Rejim sou bwokoli, 10 jou, -12 kg

Pèdi pwa jiska 12 kg nan 10 jou.

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 460 Kcal.

Mirak bwokoli chou fè pwomosyon efikas pèdi pwa ak satire kò a ak anpil sibstans ki sou itil. Sou baz sa a, nitrisyonis yo te devlope yon metòd espesyal pou pèdi pwa. Yo ta dwe swiv rejim alimantè a bwokoli pou 10 jou. Pandan peryòd sa a, ou ka kondwi jiska 10-12 kg. Kandida sa yo enpresyonan, pa vre?

Kondisyon rejim bwokoli

Pou kòmanse, mwen ta renmen rete sou istwa bwokoli. Selon done syantifik, kilti legim sa a te vin li te ye 2 mil ane de sa ak premye parèt nan ansyen lavil Wòm. Li te Women yo ki te rele kado sa a nan lanati. Apre pwoklamasyon an nan lavil Wòm kòm yon repiblik, moun li yo te kòmanse fè lagè anpil yo nan lòd yo konkeri nouvo peyi yo. Pou reyalize objektif sa yo, Women yo te òganize syèj nan vil yo ak nan zòn lakòt yo. Yon fwa yo bite sou yon ti bouk epi yo deside ke li pa ta difisil pou yo pran plas sa a. Men, sòlda yo pa te gen okenn lide konbyen tan yo ta dwe rete tann. Mwa ak semèn pase, men Women yo pa jere reyalize plan yo. Yo mande ki sa ki te pwoblèm nan. Apre yo tout, moun ki rete nan bouk la ta dwe pa te gen okenn manje kite pou yon tan long, depi tout chemen nan jaden yo ak patiraj yo te bloke. Kòm li te tounen soti, manje a sèlman pou peyizan yo te bwokoli, ki te kapab grandi nan prèske nenpòt ki kondisyon ak donnen tout ane an. Rekòt sa a legim se yon pwodwi konplètman nourisan, malgre kontni ki ba kalori li yo (nan 100 g - apeprè 30 inite enèji). Chou te bay moun ki te sènen yo fòs ak enèji, se konsa yo te kenbe. Kòm yon rezilta, Women yo retrè soti nan respè pou pasyans la ak kouraj nan moun ki rete nan bouk la.

Si pi bonè sitou Italyen pèdi pwa avèk èd nan bwokoli, Lè sa a, nan fiti prè teknik la te vin popilè nan mitan Ameriken yo. Koulye a, jan ou konnen, bwokoli ede Ewopeyen yo vin mens. Moun Eminan, reprezantan ki nan biznis montre ak politisyen yo de pli zan pli vire nan legim la mirak. Kòm ou ka wè, tèt la nan sosyete a pwefere byen yon plant bidjè dwòg chè ak pwosedi ki vize a mete kò.

Se rejim alimantè a bwokoli divize an plizyè etap. De premye jou yo ou bezwen obsève rejim nan No 1, twazyèm lan ak katriyèm jou - No 2, senkyèm lan ak sizyèm - No 3, setyèm lan ak wityèm - No 4, nevyèm lan ak dizyèm - No 5 .

Mode No 1 konsidere kòm faz prensipal la, bay yon ekselan souke-up nan kò a ak kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa. Koulye a, ou bezwen manje bwokoli ak poul bouyi.

Pandan rejim # 2, manje bwokoli ak lòt legim.

Rejim nimewo 3 sipoze itilize, nan adisyon a kilti a mirak, kefir ak vyann bèf mèg.

Mode No 4 pèmèt ou ajoute kèk pen RYE nan meni an.

Sijè a rejim nan nimewo 5, ou toujou bezwen manje pwason.

Chak jou ou bezwen òganize twa manje ak manje nan modération, bliye sou manje kèk èdtan anvan yo dòmi.

Kòm pou eleman nan bwè nan rejim alimantè a bwokoli, ou bezwen bwè anpil dlo pwòp, osi byen ke de tan zan tan, ki gen anpil grès fèrmante bwason lèt san aditif. Ou ka pafwa apresye nan te oswa kafe, men san sik. Li rekòmande tou pou refize ranplasan sik. Sèl manje pèmèt, men nan modération.

