Lacho Vaikule rejim alimantè, 9 jou, -6 kg

Pèdi pwa jiska 6 kg nan 9 jou.

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 700 Kcal.

Laima Vaikule te repete rekonèt kòm youn nan reprezantan ki pi élégance, elegant ak grasyeuz nan biznis montre. Dapre sous ki soti nan World Wide Web la, pwa Vaikule a depi lontan te kenbe nan 50-53 kg ak yon wotè 176 cm. Sepandan, zetwal la se tou yon moun, ak nan lavi li gen yon kote pou dine an reta ak fèt fèstivite. , ki pafwa jere gate fòm ideyal yo nan Vaikule ...

Byen vit jwenn nan fòm, chantè a tounen vin jwenn yon rejim espesyal 9-jou pou èd, pwomèt yo debarase m de 5 oswa plis liv siplemantè.

Lacho Vaikule kondisyon rejim alimantè

Rejim alimantè Vaikule la konsiste de twa faz 3-jou. Pandan premye etap la, ou bezwen manje diri, de preferans mawon. Kwit li nan yon rapò 1: 2 nan sereyal ak dlo. Diri mawon diferan de diri poli nan ke pandan pwosesis li pa pèdi koki li yo ak Se poutèt sa konsève pi plis eleman nitritif ak eleman. Konsomasyon grenn diri mawon ankouraje restorasyon selil ADN ki domaje yo, ki se yon fason efikas pou anpeche anpil maladi danjere, tankou kansè. Travay nan aparèy dijestif la tou nòmalize. Rice netwaye trip yo soti nan toksin ak lòt sibstans danjere, aktive peristalism. Sa a sereyal tou nòmal sik nan san, ede nan prevansyon de atrit, dèrmatoz, distwofi ren, ekzema.

Si li pa posib pou achte diri mawon, Lè sa a, achte diri blan, men tranpe l nan dlo frèt anvan ou kwit manje, epi sèlman Lè sa a, kwit li. Sereyal sale, tankou lòt pwodwi rejim alimantè, pa rekòmande, ak yon ti kantite sòs soya ak remèd fèy natirèl pikant pral ede bay li yon gou pi rich.

Pwochen sik twa jou nan rejim alimantè Vaikule la enplike nan manje poul poul (tete kale). Ou ka kwit vyann nan nenpòt fason ki pa mande pou adisyon a nan lwil oliv oswa lòt aditif gra. Grès sou metòd sa a entèdi entèdi. Filèt poul parfe satire epi li bay jisteman pèdi pwa nan grès nan kò, epi yo pa pèdi nan mas nan misk. Li enpòtan anpil. Depi marinad ki gen anpil kalori yo entèdi, bay vyann dyetetik yon gou bèl, anvan nenpòt ki metòd pou kwit manje, li ka mete l nan yon melanj de remèd fèy pikant divès kalite sèk ak yon ti kantite sòs soya. Vyann an sante sa a gen anpil pwoteyin epi li gen anpil grès. Li rich nan sèl mineral, vitamin, asid amine, fosfò epi li kòrèkteman absòbe nan kò a.

Se konsa, de premye sik yo, selon prensip yo nan metòd la Vaikule, ou bezwen manje idrat kabòn nan yon fwa, Lè sa a, pwoteyin. Nan twazyèm etap la, nou bay preferans, ankò, nan idrat kabòn. Fwa sa a, pòm yo pral sou Podium la. An jeneral, ou ka itilize nenpòt varyete fwi sa a, men li toujou rekòmande pou eskli moun ki trè dous. Se konsa, ke rejim alimantè a pa jwenn anwiye, pa toujou manje fwi yo nan yon sèl fòm. Eksperyans, manje pòm kri, kwit yo, moulen yo. Li se tou pèmèt yo bwè ji pòm, sèlman endijèn (depreferans frèch te fè) ak san yo pa ajoute sik. Ou ta dwe refize soti nan magazen ki te achte pake ji.

Pòm ede nòmalize metabolis, ki trè enpòtan pou pèdi pwa. Anplis de sa, sèvi ak yo ede ranfòse sistèm iminitè a, nòmal dijesyon. Fwi sa yo trè benefik pou sistèm nève ak kadyovaskilè yo, amelyore vizyon, sante zo ak aparans po.

