Pou kèk rezon, anpil moun panse ke vejetaryen yo gen yon tan difisil sou yon vwayaje. Pa gen okenn bouyon ak pwason nan bwat, renmen anpil randone fè tèt di toujou, ki vle di ke se sèlman diri ak farin avwàn ki rete pou pataje nou an. Espesyalman pa Roaming! Men, bon nouvèl la se ke sa a se absoliman pa vre. Ak yon vwayaje vejetaryen ka menm jan nourisan ak bon gou kòm yon sèl regilye.
Bon preparasyon se kle nan siksè
Kòm nan ka a nan anpil lòt antrepriz, siksè nan kanpay kap vini an depann sou ki jan ak anpil atansyon nou prepare pou li. Tout randone yo ka kondisyonèl divize an de kalite: débutan amatè ak aces ki pare yo ale nan yon vwayaj pa sèlman nan sezon lete, men tou nan sezon fredi, ansanm plenn yo, mòn yo ak forè. Natirèlman, nivo fòmasyon nan dezyèm ka a dwe apwopriye - paske souvan li ka yon kesyon de lavi ak lanmò.
Mwen ta renmen pale sou yon opsyon ki pi lejè - vwayaje abityèl amatè ke ou ka gen kouraj ale sou la pou premye fwa.
Se konsa, sa li pran pou fè li travay?
Pou kòmanse, ou ta dwe gade nan magazen machandiz kan pou fè rezèv sou tout ekipman ki nesesè yo. Yo nan lòd yo prepare manje midi sou yon vwayaje, nou bezwen minimòm nan: istansil kan pratik. Tanpri pa pran plak jetab avèk ou - sa a se enposib epi li pa zanmitay anviwònman an. Li pi bon pou w pran Pwodwi pou Telefòn espesyal - po ki pliye youn ak lòt, plak pliye ak linèt, yon kiyè-fouchèt-kouto, ki pral vin an sou la men pou ou anpil, anpil fwa ankò epi yo pa pral pran espas siplemantè. Reflechi sou si ou ta renmen kwit tout asyèt yo sou yon dife, si ou bezwen pran swen siplemantè nan yon brûler gaz. Komèsyal konsiltan yo pral fasil eksplike tout nuans yo nan istansil kan pou ou, yo pral ede w tou chwazi opsyon ki pi apwopriye.
Yon lòt opsyon ki senp se mande yon zanmi ki deja gen tout sa ou bezwen si ou menm ou pa pral sèvi ak atik kan souvan.
Randone grangou rele etap sa a "layout", mwen te jwenn. Se sa a menm layout ki garanti ke nou pral rete plen ak plen fòs pandan tout vwayaj la. Anjeneral débutan renmen sote etap sa a, espere yon chans ak boutik vilaj yo, men pa gen pwoblèm ki jan raz li sanble, mwen repete yon lòt fwa ankò, ou bezwen tankou yon siy. Se konsa, pran pasyans, louvri òdinatè w lan epi fè li.
Ki jan layout la mete kanpe? Reflechi sou rejim alimantè apwoksimatif ou pou chak jou nan vwayaj la. Yon egzanp layout ki pi senp:
Premye jou a:
Dejene:
Labouyl diri - diri, rezen chèch, nwa
Kafe - kafe, sik, poud lèt
Muesli ba
Manje midi:
Soup - soup ki soti nan yon sak
Kouskouch ak legim - kouscous, legim sèk, pwa nan bwat, melanj epis, sèl
Tea - te, sik
Dine:
Pilaf - diri, vyann soya sèk, legim sèk, sèl
Tea - te, sik
Chokola
Ti goute:
pòm, nwa
Lè w ap konpile meni an, asire w ke li varye, men li esansyèlman konsiste de yon seri engredyan - fason sa a ou pran sèlman bagay ki pi nesesè yo avèk ou, epi ou pa bezwen bougonnen: "Grèk bwè."
Natirèlman, randone ki gen eksperyans lis tout pwodwi yo nan yon fwa pa gram ak valè enèji - li pi fasil pou pake, men si ou vle ale nan ti vwayaj ou pou jis 2-3 jou, ou ka estime kantite eleman ki nesesè yo "pa je. ".
Se konsa, ki manje yon gwoup vejetaryen ka pran avèk yo nan yon vwayaje?
Asire w ke sereyal - yo baze sou yon rejim kan. Diri, Buckwheat, kouscous.
Legum - sèk ak nan bwat selon diskresyon ou. Lantiy, chich (nèg sa a, nan kou, se pi bon pran deja nan bwat), pwa.
· Legim sèk. Pou fè sa, pre-koupe kawòt la, tomat, zonyon ak chou an ti moso. Lè sa a, swa sèvi ak yon dehydrator oswa seche rad, oswa mete tout konpayi an legim nan dife pou chofe fou a nan 40-60 degre pou kèk èdtan.
· Vyann soya sèk. Pou yon touris vejetaryen, sa a se yon analogue nan yon bouyon regilye.
Melanj manje maten pare yo (pre-melanje farin avwàn, poud lèt, nwa, epis santi bon, sik ak bran nan yon sak ziplock).
Achte soup pare yo ak pure. Mwen konnen mwen konnen! Sa a se nòmalman danjere ak anòmal. Men, - cheers, cheers - nan magazen manje sante ou ka jwenn analogue absoliman inofansif.
· Te ak kafe endijèn (pre-melanje kafe, sik ak poud lèt).
Siye, bonbon, ba, krouton. Se vre, pa gen anyen ki pi bon gou pase yon ti biskwit ak rezen chèch ak yon tas te frèch moulu bò dife a.
· Fwi sèk, nwa.
Yon melanj de epis santi bon.
· Ghee
· Sèl, sik.
Epi, nan kou, ou ta dwe pran swen yon kantite ase dlo.
An jeneral, jan ou ka wè, nou definitivman pa pral oblije mouri grangou. Kouskouch ak legim, Buckwheat ak vyann soya, kan soup ak pwa ak legim sèk, labouyl diri - gen yon kote pou vout gastronomik.
Debarase m de anbalaj depase davans, ki pral sèlman rann sak lekòl la pi lou, transfere pwodwi esansyèl nan yon sak ziplock serye (sak yo ki pi pratik yo ka itilize ankò yo ka jwenn nan Ikea) epi, kòm yon bonis bèl, pran avèk ou yon sèl bèl, men pa pwodwi ki pi nesesè pou leve batay lespri: yon bokal lèt kondanse oswa ba chokola pi renmen ou.
By wout la, pa bliye gade alantou ak anpil atansyon pandan y ap randone - labouyl maten pral vin pi bon gou ak yon pòsyon nan blueberries sovaj rekòlte, ak te ak adisyon nan trèfl fre oswa orti.
Se sa, nou pare pou ale. Fè yon bèl vwayaj ak enpresyon inoubliyab!