Kawòt se yon plant byennyèl, lajman distribiye, ki gen ladan nan peyi Mediterane yo, Afrik, Ostrali, New Zeland ak Amerik (jiska 60 espès). Li gen yon efè benefik sou kò a: soti nan bese nivo nan "move" kolestewòl nan amelyore vizyon. Ann konsidere an plis detay: 1. Diminye nivo kolestewòl yo Kawòt gen yon gwo kantite fib idrosolubl, sitou nan pèktin, ki kontribye nan nòmalizasyon kolestewòl. Dapre yon etid Ozetazini, moun ki te manje 2 kawòt pa jou pandan 3 semèn te bese nivo kolestewòl yo. 2. Vizyon Legim sa a pa fasil pou korije pwoblèm vizyon ki deja egziste, men li ka ede ak kondisyon ki te koze pa defisi vitamin A. Kò a konvèti beta-karotèn nan vitamin A, ki enpòtan pou sante je. Kawòt tou anpeche katarak ak koripsyon makul, osi byen ke avèg lannwit, ki anpeche je yo adapte yo ak fè nwa a. 3. Anpeche devlopman dyabèt Beta-karotèn se yon antioksidan pwisan ki te lye nan yon risk redwi dyabèt. Etid la te jwenn ke moun ki gen plis beta-karotèn nan san yo te gen 32% pi ba nivo ensilin nan san yo. 4. Sipòte Sante Zo Kawòt bay ti kantite eleman nitritif vital tankou vitamin C (5 mg pou chak tas) ak kalsyòm (1 mg pou chak tas).
2022-11-11