Men kèk enfòmasyon senp men pwisan sou sa ki konstitye nitrisyon an sante. Sa ap ede w fè bon chwa sou sante w.
Ki sa ki sante?
Ki sa ki sante pou ou? Pou kèk moun sa vle di pa malad, gen moun ki di sa vle di ke yo kapab fè sa yo vle fè. Gen moun ki egalize sante ak enèji, e gen kèk ki di lonjevite se mezi sante. Pou mwen, sante se pa sèlman absans maladi a, men tou yon lavi plen enèji ak fòs enteryè.
Men, ki jan egzakteman fòs enteryè a reveye? Nou te aprann nan lekòl la sou mitokondri ki nan selil nou yo, ki se sous enèji. Kò nou konpoze de anviwon 100 milya selil ki bay enèji nou an. Nou ta dwe trete kò nou tankou 100 billions selil, pa sèlman vyann, san ak zo.
Nou gen yon chwa nan fason nou laj. Nou ka chwazi si nou sanble ak santi nou tankou nou gen 70 nan laj 50, oswa gade ak santi tankou nou gen 50 nan laj 70.
Apre sa, mwen vle enfòme w ke pa gen okenn bagay tankou aje. Gen sèlman koripsyon nan selil nou yo - selil nou yo domaje epi yo mouri prematireman akòz inyorans nou yo ak nitrisyon neglijans.
Sa nou mete nan kò nou fè selil nou yo viv oswa mouri. Li kapab lè nou respire, dlo nou bwè, ak manje nou manje. Menm estrès emosyonèl pwolonje ka lakòz dezòd oswa florissante nan kò nou an. Vie ensousyan nou an lakòz selil nou yo mouri akòz toksin ak oksidasyon. Si nou konnen kijan pou nouri selil nou yo byen, nou ka pwolonje lavi selil nou yo pou kenbe kò nou jèn.
Ki jan fè li, ou mande? Li piplis… Koripsyon selilè
Pifò maladi kòmanse ak enflamasyon senp. Ou kòmanse santi fatige, konstipasyon, gen yon tèt fè mal oswa doulè nan do, oswa devlope yon gratèl. Tout siy sa yo montre yon move sante. Si nan etap sa a ou kòmanse pran aksyon epi mennen yon vi ki an sante, sante ka retabli.
Lè yon doktè di ou ke ou gen tansyon wo ak kolestewòl wo, si ou gen opresyon oswa timè, ou malad kwonik, ou nan move sante. Pa tann jiskaske ou rive nan etap sa a anvan ou kòmanse fè chanjman. Pita li ka vire twò ta. Ede tèt ou kounye a. Sipòte selil ou yo ak nitrisyon apwopriye. Plis sou sa anba a...
Ki jan selil nou yo mouri
Lè nou manje twòp asid (malsen) manje, li kreye yon anviwònman asid nan kò nou ak lakòz lanmò selil. Lè selil yo mouri, kò nou vin pi plis soksid, e sa kreye anviwònman pafè pou bakteri ak parazit pwospere epi fè selil nou yo malad.
Lè sa a, nou vin malad, nou vizite yon doktè ki preskri yon pakèt dwòg ki fòme asid. Dwòg kreye lòt efè segondè paske kò nou deja soksid. Sa a kontinye ak sou jiskaske kò nou kòmanse kraze.
Nou dwe kraze sik visye a pa koupe soti manje malsen ak manje selil nou yo ak eleman nitritif apwopriye yo. Selil 100 billions nou yo fondamantalman sèlman bezwen kat bagay trè enpòtan pou rete an sante ak kè kontan.
Si nou pran pwoblèm pou respekte kat prensip regilasyon yo, nou kapab asire ke selil kontan nou yo ap ba nou enèji ak sante. Retounen nan Basics
1. Eliminasyon fatra
Premye a tout, nou dwe redwi konsomasyon nan manje malsen. Si ou vle amelyore sante ou, Lè sa a, ou pral oblije abandone pwodwi danjere nèt. Li pa pral fasil, men ou pa ka kontinye manje fatra kò ou epi atann li geri.
