Dlo gen pwopriyete inik ki ka geri. Li pote lapè nan lespri moun, geri kò ak pasè swaf. Anpil moun pran fòs lè yo koute son lanm lanmè yo oswa lè yo kontanple fenomèn koule ak reflu. Wè yon kaskad majeste ka enspire yon sans de tranble. Yon lespri ki fatige soulaje lè pwopriyetè li gade flite nan yon sous oswa koule nan kalm nan yon kouran dlo. Yon douch cho oswa yon tranpe nan yon Jacuzzi ap detann, pandan y ap yon douch frèt se dinamize. Dis minit pase nan pisin lan ka ranpli ou ak yon sans de byennèt ak soulaje enkyetid. Dlo likid, ansanm ak lòt fòm li yo (glas ak vapè), yo itilize pou soulaje doulè, soulaje enkyetid, trete maladi, elatriye. Itilizasyon dlo a terapetik gen yon istwa long. Bath yo te konnen nan ansyen peyi Lejip, Lagrès ak lavil Wòm. Hippocrates te preskri benyen nan dlo sous kòm yon medikaman. Doktè Women Celsus ak Galen te trete pasyan yo ak douch kontras. Te benyen Islamik la (hamman) itilize pou pirifye, detant ak plezi. Papa Sebastian Kneipp (1821–1897) te jwe yon gwo wòl nan popilarize itilizasyon dlo terapetik nan diznevyèm syèk la. Nan Otrich, nan kòmansman diznevyèm syèk la, Vincent Priesnitz (1790-1851) te vin tounen yon selebrite entènasyonal pou sistèm idwoterapi li. Terapi dlo te popilè tou nan Battle Creek pandan tan John Harvey Kellogg (1852-1943). Idwoterapi kenbe popilarite li jodi a. Sous mineral yo itilize pou trete migrèn, blesi nan misk, ak lafyèv. Dlo cho ap detann, pandan y ap dlo frèt se enteresan. Pi gwo kontras tanperati a, se pi pwisan efè a. Altène dlo frèt ak dlo cho ka ankouraje sistèm sikilasyon an ak amelyore fonksyon iminitè a. Pou reyalize rezilta a, twa minit nan yon douch cho oswa douch se ase, ki te swiv pa 20-30 segonn nan yon douch frèt. Terapi dlo gen ladan fwote, konprès, vlope mouye, beny pye, pisin ak douch. Idwoterapi efikas pran tan ak konesans.
Tipikman, yo itilize dlo frèt pou diminye enflamasyon. Idwoterapi nan pasyan kansè yo kontribye nan lefèt ke kantite lekosit nan kò yo ogmante. Tretman dlo frèt nan pasyan ki gen maladi kwonik obstriktif poumon diminye frekans nan enfeksyon, ogmante kantite globil blan ak amelyore byennèt. Terapi dlo yo itilize nan tretman atrit rimatoyid, osteoartrit, spondilit ankylosing, sendwòm fibromyalji ak fredi. Perfusion saline nan nen ka soulaje sentòm sinizit egi. Pou pasyan ki gen ensifizans kadyak kwonik, beny cho oswa yon sona tanperati modere ede amelyore fonksyon kè. Idwoterapi se benefisye pou timoun ki soufri bwonchit opresyon. Dlo cho soulaje spasm nan kolon. Pake glas yo ka itilize pou trete doulè nan do, antors, blesi jenou, ak emoroid. Se vapè a souvan itilize nan konjonksyon avèk lwil temèt ke yo respire nan tretman an nan maladi respiratwa. Idwoterapi pèmèt ou byen vit refè apre egzèsis. Douch ak naje nan pisin lan pou trant minit ka diminye san presyon, batman kè ak fatig pi efikas pase demi èdtan nan dòmi. Beny ak ekstrè èrbal ka espesyalman benefisye pou moun ki ensiste ak fatige.
Gen plizyè fason pou prepare basen èrbal. 1. Bouyi mwatye yon tas remèd fèy nan yon ka (1,14 L) dlo nan yon marmite ki kouvri pou kenz minit. Pandan remèd fèy yo ap bouyi, pran yon douch kout pou netwaye kò a, apresa ranpli basen an ak dlo cho oswa tyèd. Youn ta dwe vide likid la nan beny lan, Lè sa a, vlope remèd fèy yo nan yon twal Terry ak tranpe nan beny lan pou omwen ven minit, ak Lè sa a, fwote kò a ak pake sa a. 2. Ranplase mwatye yon tas remèd fèy anba dlo k ap koule, de preferans cho. Ou ka kouvri drenaj la ak yon twal may mens pou anpeche remèd fèy yo bouche tiyo yo. Tranpe nan beny lan pou ven a trant minit. 3. Ranpli yon sache twal mens ak mwatye yon tas remèd fèy, mete l nan dlo benyen an, oswa mare li nan yon tiyo pou dlo cho koule nan zèb la ranpli basen an. Yon fwa ankò, tranpe pou ven a trant minit. Sèten remèd fèy yo espesyalman efikas. Pou egzanp, ou ka pran yon ti ponyen nan remèd fèy tankou valeryan, lavand, Linden, kamomiy, oublions, ak rasin Barden epi ajoute yo nan beny ou swiv youn nan modèl ki anwo yo. Tranpe pou trant minit. Yon lòt konbinezon de remèd fèy ka gen ladan oublions, lacho, valeryan, kamomiy, akile, ak flè pasyon. Ou ka sèvi ak youn nan resèt ki anwo yo, oswa bouyi remèd fèy yo nan yon ka (1,14 lit) dlo, Lè sa a, bwè mwatye yon tas likid la (ou ka ajoute sitwon ak siwo myèl, si ou vle) epi vide rès la nan la. benyen. Nan pwosesis la nan tranpe remèd fèy nan beny lan, ou ka li, medite, koute mizik kalme oswa jis chita an silans, konsantre sou detant pwòp tèt ou. An jeneral, pou idroterapi efikas, yo ta dwe swiv konsèy jeneral sa yo. Yo nan lòd yo soulaje estrès, ou ka ale nan yon beny net (nan yon tanperati ki nan 33-34 degre Sèlsiyis), tanperati a nan ki se tou pre sa ki nan po a. Dlo ak yon tanperati 38-41 degre se apwopriye pou detann misk tansyon ak diminye doulè nan kolòn vètebral la. (Tanperati ki pi wo a 41 degre yo pa rekòmande paske yo ka ogmante tanperati kò a twò vit, kreye chalè atifisyèl.) Ou ka pran yon douch frèt imedyatman apre benyen an. Li pral lakòz ogmante sikilasyon san ak yon vag nan enèji. (Yon efè menm jan an pwodui lè w altènatif douch frèt ak cho - twa minit douch frèt pou trant segonn douch cho, elatriye) Pa rete nan douch la pou plis pase 15-20 minit, sitou si w gen tansyon wo oswa maladi nan sistèm kadyovaskilè a. Aswè se pi bon moman pou pwosedi dlo. Moun ki pran yon beny oswa yon douch nan aswè tonbe nan dòmi pi byen epi jwi dòmi pi fon.