Pandan mwa ivè yo apwoche, anpil nan nou kòmanse pran estimilan pou anpeche rim sèvo ak grip. Pafwa mezi prevantif pa ede, ak viris ak bakteri simonte kò a. Si ou fatige, dòmi prive, bwè ti kras, Lè sa a, sansiblite a rim sèvo ogmante. Lè w bat nen k ap koule ak tous, sèvi ak dis konsèy pou yon gerizon rapid.
Dlo. Idratasyon ase nan kò a toujou enpòtan, men sitou pandan yon frèt. Si tanperati a monte, ou bezwen bwè anpil pou ke toksin yo retire nan kò a. Dlo ede tou adousi epi retire larim.
Fèy mant. Mint fasil pou winterize si li grandi nan jaden ou. Mant ak lwil kokoye ka itilize pou fè yon balm natirèl ki trè efikas pou rim sèvo. Yo fwote pwatrin yo ak janm yo, epi li soulaje sentòm yo nan yon frèt, detann, netwaye pasaj yo, ankouraje dòmi pwofon.
Dòmi. Ou bezwen ale nan kabann pi bonè, Lè sa a, rekiperasyon an ap vini pi vit. Fèmen liv la, fèmen televizyon an, laptop, limyè ak dòmi ap vini pou kont li.
Med. Benefis ki genyen nan siwo myèl pou rim sèvo yo byen li te ye, men li ta malonèt pou pa mansyone li. Siwo myèl kalme yon gòj irite epi li se tou yon antibyotik natirèl. Ki gen ladan siwo myèl nan rejim alimantè a se fasil - jis manje ak yon kiyè, ajoute nan te, lèt cho, fwete.
Fwi. Lè yon refwadisman simonte, apeti a, an jeneral, disparèt. Fwi se manje ideyal pou moun ki malad. Yo bay kò a yon perfusion enpòtan nan vitamin ki ede nan batay la kont viris.
Yogout probyotik. Yogout natirèl ak kilti vivan sipòte sistèm iminitè a epi touye bakteri nan kò a. Li vann ak bè oswa nwa, oswa muzli. Tankou yon pwodwi se pa move gen nan asenal la nan batay la kont enfeksyon.
Bè. Menm nan fòm lan nan konfiti, yo rich nan antioksidan ki ede chase toksin nan kò a. Sa a se yon ti goute bon ak adisyon a lòt asyèt.
Te. Kòm nou te di anvan, rekòt pye mant ap grandi tankou yon move zèb. Epitou kamomiy. Fèy yo nan tou de plant yo lave, bouyi pou plizyè minit epi bwè, li posib ak siwo myèl. Si ou pa grandi remèd fèy, ou ka achte yo nan famasi a.
Lay. Lay valè pou pwopriyete antibyotik li yo. Li pi bon pou itilize li anvan tout koreksyon. Moulen, melanje ak dan tè epi vale byen vit ak dlo.
- Fwete. Kòm deja mansyone, apeti a siprime pandan yon frèt, ak fwete yo se rafrechisman pafè a. Ou ka bwè plizyè cocktèl diferan chak jou, bay gaz nan sistèm iminitè a. Ak solisyon ideyal la ta dwe fè yon smoothie ak engredyan ki anwo yo.