Pa gen okenn medikaman ki ka geri ou. Kò ou te fèt pou geri pou kont li, kidonk ou dwe bay li yon chans. Men, kò ou pa ka fè fas ak maladi pou kont li si li toujou plen ak toksin ki soti nan manje malsen ou te chaje li ak pou ane.
Gen plizyè fason pou dezentoksikasyon, men chak pwogram dezentoksikasyon ou chwazi pou ou antreprann dwe asire ke pwosedi a an sekirite ak natirèl. Ou ka eseye bwè ji a sou yon lestomak vid oswa jis vit pou kèk jou pou kite kò ou repoze, netwaye ak geri. Lè w ap fè yon pwogram dezentoksikasyon, toujou bwè anpil dlo pou elimine toksin yo.
Netwayaj kolon se yon pati enpòtan nan yon dezentoksikasyon. Netwayaj ak fib legim se pi dou epi li mande pou plis pasyans, men tou, bay yon netwayaj bon jan ak trè efikas kolon. Netwayaj fib la ka pran 2 a 3 semèn, men rezilta a pral depase atant ou.
Nan ka ekstrèm, yo ta dwe konsidere lavaj entesten. Yon kolon twò chaje ka genyen 10-25 liv (oswa plis) poupou sèk. Sa a se tèren elvaj pafè pou bakteri, epi yo miltipliye pa dè milyon yo chak jou. Kolon anbouteyaj mennen nan polisyon nan san, ki trè danjere nan selil 100 billions ou yo, ki rapidman apovri nan domaj. 2. Oksijèn
Youn nan bezwen debaz selil nou yo se lè pwòp, fre. Youn nan fonksyon selil san nou yo se pote oksijèn, dlo ak eleman nitritif.
Nou te tande pale de sa a ase souvan, li tèlman enpòtan. Egzèsis fè kè nou ponpe pi vit ak ogmante sikilasyon nan tout kò nou an. Kòm san sikile, li dilye san kowonpi, ki otreman ka lakòz yon seri de pwoblèm sante.
Respire pwofon tou ankouraje netwayaj. Fè yon ti mache deyò byen bonè nan maten lè lè a toujou fre epi fè kèk egzèsis pou l respire. Sa a pou kont li fè bèl bagay epi li ede bay enèji ki ka kenbe ou ale pou èdtan. 3. Dlo
Li trè enpòtan pou bwè ase dlo. Selil dezidrate nou yo pa ka pale, men yo siyal kò nou atravè doulè. Lè yo dezidrate, yo lakòz doulè, epi lè nou ba yo ase dlo, pifò doulè a ale.
Li pa ase jis di ke ou bwè anpil dlo. Tcheke si w ap bwè ase. Mwen rekòmande ke ou bwè dlo ki pi bon kalite, dlo distile. Dlo difisil ak sa yo rele dlo mineral ranpli kò ou ak eleman inòganik, kò ou pa ka absòbe yo, yo pèrsu pa li kòm toksin. Epi finalman…. 4. Eleman nitritif
Yon fwa ou te dezentoksike epi retire manje ki pa bon pou lasante nan rejim alimantè ou lè ou bwè ase dlo ak fè egzèsis chak jou, kòmanse bay selil ou eleman nitritif apwopriye nan manje k ap viv.
Kò nou yo te prive de eleman nitritif esansyèl pou pifò nan lavi nou akòz "rejim alimantè a modèn" ki gen ladann manje trete ki gen anpil grès ak ki ba nan fib ak eleman nitritif. Li sanble ke ji frèch prese yo se fason ki pi efikas ak pi rapid pou jwenn eleman nitritif.
Lè nou pale sou bon nitrisyon, li ta dwe gen ladan: Asid amine (pwoteyin) idrat kabòn konplèks Asid gra esansyèl (EFAs) Vitamin Mineral ak eleman tras Fitonutriman Antioksidan Bio-flavonoid Klorofil Anzim Fib Flora zantray ki an sante (bakteri zanmitay)
Nou dwe mande tèt nou, èske nou bay tout sa ki anwo yo nan selil 100 billions nou yo? Chwazi yon lavi ki an sante.