Abriko sèk

Deskripsyon

Abriko sèk - fwi yo sèk nan abiko san twou. Anba enfliyans solèy la, fwi a retresi epi li vin jòn pal nan koulè.

Fwi sèk sa yo se youn nan fwi sèk ki pi sen yo. Li dinamize, retire likid depase, epi li ede boule grès nan kò a. Sa a fwi sèk ka anpeche ak soulaje anemi, maladi kè ak amelyore vizyon. Se poutèt sa, abriko desiccated yo esansyèl nan rejim alimantè nou an.

Abriko sèk yo pi byen manje pa avèk manje prensipal la, men kòm yon ti goute. Nan ka sa a, eleman tras yo pi byen absòbe. Anvan ou manje fwi sèk sa yo, ou ta dwe kenbe yo pou dis minit nan dlo tyèd pou lave pousyè ak debri kolan nan men yo.

Sa a fwi sèk yo se pa sèlman bon gou, men tou sante fwi sèk. Dapre nitrisyonis, abriko desicated ede trete maladi kadyovaskilè, anemi, ak maladi nan aparèy la gastwoentestinal, li se tou apwopriye pou vizyon.

Ki jan yo dezidrate abriko - Tout òganik ak Pamela Mace

Konpozisyon ak kontni kalori

Abriko sèk

Abriko sèk (pike fwi sèk) yo rich nan vitamin ak mineral tankou vitamin A, beta-karotèn, vitamin B2, vitamin E, vitamin PP, potasyòm, kalsyòm, Silisyòm, mayezyòm, fosfò, fè, Cobalt, Manganèz, kwiv, MOLYBDENUM , CHROMIUM.

Istwa a nan abriko cheche

Abriko sèk

Ansyen Chinwa yo te rele fwi sèk sa a fwi bon konprann, akòz aparans li apre siye. Abriko sèk yo te yon pwodwi ki gen anpil valè, menm jan yo moun te ka manje yo nan tan frèt ak lè pa te gen okenn frijidè.

Maren yo te pran fwi sèk sou vwayaj long. Pandan pèdi tan yo, yo te bezwen tout kalite eleman mikwo ak macro. Moun te manje abriko cheche pou kenbe iminite ak pou konbat divès maladi.

In eastern countries, the tradition is still preserved, to give dried fruits and to newlyweds. These dried fruits symbolize wealth and prosperity.

Benefis yo nan abriko cheche

Abriko sèk gen anpil potasyòm, kidonk li gen yon efè benefik sou sistèm kadyovaskilè a. Se fwi sèk souvan rekòmande yo manje apre atak kè ak kou - retabli kò a.

Abriko Dessicated yo rich nan vitamin nan gwoup B (B1 ak B2), A, C, PP. Gen mineral tankou kalsyòm, mayezyòm, fè, fosfò, ak sodyòm. Yo ranfòse zo yo nan kò a ak sipò sistèm iminitè a.

Fib nòmal travay la nan aparèy la gastwoentestinal, dispans konstipasyon. Retire toksin ak toksin nan kò a. Netwaye fwa a.

Ki jan yo chwazi abriko cheche

Abriko sèk

Aprann chwazi dwa abriko yo sèk: yo ta dwe natirèl nan koulè epi yo pa twò transparan. Bon abriko desicated yo pwòp ak gwo, modera rijid ak elastik.

Si abriko cheche yo twò klere epi yo gen yon koulè atiran zoranj, sa ka rive akòz pwodwi chimik ki amelyore aparans pwodwi a. Li se pi bon yo achte ma fwi sèk ak yon tenti limyè gri - sa a se sa ki fwi a vin pandan pwosesis la siye natirèl.

Kondisyon Depo. Kenbe abriko cheche lwen limyè solèy la dirèk. Chwazi yon bokal an vè pou depo.

Pèdi pwa ak abriko cheche

Nitrisyonis, pa san rezon, konseye fè "jou jèn" epi manje sèlman fwi sèk. Oswa omwen konsome ti kras abriko sèk anvan l manje, ajoute yo nan sereyal maten. Abriko desikye yo byen nourisan, men tout kalori yo ladan yo natirèl, limyè, ak an sante, ak sik nan yo se glikoz ak fruktoz (pa gen kolestewòl, pa gen grès).

Pandan pwosesis la siye, fwi vin pi pòv nan vitamin C (asid ascorbic), men yo genyen nan yon fòm konsantre eleman tras divès (fè, potasyòm, karotèn, kalsyòm, fosfò) ak vitamin B5.

