1. Otòn se tan ouvèti sezon teyat la ak nouvo distribisyon fim. Se poutèt sa, li lè yo abiye cho epi achte yon tikè pou montre nan aswè. Vizite yon kree fim alamòd, manyen atizay teyat ki gen plizyè syèk, ale nan yon egzibisyon nan atizay kontanporen, yon aswè literè oswa yon konsè nan gwoup ou pi renmen - lè, si se pa nan otòn?
2. Klasik otòn - yon dra, te èrbal ak yon liv pi renmen. Fè tèt ou yon aswè konsa. Limen bouji ak yon lanp bon sant ak lwil esansyèl lavand kalme, retire yon dra nan etajè a, vide te cho nan yon tas epi pran yon liv ke ou te mete deyò pou yon tan long. Se pou aswè sa a vin vrèman otòn!
3. Si ou pa renmen chita lakay ou pou kont li, fè aranjman pou yon pati zanmitay, ak tout atribi yo menm tankou yon dra, bouji ak yon lanp bon sant, men evènman prensipal la nan aswè a ta dwe definitivman gen yon chofe ki pa alkòl mulled. diven, ki trè fasil pou prepare: vide ji rezen wouj nan yon marmite, ajoute jenjanm koupe, aniz zetwal, kannèl, dan epi mete sou yon ti dife. Lè sa a, souch epi ajoute sitwon oswa tranch zoranj, siwo myèl oswa lòt edulkoran. Nou pwomèt bwè sa a pral vin pi renmen ou pou aswè otòn ak ivè.
4. By wout la, fèy erab yo trè itil pou kreye atmosfè a nan yon pati otòn. Eske ou deja kolekte bouquet ou a? Si ou pa, prese ale dèyè l 'pou siye sa yo "souvni kolore nan otòn".
5. Otòn se sezon beny chofe ak bave ak sèl lanmè. Fwa sa a se sèlman pou tèt ou, se pou li pou chak nan nou. Epi, jan ou konnen, dlo netwaye, renouvle ak enèji. Fè li yon tradisyon otòn agreyab-omwen yon fwa pa semèn.
6. Chak sezon fè nou plezi ak fwi ak legim diferan, ak otòn pa gen okenn eksepsyon. Nan otòn, rezen ki pi bon gou muri, ou ka manje grenad mi ak kaki juicy, epi pa kontoune joumou an - legim ki pi otòn! Li ka itilize pou fè bèl soup krèm epi fè fwete ekselan (rich nan vitamin A). Epi, nan kou, fwi prensipal la nan liy mitan an se yon pòm, depi gen reyèlman yon anpil nan pòm, yo ka seche, kwit, prese ji pòm soti nan yo ak ... kwit charlotte.
7. By wout la, sou charlotte ak lòt patisri. Otòn se konsa fezab nan eksperyans gastronomik, espesyalman sa yo ki gen rapò ak fou a ak boulanjri. Kay la imedyatman vin cho ak trè brikabrak. Se poutèt sa, kounye a se tan pou chèche blogs gastronomik ak liv pou nouvo resèt ke ou vle eseye, achte tout engredyan yo, kwit ak trete tout moun ou renmen yo.
8. Ou mande: èske li nesesè pou chèche nouvo resèt? Li ta sanble pa, men aprann nouvo bagay se yon lòt leson otòn. Kòmansman yon nouvo ane eskolè rafè souvni yon biwo lekòl, nouvo kaye ak liv. Se poutèt sa, kounye a pa gen sètènman pa gen anyen yo mete nan sa ou te vle aprann depi lontan. Kit se trikote, yoga, nouvo resèt pou kwit manje, yon lang etranje oswa yon kou koud. Nou pase mwens ak mwens tan nan lari a, nou pi plis ak plis atire chanm cho, epi yo nan lòd yo pa chita san fè anyen konsa, asire w ke ou vini ak yon aktivite ki pral devlope ou ak dekore otòn ou.
