Ki sa grann ou ta konseye w aprann sou maladi ou a? Bouyon poul se remèd pafè a. Avèk yon tèt fè mal - soup pwason ("Manje pwason - ou pral entelijan!"), Avèk doulè - poul dyetetik, ki gen pwopriyete "gerizon" ... Ak sou sa.
Absurd la nan devlope sèvo a nan manje file pwason, oswa geri doulè nan manje vyann poul se evidan. Sepandan, medikaman popilè tradisyonèl pa wè lòt fason pou manje. Oswa pa peye ase atansyon sou yo. Se konsa, èske li posib pou leve nan pye ou epi bliye sou tanperati a ak frèt la san èd nan bouyon vyann? Ak ki jan pwoteje vant lan kont maladi ilsè san yo pa chanje rejim alimantè plant la?
Fwad
Dezagreyab, men abitye pou tout moun depi anfans, li anpeche nou santi nou tankou yon moun kè kontan ak siksè. Yon tèt fè mal ki deranje nou nan maten an, yon nen k ap koule ki entèfere ak negosyasyon, yon gòj fè mal ak yon tous - tout sa a se yon gwo antrav nan lavi nòmal nou an. Nou tonbe soti nan pwòp zòn konfò nou epi nou vle debarase m de maladi sa yo pi vit ke posib.
1. Cho vèt te ak sitwon. Petèt sa a se remèd ki pi popilè ki pa dwòg pou rim sèvo. 4-5 tas te vèt ak sitwon pa jou ap ede kò ou goumen kont enfeksyon plizyè fwa pi vit.
2. Jenjanm te. Nan Larisi, pa tèlman lontan de sa, moun te fè konesans ak jenjanm, men nan Lès la, pwopriyete yo geri nan rasin jenjanm ak kapasite li nan ranfòse sistèm iminitè a yo te konnen depi lontan. Youn nan resèt efikas yo sanble sa a:
Rasin jenjanm - 1 pc.
Fèy te vèt - 4-5 pcs.
Sitwon fre - 1 pc.
Siwo myèl - 1 gwo kiyè
Griye rasin jenjanm lan sou yon rap koryas, melanje ak ji sitwon. Vide dlo bouyi sou melanj ki lakòz la epi kite pou 20 minit. Lè sa a, ajoute yon ti kiyè siwo myèl epi pote nan yon bouyi. Mete fèy te vèt sou tèt epi kouvri.
Bwason te gerizon sa a ta dwe konsome chak èdtan. Efè a pral aparan nan jou kap vini an.
3. Farin avwàn, diri ak labouyl smoul. Avèk yon refwadisman, bezwen kò a pou enèji ogmante, kidonk li nesesè ogmante kantite idrat kabòn fasil dijèstibl. Labouyl nan ka sa a vin pwodwi ideyal. Premyèman, yo jis gen yon gwo kantite idrat kabòn ki nesesè yo fasil dijèstibl, ak dezyèmman, sereyal pou kwit manje se pa yon pwosesis konplike ki pa mande pou yon kanpe long devan recho a.
4. Plis pwoteyin! Avèk yon mank de pwoteyin, gen yon vyolasyon sentèz la nan anzim dijestif, aktivite bakterisid nan serom san diminye, Se poutèt sa, bezwen kò a pou konsomasyon pwoteyin chak jou ogmante, ki ta dwe omwen 1 gram pou chak 1 kilogram nan pwa kò imen an. . Sa a se kote li vin klè poukisa bouyon an poul pi renmen pou tout grann antre nan jwèt. Ou bezwen konprann ke se pa poul la ki gen pwopriyete mirak, men pwoteyin ki nesesè pou kò imen an pandan peryòd la nan yon frèt. Sepandan, pwoteyin yo jwenn pa sèlman nan pwodwi vyann, men tou, nan aspèj, Buckwheat, kinoa, pwa nwa, nwa, lantiy, pistache, hummus, pwa ak bwokoli.
5. Gulation, yo te jwenn nan zonyon, lay, epina, Brussels jèrm ak nwaye, se yon antioksidan pwisan ki amelyore aktivite a nan sistèm iminitè imen an.
6. Vitamin A, C, D ak yon gwoup vitamin B gen yon gwo efè sou sistèm iminitè a. Se poutèt sa, li vo ogmante konsomasyon nan manje ki gen vitamin sa yo. Sa a pral ede: abriko sèk, aspèj, bètrav, perfusion rosehip, choukrout, Korint nwa, mango, mandarin, nwa, pwa, diri, pitimi, Buckwheat, pòmdetè, alg.
– Premye manje maten: farin avwàn, Buckwheat oswa labouyl diri, te ak sitwon.
– Dezyèm manje maten: sòs salad fwi ak bouyon rosehip.
– Manje midi: soup legim, aspèj, yon ti ponyen zanmann oswa pistache, te jenjanm oswa te rosehip.
– Ti goute apremidi: pòm kwit.
– Dine: aspèj, bwokoli, labouyl Buckwheat, alg, te ak sitwon.
– Nan mitan lannwit: yon ti ponyen nan nwa ak yon dekoksyon nan roz sovaj.
Anpwazònman
Kèlkeswa ak anpil atansyon nou kontwole tretman chalè legim ak fwi, kèlkeswa ak anpil atansyon nou chwazi pwodwi pou tèt nou, gen yon posibilite pou anpwazònman. Ki sa meni vejetaryen an ofri nou nan batay kont maladi sa a dezagreyab?
1. Bouyon legim fèb. Nan ka anpwazònman, kò a pèdi yon gwo kantite likid, konpansasyon ki dwe fèt pa sèlman nan bwè, men tou, pa bouyon legim limyè. Pòmdetè ak kawòt yo kapab manje pasyan an ak yon bouyon limyè ki an sante ak bon plat.
2. Diri oswa farin avwàn. Sereyal mikez yo pral ede vant ou kalme epi prepare li pou manje regilye.
3. Jele san sik soti nan bè ak fwi tou kontribye nan saturation mou nan kò a.
4. Legim vapè li se byen posib yo kòmanse entwodwi 2-3 jou apre anpwazònman manje.
– Premye manje maten: bouyon legim ak jele.
– Dezyèm manje maten: jele.
– Manje midi: pòmdetè vapè ak bwokoli.
– Ti goute apremidi: bouyon legim.
– Dine: diri oswa farin avwàn ak jele.
– Nan mitan lannwit: jele.
Nou wè ke vejetaryen "folk" tretman se pa sèlman pa mwens efikas, men tou, vin pi divèsifye. Konfòmite ak balans ki kòrèk la nan vitamin, mineral, dlo ak lòt eleman chimik ki nesesè pou kò a pral byen vit mete ou sou pye ou epi li vin yon prevansyon entegral nan rim sèvo ak lòt maladi. Nan sezon prentan an, pa neglije metòd nitrisyon prevantif epi ede kò ou konbat enfeksyon ki antoure a.
Rete an bòn sante!