Rejim moutad, 3 jou, -3 kg

Pèdi pwa jiska 3 kg nan 3 jou.

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 960 Kcal.

Nou itilize moutad sitou pou rezon gastronomik. Men, avèk èd li yo, ou pa ka sèlman bay asyèt gou enteresan, men tou, pèdi pwa nan kò a. Moutad depi lontan te apresye pou kapasite li nan chofe kò a soti nan anndan an. Nan 70s yo nan ventyèm syèk la, nitrisyonis Bulgarian devlope yon rejim alimantè ekzotik ki nòmal metabolis, anseye ou nan nitrisyon apwopriye, ak pèmèt ou pèdi pwa ak benefis sante. Nou envite ou yo aprann sou rejim alimantè a moutad ak pwosedi yo benefisye lè l sèvi avèk pwodui sa a.

Kondisyon Rejim Moutad

Debarase m de yon kilo nan kilogram ka ede ou twa jou rejim alimantè moutad... Si ou vle pèdi plis pwa epi ou santi ou alèz, lè sa a pwolonje kou rejim alimantè a. Jis repete meni ki anba a pou yon lòt 3 jou. Men, nan nenpòt ka, ou pa ta dwe konfòme yo ak metòd sa a nan pèdi pwa pou plis pase sis jou, se konsa yo pa mete an danje sante ou. Liy plon chak jou yo pral apeprè 500 g.

Ou bezwen manje kat fwa pa jou nan entèval regilye. Baz la nan rejim alimantè a se ze poul bouyi, legim, pwodwi letye, pen ba-kalori, sosis mèg oswa vyann, moutad. Itilizasyon sik, bagay dous, pen blan ak alkòl se entèdi tabou. Pandan rejim alimantè a, volim dlo pou bwè chak jou yo ta dwe ogmante a 2-2,5 lit. Li se tou pèmèt yo bwè te oswa kafe, men san okenn aditif.

Ap amelyore rezilta yo nan rejim alimantè a, epi fè kò a plis atire ak anfòm vlope moutad... Li ede chofe kouch lar anwo grès epi fonn li san pwoblèm. Pou pwosedi sa a, ou bezwen prepare yon konpozisyon espesyal. Se konsa, fonn 2 ti kuiyè nan dlo tyèd. l. poud moutad, Lè sa a, ajoute 1 ti kuiyè. l. lwil oliv ak 3 ti kuiyè. l. cheri. Melanje li tout byen. Koulye a, aplike gruel a ki kapab lakòz nan zòn pwoblèm ou an (pou egzanp, kwis, bounda, nan vant) ak vlope ak fim regilye rete kole. Lè sa a, ou bezwen mete yon bagay cho sou tèt. Sa ap ede aktive aksyon eleman moutad yo epi amelyore efè pwosedi a. Apre apeprè demi èdtan, byen rense pati nan kò kote yo te aplike moutad la. Apre sa, li rekòmande pou aplike pou yon idratan pou evite efè dezagreyab nan po sere. Kou a nan vlope moutad konsiste de 10-15 pwosedi, ki fè yo rekòmande yo dwe te pote soti chak 2-3 jou. Men, kenbe nan tèt ou ke pwosedi sa a kontr nan ka ta gen malfonksyònman tiwoyid, kansè, venn varis, alèji, tansyon wo, osi byen ke pandan gwosès la.

Pou èd nan transfòme kò a, ou ka ale nan basen moutad… Delye 100-150 gram poud moutad epi vide nan yon beny, tanperati dlo a nan ki ta dwe pa plis pase 20-25 degre. Li enpòtan pou w plonje ladan l piti piti. Se sèlman kò ki pi ba yo ta dwe nan dlo a. Tankou yon beny yo ta dwe pran nan yon chòtdeben oswa kilòt. Pa rete nan dlo moutad pou plis pase 10 minit (maksimòm 15). Si tanperati dlo a pi wo pase sa ki endike a, yon reyaksyon agresif ap kòmanse, ki se pa sèlman pa itil pou kò a, men danjere. Apre pwosedi a, li rekòmande pou rense l avèk dlo tyèd. Li pral trè bon si apre ke ou kouche anba yon dra pou omwen mwatye yon èdtan byen chofe kò ou.

Kosmetolojis konseye altène pwosedi ki anwo a ak benyen lèt-sèl... Pou pran li, ou bezwen pran 500 gram sèl ak yon lit lèt epi voye engredyan sa yo nan dlo. Pwosedi sa a tou te gen sèten kontr. Li pa ta dwe fèt pandan gwosès ak laktasyon, nan prezans maladi po, tansyon wo, reyaksyon alèjik ak maladi kadyovaskilè.