Abriko sèk

Abriko sèk yo trè itil pou sante; yo pèmèt ou retire kolestewòl. Karotèn (vitamin A), ki se abondan nan li, se tou patisipe nan fòme òmòn sèks ak benefisye pou vizyon.

Dekoksyon ak perfusion epè nan abriko sèk yo se bon remèd yo anpeche maladi kè, maladi ren, menm jan yo gen yon efè dyurèz. Fwi sèk sa yo itil pou timoun ki gen ipovitaminoz.

Tankou nenpòt ki lòt fwi sèk, abriko sèk pa ta dwe anpil pote ale. Kantite fib nan yon abiko ogmante jan li sèch soti nan 2 g pou chak 100 g nan yon pwodwi a 18 g. Sa ka lakòz dyare.

Abriko sèk yo souvan yon pati nan sa yo rele an. Rejim "mayezyòm" preskri pou anemi ak maladi kè ipèrtansif. Li te gen fib koryas, epi, Se poutèt sa, fasil pèrsu nan aparèy la gastwoentestinal (sitou si abriko desiccated yo bouyi oswa tranpe) epi yo pa eksite peristalism entesten.

Abriko sèk yo pa rich nan vitamin; menm nan ti dòz yo, yo ede kenbe balans lan nan eleman nitritif nan kò a, esansyèl nan sezon fredi ak prentan.

Aplikasyon nan medikaman

Abriko sèk

Sa yo fwi sèk yo souvan itilize kòm youn nan pwodwi yo nan rejim alimantè a mono-abiko. Resèt la se senp: tranpe kèk fwi sèk lannwit lan anvan epi manje yo pou manje maten.

Abriko sèk gen yon gwo kantite fib dyetetik, ki antyèman soulaje konstipasyon ak Geri trip yo. Abriko desi ka diminye nivo kolestewòl la tou. Li se tou yon bon ajan antineoplastik. Beta-karotèn gen yon bon efè sou vizyon, ranfòse manbràn mikez la.

Kòm yon antioksidan, sa a fwi sèk anpeche kwasans timè e li gen yon bon efè sou sistèm kadyovaskilè a. Potasyòm retire likid depase nan kò a, respektivman, diminye san presyon. Li te gen yon efè dyurèz.

Abriko soulaje estrès sou kè nou yo ak ranfòse misk la kè. Li tou nòmal glann tiwoyid. Efè segondè: abriko cheche ka lakòz flatulans, sitou si ou manje anpil nan yo. Se poutèt sa, pousantaj la pi bon se pa plis pase 3-4 bè pou chak repa. Li ta pi bon si ou tou sonje ke abriko desikate yo gen anpil kalori.

Abriko sèk mal

Abriko sèk

Sa a fwi sèk se danjere a moun ki soufri maladi ilsè nan lestomak ak lòt maladi nan duodenom la. Abriko sèk yo pa rekòmande tou pou dyabèt ak maladi tiwoyid.

Kwit manje aplikasyon yo

Abiko sèk yo ka melanje ak lòt kalite fwi sèk (rezen chèch, prun, dat) ak nwa, ak melanj sa a sèvi ak te. Kizin yo ajoute yo nan fouraj yo nan pi ak divès kalite desè. Li ale byen ak poul, vyann bèf, ak pwodwi letye. Yo menm tou yo fè konpot, bwason fwi, ak anviwònman alkòl soti nan abriko ki dechè.

Boulèt ak abriko cheche

Abriko sèk

Ki moun ki te di ke fwi sèk pa ale byen ak vyann? Boulèt ak abriko desiccated pa pral kite nenpòt moun ki endiferan, kòm plat la se juicy ak Piquant. Men, si ou itilize ti mouton mens, Lè sa a, boulèt yo vire soti nan etonan sansib.

Engredyan

Pou kwit manje

Koupe abriko cheche ak zonyon, alalejè fri yo nan lwil oliv. Ajoute sèl ak pwav nan vyann mens nan gou, yon sèl ze, ak fri. Melanje tout bagay ak men ou. Fòme boulèt ti ak kwit yo nan yon fou prechofe nan 180 degre. Aperitif la ale byen ak pòmdetè kraze, Buckwheat, ak sòs salad legim.

Rezilta

Nou te jwenn ki jan abriko sèk yo itil pou kò nou yo ak si yo ka fè mal li. Konklizyon ki koresponn lan sijere ke sa a bon gou fwi sèk, ki gen yon vitamin rich ak konpozisyon mineral, yo ta dwe yon envite regilye sou tab nou an, pran plas li nan onè nan yon bòl nan bagay dous!

Kite yon Reply