An jeneral, nitrisyon vejetalyen se trè senp. Apre yo tout, anpil asyèt prensipal yo deja vejetalyen: pwa ak diri, patat fri ak salsa, manba ak sandwich konfiti, lis la se long. Asyèt sa yo ka byen fòme baz rejim alimantè ou, men pafwa ou vle goute sou yon bagay tankou pitza.
Ki jan ou fè bòl smoothie pafè a, bon gou lèt zanmann endijèn, ak plis ankò? Premye ak pi enpòtan etap la se chwa nan istansil kwizin.
Isit la se yon lis aparèy ak Pwodwi pou Telefòn ki pral ede w ekonomize lajan, diminye tan pou kwit manje ak kwit manje tankou yon chef vegan.
1. Spiralizer
Magazen yo deja ofri yon gran varyete nouy legim, men ou ka ekonomize kèk lajan lè w fè pwòp nouy legim ou lakay ou. Pou sa w ap bezwen yon spiralizer.
Yon spiralizer manyèl se byen bon mache, men gwosè li pèmèt ou trete sèlman ti legim silendrik tankou zukèini. Si ou vle gen plis opsyon, achte yon spiralizer elektrik - li pral koute ou yon ti kras plis, men tankou yon aparèy souvan vini ak atachman divès kalite, gras a ki li ka trete menm legim gwo tankou joumou.
Yon spiralizer manyèl oswa elektrik pral pèmèt ou byen vit kwit nouy legim ki pa menm bezwen bouyi!
Ide: Nouy legim ale byen ak tout kalite sòs. Se konsa, konte, koupe nouy yo - ak plat la pare!
2. kas fè chodyè
Yon sote fè jete pral vin yon zouti endispansab pou nenpòt ki kwit manje. Avèk bon swen, li pral sèvi ou pou anpil ane! Ou ka kwit tout bagay nan li, soti nan dyondyon fri ak tofou nan krèp. Sa a se yon chodyè ekselan ki pa baton - pi bon pase nenpòt chodyè ki gen dout "ki pa baton" ke yo aktivman ofri nou nan magazen yo.
Ide: Ou pa bezwen savon pou netwaye chodyè a apre kwit manje! Premyèman, rense chodyè a anba dlo cho epi fwote li ak yon bwòs rèd. Pou retire moso manje ki rete yo, mouye chodyè a yon ti kras, ajoute yon ti sèl ki fè konfyans nan li, epi bwose pousyè tè a ak yon bwòs. Pou kenbe chodyè ou an bon kondisyon, siye li sèk, vide kèk lwil legim nan li, epi fwote li nan sifas la ak yon sèvyèt papye.
3. Aerogrill
Malgre ke airfryer a se pa aparèy ki pi kontra enfòmèl ant, li merite yon plas pèmanan sou kontwa kwizin ou. Ou pral konvenki nan sa a pa fè eksperyans ladrès enkwayab li gastronomik.
Non sèlman yon friteur lè fè manje lejè ak kroustiyan san yo pa itilize lwil oliv, li redwi tou drastikman tan pou kwit manje. Pòmdetè kroustiyan, tofou fri, jèrm Brussels, e menm kèk machandiz kwit - asyèt sa yo pa pral pran plis pase 20 minit. Fou a jis pa ka fè konpetisyon!
4. Gwo vitès blenndè
Ou dwe konnen ke gen yon gwo diferans ant yon blenndè estanda bon mache ak yon blenndè pwisan gwo vitès soti nan mak tankou Vitamix oswa Blendtec. Nan konparezon, yon blenndè estanda se tankou yon motè machin fèb, pandan y ap yon blenndè gwo vitès se tankou yon motè Ferrari. Malgre ke achte tankou yon aparèy ka frape pòch ou, Lè sa a, ou pral pwobableman itilize li chak jou pou soup, sòs, fwete ak bagay dous.
Ide: Si pri yo nan magazen yo sanble twò wo pou ou, gade pou yon blenndè menm jan an nan machandiz yo sou Amazon. Menm apre kèk tan nan itilize, yo travay byen epi yo byen serye, ak yon acha konsa ap koute anpil mwens.
5. Pwosesè manje
Menm si ou gen yon blenndè gwo vitès, yon processeur manje pa pral initil. Si w ap prepare manje pou youn oubyen de, yon ti modèl ap sifi. Pwosesè manje a itil pou fè bè nwa, salsa, diri chou, farin tat ak pen.
6. Multicooker
Si ou poko gen yon chans pou kwit manje ak yon cuisinier dousman, ou ka panse ke sa a se pa tankou yon aparèy kwizin nesesè, men kwè m '- gen eksperyans kapasite etonan gastronomik li yo, ou pa yo pral kapab refize li. Yon multicooker itil espesyalman pou moun ki pa gen pasyans pou kwit manje. 20 minit - ak plat ou a deja sou tab la. Anplis de sa, avèk èd nan yon multicooker, ou ka kwit manje antye.
7. Banbou vapè panyen
Banbou vapè panyen an se yon lòt pyès ekipman ki cuisine ou ap santi enkonplè san lè ou eseye li. Avantaj nan yon panyen banbou se ke li pèmèt ou kwit manje nan plizyè kouch. Avèk èd nan yon panyen konsa, li se ekstrèmman pratik yo prepare pen, boulèt Chinwa ak tamale.
Ide: Pou anpeche manje kole nan panyen an pandan y ap kwit manje, liy anba a ak papye parchemin oswa fèy chou.