contents
Malgre konfli ki antoure itilizasyon abriko fre ak abriko cheche, lòt pwodwi a gen avantaj li yo.
Natirèlman, nan abriko yo sèk нруку se mwens likid, ak Se poutèt sa, konsantrasyon nan eleman nitritif se pi wo. Nan lòt men an, kantite sik nan abriko sèk se pi wo pase nan abiko paske ou ta dwe konsidere bon jan kalite a nan fwi sèk, chwazi ant fwi mi ak sèk. Poukisa abriko enpòtan? Pou sa, gen omwen 4 rezon.
1. Abriko sèk - sous la nan mineral
Nan abriko cheche konsantre yon gwo kantite mineral ki enpòtan pou tout moun. Ak mineral sa yo byen absòbe. Mèsi a konpozisyon mineral li yo, entesten an netwaye nan toksin ak toksin, amelyore dijesyon ak sante an jeneral, ak ranfòse fonksyon pwoteksyon kò a.
Se konsa, 100 gram abriko sèk gen ladan yon senkyèm nan to konsomasyon nan potasyòm - 443 mg. bè yo sèk gen ladan 15 mg nan kalsyòm, 38 mg nan fosfò, ak 15 mg nan mayezyòm, 14 pousan nan valè a chak jou nan kòb kwiv mete, ak 8% fè.
2.… ak beta-karotèn
Vitamin sa a nesesè pou ede nou amelyore vizyon akwite epi redwi tout sentòm ki asosye avèk maladi je, sitou enflamatwa. 100 gram abriko cheche gen 12 pousan nan valè chak jou.
3. Abriko sèk bon pou pèdi pwa
Kòm abriko cheche amelyore dijesyon, ogmante metabolis ak mouvman entesten, li montre nan rejim ki vize a pèdi pwa. Abriko sèk tou gen yon efè laksatif twò grav, epi, malgre kontni an wo-kalori, se yon pati enpòtan nan rejim paske yo ralanti akimilasyon nan grès.
4.… ak kalme sistèm nève a
Nan abriko sèk gen vitamin nan gwo kantite: piridoksin (B6), vitamin B5, tyamin (B6), ak Riboflavin (B2). Nan konbinezon ak mayezyòm, gwoup sa a nan vitamin adousi sistèm nève a, amelyore atitid ak dòmi trankil - ase nan abriko yo sèk ak asid amine, ki gen ladan triptofan, izoleucine, lizin, treonin.
Ak pou kèk, abriko sèk ka danjere.
Abriko aplike nan manje alèjenik, kidonk li endezirab pou moun ki gen kèk sentòm kondisyon sa a. Konsomasyon twòp nan abriko sèk ka fache dijesyon.
Ou ta dwe chwazi ak anpil atansyon abriko yo epi peye atansyon sou aparans nan pwodwi a. Bè twò klere ak bèl ka tente epi yo gen préservatifs ki ka danjere nan kò imen an.
Pou plis enfòmasyon sou abriko cheche, benefis sante, ak enkonvenyans li gwo atik nou an.
Rete an bòn sante!