Bay nanm ou ak kò ou nan yon eta nan balans ak Bliss ak pwogram yoga soti nan Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga se egzèsis yo an amoni ak lanati. Konplèks soti nan antrenè Ameriken an tradui nan lang Ris, kidonk, ou ka travay avèk konpreyansyon konplè sou pwosesis la ak karakteristik nan klas yo.
Dosha yoga se yon pwogram inik ki konbine teknik yo nan yoga ak ayurvda. Ayurveda se atizay la nan k ap viv nan amoni ak lanati, ki gen yon istwa de plis pase 5,000 ane. Nan Ayurveda gen twa fondamantal fòs lavi fondamantal (doshas) ki gouvène tout fonksyon nan kò a: Vata, Pitta ak Kapha.
Yon moun an sante lè doshas yo nan yon eta ekilibre. Selon teyori Ayurveda, tou depann de dosha dominan an, chak moun gen pwòp karakteristik fizik ak pèsonèl yo. Pou detèmine ki kalite kò ou (dosha ou) ou ka pase yon tès entèaktif.
Ayurveda anseye nou ke tout bagay nan lanati konsiste de senk eleman: espas, lè, dife, latè ak dlo. Nan atik sa yo ki te fòme twa doshas yo:
- Vata (espas ak lè)
- Pitta (dife ak dlo)
- Kapha (dlo ak latè)
Himalaya aplike prensip Ayurveda nan yoga epi li devlope yon seri "Dosha yoga." Nouvo fòm sa a fèt pou kreye yon balans ant lespri ak kò, atravè itilizasyon fòs kreyatif, amonize enèji entèn ak elimine estrès se yon konpayon konstan nan moun nan mond modèn lan.
Pwogram "Dosha yoga" gen twa konplèks inik ki fèt pou pratik yoga nan nenpòt nivo:
- Vata Dosha Yoga gen yon efè planèt la ak kalme, ban nou yo santi yo plis fiks ak konsantre.
- Pitta Dosha Yoga gen yon efè refwadisman ak kalme, ban nou klè nan tèt ou ak atansyon.
- Kapha Dosha Yoga gen efè dinamize ak ton, ban nou fòs ak andirans, fòse nou pou avanse pou pi.
Ou ka travay sou konplèks la, ki se apwopriye pou dosha espesifik ou, epi yo ka chwazi yon lòt videyo nan diskresyon li yo. Pwogram nan tradui nan lang Ris, ki fasilite anpil klas yo. Vata Dosha Yoga se konplèks ki pi lapè, pandan y ap Kapha Dosha Yoga, Okontrè, opsyon ki pi dinamik. To mwayèn nan ka atribiye videyo Pitta Dosha Yoga. Tout videyo yo dire pou 20 minit.
Ou pa bezwen konfonn pa separasyon nan klas ak koneksyon an nan yoga ak ayurverda. Himalaya itilize asanas sitou tradisyonèl, ki jwenn nan pifò videyo yoga lòt. Se poutèt sa, li posib pou pa pran detay sou kouran Endyen yo, sitou si teyori sa yo pa pre anpil.
Humala te leve soti vivan sou valè tradisyonèl lès, e li te dedye lavi l 'nan etid la nan yoga. Ki moun ki pa renmen li yo pral kapab anseye Basics yo nan yoga, tankou fèmen ke posib nan sous la. Dosha yoga se yon egzanp nan yon ekilibre ak efikas sistèm pou pran amoni nan kò ak nanm.
Gade tou: Sis pwogram Ashtanga-Vinyasa-yoga ki soti nan yon gwoup antrenè Yoga Kolektif la.