Pwa vèt, ke yo rele tou pwa franse, yo rich nan fib, pwoteyin, idrat kabòn ak vitamin. An reyalite, yo se fwi ki pa mi nan pwa vèt, ki depi lontan yo rekòmande pou dyabèt. Ki jan pwa franse ka ede kò ou: – Itil pou règ nan fanm ak moun ki gen defisi fè
– Ankouraje sante kè fetis la pandan gwosès la
– Anpeche konstipasyon akòz gwo kontni fib
Flavonoid yo ak karotenoid nan pwa yo gen pwopriyete anti-enflamatwa pwisan epi yo ka ede soulaje sentòm gout.
– Posede yon efè dyurèz modere, ankouraje eliminasyon toksin nan kò a
– Dapre kèk etid, pwa vèt, tè nan yon poud ak aplike nan ekzema, ede diminye demanjezon ak po sèk. Youn nan benefis prensipal yo se efè pwa vèt sou sante kè. Lè yo rich nan antioksidan, yo trè nourisan kè ak pwoteje kont domaj oksidatif. Fib nan pwa diminye nivo kolestewòl nan san. Anplis de sa, pwa sa yo gen anpil mayezyòm ak potasyòm, ki ede kontwole tansyon. Pwa franse gen asid alfa-linolenik, ki te montre pwoteje kont maladi kè kardyovaskulèr. Yon rejim alimantè ki rich nan asid sa a ede diminye risk pou atak kè, osi byen ke nivo trigliserid ak kolestewòl. Li enpòtan sonje ke pwa vèt yo rekòmande yo dwe vapè oswa konpòte.