekonesan pou mwen vivan'gen konsekans san sispèk“. Lè yo revize rezon yo pou yo rekonesan, moun yo pa sèlman pi kontan, men tou, plis detèmine, enèjik ak optimis. Tal Ben-Shahar presize: "Yo menm tou yo pi jenere ak pi rapid pou sipòte lòt moun.Nou ka menm, nan koup la, regilyèman sonje youn ak lòt sa ki enspire nou rekonesans nan relasyon nou kòm yon koup.

Se konsa, le pli vit ke rekonesans vin yon abitid, nou pa nesesèman bezwen yon evènman patikilye pou selebre... Oprah Winfrey, pwodiktè televizyon Ameriken, te di: "Si ou konsantre sou yon bagay, bagay sa a anplifye; si nou konsantre sou bon bagay nan lavi a, ap gen plis ak plis bon bagay. Depi lè m te konnen kijan pou m santi rekonesans kèlkeswa sa k ap pase nan lavi m, bagay pozitif te rive m.«

«Yon moun pa ka jwenn aksè nan kontantman otantik san yon sèten pwopòsyon nan malèz emosyonèl ak etap douloure", Konsidere tou Tal Ben-Shahar. Repete nan anpil chante, fraz la pi popilè nan filozòf Frédéric Nietzche, nan redaksyon li a. Sou entènèt jwèt Crépuscule a nan zidòl yo pibliye an 1888, se nan imaj sa a byen kòrèk: "Sa ki pa touye ou fè ou pi fò.Bonè nesesèman sipoze simonte eprèv ak obstak.

Finalman, pou Tal Ben Shahar, "faz difisil ogmante kapasite nan apresye plezi; Vrèmanvre, yo anpeche nou konsidere sa yo kòm yon dwe, epi yo raple nou ke nou dwe rekonesan pou ti plezi yo kòm pou gwo lajwa yo.“. Kounye a, an reyalite, jan Marcel Proust te ekri konsa byen, "ou ka geri yon doulè sèlman si ou fè eksperyans li konplètman“. Se pou nou wè kote ki pozitif nan echèk nou yo, soufrans pase nou yo, ak doulè nou yo, se pou nou konnen sa yo te pote nou ... Ann aprann geri, nan fè blesi nou yo yon fòs!

Wi, pozitivman: konsa, pwofesè a nan sikoloji nan Harvard ak redaksyon siksè, Steven Pinker, estime nan 2017, ke li te vo "viv pi byen jodi a pase nenpòt ki lè anvan ". Li te deklare: “Genyen yon vèsyon istwa resan trè alamòd, ki konsiste nan eksplike ke rezon ak modènite te ban nou de gè mondyal yo, Shoah la, totalitaris, e ke menm fòs sa yo ap detwi. anviwònman ak mennen limanite nan destriksyon li yo".

Redaksyon an te chwazi pran egzak opoze a nan naratif nwa sa a, reklame ke mond lan pi bon jodi a pase li te janm te, kèlkeswa kritè nou pran. Se konsa, jodi a, ou gen mwens chans mouri nan lagè oswa vyolans. Kit ou se yon fanm oswa yon timoun, vyòl, osi byen ke abi, se mwens komen.

Apre sa, Steven Pinker enimere yon lis long nan agiman pou sipòte tèz li a: "Esperans lavi ogmante, maladi yo pi byen trete. Yon timoun ki fenk fèt gen yon pi bon chans pou l pase premye ane yo."Epi sikològ sa a afime, ke anplis de sa, jodi a nou pi byen edike tou, ke nou gen plis konesans, grasa Entènèt an patikilye. Anplis de sa, fanm yo tou gen plis chans yo etidye epi yo pa viv ankò anba gwo pous nan gason, oswa nan nenpòt ka siyifikativman mwens. Nou menm tou nou gen posiblite pou nou vwayaje, ak konfò materyèl nou pa janm te tèlman wo.

Steven Pinker finalman kwè ke, "an brèf, pwogram Syèk Limyè a rive vre“. Nou gen tout bagay pou nou kontan. Ekonomis Jacques Attali afime li tou: si nou fè tout sa pou nou evite pwochen kriz yo, kòmanse ak risk kriz klimatik, mond lan ta ka koule ak kontantman! Nou jis bezwen, petèt, chwazi woz la, chwazi jou a, sezi moman favè ak lajwa ke lavi chak jou ofri nou. Carpe diem… Ann jwi moman prezan an, ann jwi bonè lè li la!