Chestnut nwa gen pwopriyete antioksidan sou kò imen an, diminye nivo kolestewòl. Nou pral pale sou sa yo ak lòt benefis nan chestnut nan atik sa a. Chestnuts pa gen gluten, ki deranje ti trip la ak lakòz anpil sentòm. Pou rezon sa a, anpil manje san gluten gen ladan chestnut. Chestnut la rich nan vitamin C. An reyalite, li se nwa a sèlman ki gen vitamin sa a. Dan fò, zo, ak veso sangen yo se jis kèk nan benefis yo ke vitamin C bay nan kò a. Gwo nan Manganèz, chatèy ede geri blesi pi vit ak pwoteje kò a kont efè danjere nan radikal gratis, diminye risk pou kansè nan sèten ak maladi kè. Chestnuts gen apeprè 21% nan konsomasyon chak jou rekòmande nan fib, ki se esansyèl pou bese nivo kolestewòl san. Yo rich tou nan asid gra monoensature tankou asid oleik ak palmitoleik. Asid sa yo te montre nan etid yo ede ogmante bon kolestewòl ak pi ba kolestewòl move. Kontrèman ak anpil lòt nwa, chatèy yo gen anpil idrat kabòn. Li enpòtan sonje ke idrat kabòn yo nan chatèy yo konplèks ak dijere pi dousman pase idrat kabòn senp. Sa vle di ke nivo enèji nan kò a rete san okenn chanjman konpare ak idrat kabòn senp, ki bay kò a yon pete enèji.
2022-11-11