Syantis yo te jwenn ke yon rejim vejetaryen ogmante chans pou fanm ki te deja pa fè pitit yo vin ansent. Doktè nan Loyola University (USA) te menm devlope rekòmandasyon dyetetik pou ki kalite manje vejetaryen ak vejetalyen yo ta dwe konsome.
"Chanje nan yon rejim alimantè ki an sante se yon premye etap enpòtan pou fanm ki vle, men ki poko kapab vin manman," te di Dr Brooke Shantz, chèchè prensipal nan Loyola University. "Yon rejim alimantè ki an sante ak yon vi ki an sante non sèlman ogmante chans pou yo vin ansent, men tou, nan ka ta gen gwosès, asire sante fetis la ak pwoteje kont konplikasyon."
Dapre National Infertility Association (USA), 30% nan fanm pa ka vin ansent paske yo swa obèz oswa twò mens. Pwa dirèkteman afekte sitiyasyon an ormon, ak nan ka obezite, li souvan ede pèdi menm 5% nan pwa yo nan lòd yo vin ansent. Youn nan metòd ki pi an sante ak san doulè pou pèdi pwa se - ankò! - tranzisyon nan yon rejim vejetaryen. Kidonk, vejetarism soti nan tout kote se benefisye pou manman ansent.
Sepandan, li pa ase jis eskli vyann nan rejim alimantè a, manman an lespwa dwe chanje nan vejetarism konpetan. Doktè yo te konpile yon lis manje ke yon fanm konsome pou asire twa bagay pou tèt li: sante ak pèdi pwa, yon ogmantasyon nan chans pou yo vin ansent, ak sante nan fetis la nan ka ta gen gwosès.
Rekòmandasyon nitrisyonèl doktè Inivèsite Loyola yo se jan sa a: • Diminye konsomasyon ou nan manje ki gen grès trans ak grès satire; • Ogmante manje ou manje ak grès monoensature tankou zaboka ak lwil oliv; • Manje mwens pwoteyin bèt ak plis pwoteyin plant (tankou nwa, soya ak lòt legum); • Jwenn ase fib lè w mete plis grenn antye, legim ak fwi nan rejim ou; • Asire w ke ou jwenn fè: manje legum, tofou, nwa, grenn, ak grenn antye; • Konsome lèt ki gen anpil grès olye de lèt ki pa gen anpil kalori (oswa ki pa gen anpil grès); • Pran yon miltivitamin pou fanm regilyèman. • Fanm ki pou kèk rezon pa pare pou yo kite konsomasyon manje vyann bèt an jeneral, li rekòmande pou ranplase vyann ak pwason.
Anplis de sa, syantis yo te raple ke nan 40% nan ka lakòz nan yon koup marye, se gason yo blame, pa fanm (done sa yo bay nan yon rapò pa Sosyete Ameriken an pou Medsin Repwodiksyon). Pami pwoblèm ki pi komen yo se pòv kalite espèm, ba mobilite espèm. Tou de pwoblèm sa yo dirèkteman gen rapò ak obezite nan mitan gason.
"Gason ki vle fè timoun tou bezwen kenbe yon pwa an sante ak manje byen," Dr Schantz te di. "Obezite nan gason dirèkteman afekte nivo testostewòn ak balans ormon (faktè enpòtan pou KONSEPSYON - Vejetaryen)." Kidonk, doktè Ameriken yo konseye papa fiti yo tou pou yo chanje nan vejetarism, omwen jiskaske yo gen pitit!