Rejim yo pa pou tout moun: yon moun san doulè tolere privasyon manje, epi pou yon moun, li difisil ase limite tèt yo. Gen yon bon nouvèl pou dènye: nitrisyonis Alman Marion Grillparzer devlope fòmil la pou manje tout bagay ak pèdi pwa. Li kwè ke si se pa limite kò a, li pral debarase m de depase an.
Prensip la nan rejim alimantè a
Li nesesè estrikteman konfòme yo avèk fòmil la "1 - 2 - 3":
- 1 pòsyon nan idrat kabòn. Sou fòm pasta soti nan ble dur, diri, ak pòmdetè
- 2 pati pwoteyin
- ak 3 moso legim, pòm, Citrus, ak bè.
Rejim alimantè a travay konsa: de premye jou ou pase sou dlo a, te, fwete vèt, ak soup legim cho. Lè sa a, ou ka ale nan rejim alimantè twa fwa jou, manje 600 gram nan manje a chak fwa. Goute sou legim ant repa se akseptab.
Lè w fè sa twa fwa pa semèn, yo dwe evite glusid pou manje maten oswa dine. Lide a se jwenn yon fenèt jèn 16 èdtan nan manje a.
Wi, se pa tout moun
Sepandan, Marion Grillparzer di ke rejim alimantè a "1-2-3" pèmèt ou manje tout bagay, ki se yon ti jan manti. Gen kèk nan "omnivor" alimantasyon yo pral oblije eskli, pou egzanp, ble mou, grès legim bon mache, sosis, ak soda.
Ki sa ki ap atann de rejim alimantè a
Grillparzer di ke yon rejim kote yon moun pa grangou ap kòmanse travay apre 4 semèn. Moun ki pral ajoute nan li omwen yon ti kras plis aktivite fizik pase nòmal yo pral pi vit kòmanse pèdi pwa.
Bòn ane !!!