9. Sepandan, si solèy la te soti nan lari a - lage tout bagay epi kouri pou yon ti mache. Jou sa yo nan otòn vin yon rar, epi yo pa ta dwe rate. Respire lè fre, jwi solèy la epi ranpli ak enèji lanati! Oswa menm fè aranjman pou yon piknik otòn nan lanati. Lè sa a, ak nouvo fòs - nan travay!
10. Men, move tan lapli gen pwòp romans li. Ou ka chita nan yon kafe cho bò fenèt la, bwè te santi bon epi gade ti gout yo tanbou sou glas la. Poukisa nou pa meditasyon?
11. Ak otòn tou se ideyal pou fè makèt, pa battage a ki rive pandan gwo lavant, lè tout moun achte tout sa yo bezwen epi yo pa bezwen, men kalm ak mezire, tankou yon otòn vrèman yon sèl. Ou ka fè yon promenade lantèman nan magazen pi renmen ou yo, eseye bagay ou pi renmen yo, kreye aparans otòn ak sezon fredi. Tout moun konnen ke fè makèt se yon terapi anti-estrès, dwa? Menm si finalman ou pa achte anyen, atitid ou ap toujou amelyore.
12. Vrè devwa otòn la se trikote. Syantis yo te pwouve ke li parfe kalme sistèm nève a, kidonk si ou toujou pa konnen ki jan yo travay zegwi, sezon otòn sa a se bon moman pou sa a. Anplis de sa nan soulaje estrès, ou ka brode yon echap cho alamòd - inik, sèlman ou pral gen youn. èske w konnen ki jan gwo bagay knitted men yo alamòd kounye a?
13. Ak repons lan se wi, nan sezon otòn la li nesesè revize pandri ou a pou prezans ak kondisyon nan bagay sa yo otòn ak sezon fredi, epi mete bagay sa yo ete sou etajè anwo yo. Vide klozèt la nan sa ou pa pral mete ankò - bay li bay moun ki bezwen bagay sa yo (nan fondasyon charitab, legliz la) oswa pou resiklaj. Sonje ke plis ou pataje, plis ou jwenn.
14. An jeneral, nan sezon otòn la, ou definitivman bezwen fè yon netwayaj jeneral oswa ... dezentoksikasyon lakay ou. Distribye, jete, debarase m de tout bagay ki pa nesesè, paske Nouvèl Ane sa a ap vini byento - epi, kòm ou konnen, li pi bon antre nan li san yon fado siplemantè sou zepòl ou. Sèlman légèreté ak pite! Se pou mo sa yo vin synonym ak otòn ou!
15. Men, si nou ap pale de dezentoksikasyon, nan kou, otòn trè favorab pou fè divès pwogram dezentoksikasyon pou netwaye kò a. Nan otòn toujou gen anpil fwi fre, an menm tan an, sa a se kòmansman sezon frèt la, lè iminite redwi. Ak kòm ou konnen, li se toksin ki se premye lènmi nan bon iminite, yo touye mikwoflor nan benefisye nan trip nou yo ak pwazon kò a. Pou debarase m de yo, nou rekòmande pou pase youn a de semèn nan netwayaj, manje byen, an sante, nan ti pòsyon, pa manje nan mitan lannwit. Malgre ke, nan kou, li pi bon toujou manje tankou sa a - Lè sa a, toksin yo pral pa gen okenn kote yo soti. Gen anpil kalite dezentoksikasyon: gen Ayurvedic, CLEAN detox, Natalie Rose detox, elatriye. Li rete sèlman pou w chwazi youn ou renmen an.
16. By wout la, sou nanm nan ... Otòn se yon tan nan refleksyon long, rèv ak, petèt, separe. Men, pa panse anyen mal! Nou pral separe ak memwa sa yo ki pa pèmèt nou avanse. Eseye rezime evènman sa yo ke ou panse ap anpeche w devlope, plonje nan memwa sa yo, gade yo nan men yon twazyèm moun, padone ak kè tout moun ki janm fè w mal epi kite ale... Kwè m, pratik sa a netwaye nanm nan ak fè ou yon pi bon moun, ou pral prèske imedyatman santi ki jan konsyans ou chanje. Aprann sensèman swete kè kontan bay chak moun, epi bonè ap siman vin jwenn ou!