Kòm ou ka wè, ou pa bezwen manje chou pou kont li. Meni an pou plizyè etap nan rejim alimantè a gen ladan pwason, vyann mèg, pòmdetè, pen, lòt legim, remèd fèy divès kalite, krèm tounen, lwil oliv. Li rekòmande a estrikteman konfòme yo avèk meni ki anba a, san yo pa chanje lòd la nan peryòd ak manje. Sinon, ou ka fè rejim alimantè a mwens efikas.

Meni rejim bwokoli

Kontr nan rejim alimantè a bwokoli

• San dout, se yon rejim alimantè ki baze sou bwokoli kontr nan ka ta gen entolerans endividyèl nan pwodui sa a.
• Li pa rekòmande tou pou chita sou li pou maladi nan vant ak pankreyas, pou doulè (espesyalman akonpaye pa ogmante asidite nan vant lan), pou fanm ansent, pandan bay tete, adolesan ak moun ki gen laj.

Benefis nan rejim alimantè a bwokoli

1. Li vo peye atansyon sou itilite a enkontèstabl nan bwokoli tèt li. Se pa etonan ke yo rele larenn lan nan fanmi an chou. Chou sa a se youn nan bagay ki ra manje ki gen yon gwo kantite eleman nitritif. Bwokoli gen yon kote pou lizin, treonin, izoleucine, valin, leucine, metyonin ak lòt eleman esansyèl asid amine. Yo pa sèlman kontribye nan pèdi pwa, men tou, gen yon efè benefik sou kò a, goumen kont twò bonè aje nan selil yo, prolonje jèn yo ak bote. Epitou, konpozisyon an nan bwokoli gen yon efè pozitif sou Cartilage ak veso sangen, kontribye nan ranfòse yo. Nan yon fason natirèl, plant sa a netwaye san an nan eleman danjere.
2. Anplis de sa, prezans nan bwokoli nan rejim alimantè a ede nòmalize metabolis la, ki ede kenbe pwa apre metòd dyetetik la.
3. Bwokoli ede anpeche maladi grav anpil e menm iremedyabl. Li gen yon sibstans tankou sulforaphone, ki inibit kwasans selil kansè yo.
4. Tij yo nan plant sa a tou goumen maladi ilsè nan lestomak, doulè, katarak ak anpil lòt pwoblèm sante.
5. Se konsa, yon rejim alimantè bwokoli ankouraje tou de pèdi pwa byen mèb nan yon peryòd san patipri rapid ak yon remontan sante pou kò a. Teknik la byen ekilibre pa prezans nan eleman manje nan li. Se poutèt sa, si ou pa chita sou li, ou yo pral kapab transfòme figi a san yo pa estrès pou kò an.
6. Sou yon rejim alimantè, yon moun rete wòdpòte ak enèjik (sonje moun ki rete nan yon ansyen vilaj Italyen).
7. K ap viv nan yon rejim alimantè pa mande pou devyasyon soti nan orè abityèl la, li pèmèt ou jwe espò epi kenbe yon eta nòmal sikolojik.

Dezavantaj nan rejim alimantè a bwokoli

• Malgre anpil karakteristik pozitif ak revizyon flate sou rejim alimantè a bwokoli, se pa tout nitrisyonis sipòte li akòz kontni olye ba kalori li yo.
• Ekspè rekòmande pou moun ki kanmenm deside transfòme kò a ak bwokoli pran yon vitamin adisyonèl ak konplèks mineral epi yo pa kontinye manje selon prensip yo pwopoze pou plis pase peryòd la espesifye.
• Epitou, pale sou dezavantaj yo nan metòd sa a nan transfòme figi a, li se vo anyen ke se pa tout moun renmen gou sa a legim. Lè w ap pran an kont lefèt ke li nesesè yo sèvi ak li sitou pou 10 jou, li ka difisil yo pote inisyativ nòb transfòme kò a nan fen an.

Re-rejim sou bwokoli

Repete rejim alimantè a bwokoli pa montre pou pwochen 2 mwa yo.