Kòm yon règ, li se etap nan twazyèm nan rejim alimantè a Vaikule ki bay pi di a (apre tout, diri oswa poul se pi plis satisfè pase fwi). Ou ka delye rejim alimantè a pòm dyetetik ak bètrav ak kawòt an ti kantite.

Nan tout etap nan rejim alimantè a, li vo obsève yon rejim bwè abondan. An plas an premye se dlo òdinè toujou. Ou ka konplete rejim alimantè a likid ak te (de preferans vèt). Si ou santi ou trè sere san kafe epi ou pa ka konplètman reveye, bwè yon ti kantite bwè pi renmen ou nan kòmansman jounen an. Sou rejim alimantè Laima Vaikule la, li pa rekòmande pou bwè plis pase 1-2 tas kafe yon jou. Tout likid, tankou manje, boule san sik ajoute!

Kantite manje ki pèmèt sou rejim etwal la pa limite. Natirèlman, si ou vle rezilta yo byen mèb, ou pa bezwen twòp. Manje anvan ou santi ou plen. Li rekòmande yo manje respire 5 fwa nan yon jounen, refize manje 3-4 èdtan anvan yo dòmi.

Apre rejim alimantè a fini, li enpòtan tou pou pa manje twòp. Chantè a (nan ki li sipòte pa anpil nitrisyonis ak doktè) konseye yo manje byen, limite bagay dous, pwodwi farin frans, gra ak manje fri. Anplis de sa, Vaikule rekòmande pou fè yon sèl jou jèn chak semèn, pa fè dine an reta yon pratik souvan, bwè anpil likid ak bwè dlo ak adisyon nan ji sitwon akselere metabolis. Epi pa bliye sou fòmasyon espò, tou de pandan metodoloji a ak nan peryòd ki pa dyetetik. Yo pral ede kò ou a pa sèlman mens, men tou, anfòm ak atire.

Lime Vaikule Rejim Menu

Kontr nan rejim alimantè Laima Vaikule la

• Li fòtman dekouraje chèche èd nan men rejim alimantè a Vaikule apre soufri maladi viral ak enfeksyon, ak feblès jeneral nan kò a, nan peryòd la postoperatwar.
• Epitou, li enposib yo chita sou teknik sa a nan adolesans ak laj fin vye granmoun, pandan gwosès, pandan bay tete ak nan prezans nan nenpòt ki maladi nan ògàn entèn yo (sitou pandan yon vin pi grav).

Benefis nan rejim alimantè lacho Vaikule la

1. Lè w ap swiv yon rejim alimantè, ou pa bezwen yo dwe entèdi limite a sa sèlman yon sèten kantite manje. Sa a pèmèt ou ajiste li nan karakteristik fizyolojik nan kò ou.
2. Pa gen okenn bezwen enkyete sou konte kalori ak peze pwodwi anvan konsome.
3. Epitou, sa a kalite teknik pèmèt ou ekonomize sou pwodwi manje ak sou tan an nan preparasyon yo.
4. Anplis de sa, benefis ki genyen nan teknik sa a dyetetik se benefis ki genyen nan pwodwi yo dekri pi wo a. Tout nan yo se natirèl ak moun rich nan engredyan itil.
5. Manje yo rekòmande fraksyon pèmèt ou pèdi pwa byen alèz ak pi vit pwosesis metabolik yo.

Dezavantaj nan rejim alimantè lacho Vaikule la

• Se pa tout dyetetist ki sipòte rejim alimantè Laima Vaikule a, konsidere li dezekilib an tèm de vitamin ak mineral. Se poutèt sa, li rekòmande, obsève règleman li yo, yo pran yon konplèks vitamin-mineral ki pral ede kò a nan travay nan yon sitiyasyon olye estrès.
• Manje yon repa pandan twa jou ka difisil. Yon envite souvan sou yon rejim alimantè se grangou.
• Ay, souvan moun ki te pèdi pwa pote plent ke pèdi pwa a oswa yon pati nan li byen vit fè tèt li te santi ankò. Se konsa, premye, panse osijè de si ou ka ranpli sa ou te kòmanse.

Re-fè rejim alimantè Laima Vaikule la

Pa gen pwoblèm ki jan byen ou andire rejim alimantè a selebrite, li trè dekouraje, al gade nan li ankò pi bonè pase yon sèl ak yon mwatye a de mwa apre fini li yo.