Ou ka pran basen chak 3-4 jou. Siveye kondisyon ou ak anpil atansyon. Si, pandan oswa apre ou fin benyen, ou ap fè fas ak batman kè rapid, demanjezon grav, vètij, Lè sa a, yo ta dwe abandone pwosedi sa a.

Aktivite espò yo pral ede tou pou efè pèdi pwa moutad la. Eseye mete sou kote tan nan orè ou a pou omwen chaje.

Nan lòd pou moutad ede ou pèdi pwa ak amelyore sante, epi yo pa mal kò a, nou rekòmande pou ou peye atansyon sou yon kèk konsèy plis itil. Pou deteksyon bonè nan alèji po, aplike yon ti kras moutad nan zòn nan nan po a epi kontwole reyaksyon an. Pou asire ke pa gen okenn rejè manje nan pwodwi a, tou jis manje yon ti kras moutad epi tcheke sante ou. Li rekòmande pou itilize poud moutad natirèl. Sòs ki te achte nan magazen yo gen anpil aditif ki pa nesesè, e ki souvan danjere. Gen anpil resèt moutad. Ou ka fasilman jwenn sou entènèt la epi chwazi metòd ki kostim gou ou pou vire poud moutad nan yon séchage manje bon gou.

Meni rejim alimantè moutad

Rejim moutad pou 3 jou

Kontr moutad rejim alimantè

• Manman ansent ak laktan, timoun ak moun ki gen laj pa ta dwe konfòme yo ak rejim alimantè moutad la.
• Epitou kontr pou konfòmite avèk sa a kalite teknik yo se maladi ren ak fwa, maladi ilsè nan vant, doulè ak asidite segondè, nemoni, tibèkiloz, tansyon wo, maladi kwonik pandan peryòd de vin pi grav, entolerans endividyèl nan pwodwi a.
• Anvan anbakman sou yon rejim alimantè, li rekòmande konsilte yon doktè.

Benefis Rejim

1. Anplis de sa nan pèdi pwa, moutad ka gen efè pozitif sou sante ou, byennèt, ak aparans lè yo itilize kòrèkteman.
2. Poud moutad akselere metabolis epi ede nou pèdi pwa, eleman li yo pwovoke boule rapid nan grès depase. Moutad gen yon efè chofe fò, e sa ede akselere sikilasyon san ak amelyore rezèv san nan tout ògàn ak tisi nan kò a. Metabolism akselere pa otan ke 20%, yon etap enpòtan nan direksyon pou pèdi pwa rapid.
3. Moutad amelyore dijesyon. Eleman nitritif yo jwenn nan pwason ak vyann yo absòbe pi bon lè konbine avèk moutad. Bon dijesyon nan manje ede kò a pa akimile divès toksin, toksin ak lòt sibstans ki pa ka sèlman vin youn nan kòz yo nan pwa depase, men tou, yon move efè sou sante.
4. Epitou, poud moutad gen yon efè laksatif twò grav, se konsa ka konstipasyon ak gonfleman sou tankou yon rejim alimantè ka evite. By wout la, doktè rekòmande pou manje 5 grenn moutad sou yon lestomak vid pou konstipasyon nan maten an.
5. Moutad batay bakteri ak fongis nan vant lan ak trip. Kòm yon pati nan pi renmen nan rejim alimantè sa a, te gen yon kote pou antioksidan ki pwoteje kò a kont kansè. Ankouraje poud moutad ak rekiperasyon rapid nan enfeksyon respiratwa egi, enfeksyon viral respiratwa egi ak lòt maladi menm jan an.
6. Ou kapab tou itilize moutad deyò. Aplike yon melanj moutad nan po tèt la ranfòse cheve a ak akselere kwasans li yo. Itilize nan moutad nan fòm lan nan konprès ak losyon anpil soulaje tous epi li ede delye flèm. Li itil yo pran basen moutad pou rim sèvo, bwonchit, nemoni, rimatism, syatik. Men, li enpòtan pou konnen ke pwosedi sa yo kontr nan tanperati kò ki wo.

Dezavantaj nan rejim alimantè moutad la

• Rejim alimantè moutad la gen yon anpil nan kontr, kidonk li pa ka itilize pa tout moun.
• Sonje ke yon surdozaj nan moutad ka mennen nan souf kout, pèdi konesans, ak bradycardia.
• Li se vo sonje ke teknik sa a se pa apwopriye pou yon transfòmasyon byen mèb nan figi a epi li gen entansyon sèlman pou ajisteman kò minè.

Re-rejim

Li rekòmande yo swiv rejim alimantè a moutad pa plis pase yon fwa chak 3 semèn.