Ou ap viv nan tansyon konstan epi ou pa konnen ki jan yo di non. Oswa twò timid. Depandan patnè. Oswa petèt ou enkyete w sou eta a twòp eksite nan yon timoun ki refize ale nan lekòl la. Apwòch Adlerian an ede fè fas ak divès pwoblèm, tankou depresyon ak twoub enkyetid. Poukisa li enteresan? Premye a tout, optimis.
Kiyès ki deside ki jan lavi nou pral ye? Sèlman tèt nou! reponn apwòch Adleryen an. Fondatè li a, sikològ Ostralyen Alfred Adler (1870–1937), te pale de lefèt ke tout moun gen yon vi inik ki enfliyanse pa tèlman pa fanmi, anviwònman, karakteristik natirèl, men pa "pouvwa kreyatif gratis" nou an. Sa vle di ke chak moun transfòme, entèprete sa ki rive l '- se sa ki, li vrèman kreye lavi li. E alafen, se pa evènman an li menm ki pran sans, men sans nou bay li. Yon style lavi devlope bonè, pa laj 6-8 ane.
(Pa) fantasme sou li
"Timoun yo se obsèvatè ekselan, men entèprèt pòv," te di sikològ Ameriken Rudolph D. Dreikurs, ki te devlope lide Adler nan mitan syèk pase a. Sa sanble se sous pwoblèm nou yo. Timoun nan obsève ak anpil atansyon sa k ap pase alantou li, men li pa toujou fè konklizyon kòrèk.
"Èske w te siviv divòs paran yo, menm timoun ki soti nan menm fanmi an ka rive nan konklizyon konplètman diferan," eksplike sikològ Marina Chibisova. — Yon timoun ap deside: pa gen anyen pou m renmen, epi mwen se blame pou lefèt ke paran m divòse. Yon lòt pral remake: Relasyon pafwa fini, epi sa a oke epi yo pa fòt mwen. Ak twazyèm lan pral konkli: ou bezwen goumen ak fè pou yo toujou konte avè m 'epi yo pa kite m'. Epi tout moun ale pi lwen nan lavi ak pwòp konviksyon pa yo.
Gen anpil plis enfliyans pase mo endividyèl, menm ki fò, mo paran yo.
Gen kèk enstalasyon yo byen konstriktif. "Youn nan etidyan mwen yo te di ke nan anfans li li te rive nan konklizyon an: "Mwen bèl, ak tout moun admire m '," sikològ la kontinye. Ki kote li te jwenn li? Rezon ki fè la se pa paske yon papa renmen oswa yon etranje te di l sou sa. Apwòch Adlerian an demanti yon koneksyon dirèk ant sa paran yo di ak fè ak desizyon timoun nan pran. Se konsa, soulaje paran yo nan chay la kolosal nan responsablite pèsonèl pou difikilte sikolojik timoun nan.
Gen anpil plis enfliyans pase mo endividyèl, menm ki fò, mo paran yo. Men, lè atitid vin yon antrav, pa pèmèt ou efektivman rezoud pwoblèm lavi, gen yon rezon ki fè yo ale nan yon sikològ.
Sonje tout
Travay endividyèl ak yon kliyan nan apwòch Adlerian an kòmanse ak yon analiz de vi ak yon rechèch pou kwayans inègza. "Lè w fin fè yon gade holistic sou yo, sikoterapis la ofri kliyan an entèpretasyon li, ki montre kouman sistèm kwayans sa a te devlope ak sa ki ka fè sou li," eksplike Marina Chibisova. — Pa egzanp, kliyan mwen an Victoria toujou espere pi move a. Li bezwen prevwa nenpòt ti bagay, epi si li pèmèt tèt li detann, Lè sa a, yon bagay nan lavi yo pral sètènman detounen.
Pou analize style lavi, nou ale nan memwa bonè. Kidonk, Victoria te sonje kijan li t ap balanse sou balanse nan premye jou vakans lekòl la. Li te kontan e li te fè anpil plan pou semèn sa a. Apre sa, li tonbe, li kase ponyèt li epi li pase yon mwa antye nan jete. Memwa sa a te ede m reyalize atitid ke li ta definitivman "tonbe nan balanse" si li te kite tèt li distrè epi jwi tèt li."
Pou konprann ke foto ou nan mond lan se pa yon reyalite objektif, ak konklizyon timoun ou an, ki aktyèlman gen yon altènatif, ka difisil. Pou kèk moun, 5-10 reyinyon yo ase, pandan ke lòt moun bezwen sis mwa oswa plis, tou depann de pwofondè nan pwoblèm nan, gravite a nan istwa a ak chanjman yo vle.
Trape tèt ou
Nan pwochen etap la, kliyan an aprann obsève tèt li. Adlerians yo gen yon tèm - "pwan tèt ou" (pran tèt ou). Travay la se remake moman sa a lè yon kwayans inègza entèfere ak aksyon ou yo. Pou egzanp, Victoria swiv sitiyasyon lè te gen yon santiman ke li ta "tonbe balanse a" ankò. Ansanm ak terapis la, li te analize yo epi li te rive nan yon nouvo konklizyon pou tèt li: an jeneral, evènman yo ka devlope nan diferan fason, epi li pa nesesè yo tonbe nan balanse a, pi souvan li jere ak kalm leve epi kontinye.
Se konsa, kliyan an kritik repanse konklizyon timoun yo epi li chwazi yon entèpretasyon diferan, plis granmoun. Apre sa, aprann aji ki baze sou li. Pou egzanp, Victoria te aprann rilaks ak asiyen yon sèten kantite lajan pou depanse li sou tèt li ak plezi, san yo pa pè ke "li pral vole pou li."
"Reyalize ke gen anpil konpòtman posib pou li, kliyan an aprann aji pi efikasman," konkli Marina Chibisova.
Ant plis ak mwens
Soti nan pwen de vi Adler, baz konpòtman moun se toujou yon sèten objektif ki detèmine mouvman li nan lavi. Objektif sa a se "fiktiv", se sa ki, ki baze pa sou bon sans, men sou emosyonèl, "pèsonèl" lojik: pou egzanp, youn ta dwe toujou fè efò yo dwe pi bon an. Ak isit la nou sonje konsèp ak ki teyori Adler a se prensipalman asosye - santi a nan enferyorite.
Eksperyans nan enferyorite se karakteristik nan chak nan nou, Adler te kwè. Tout moun ap fè fas ak lefèt ke yo pa konnen ki jan / pa gen yon bagay, oswa ke lòt moun fè yon bagay pi byen. Soti nan santiman sa a fèt dezi a simonte ak reyisi. Kesyon an se ki sa egzakteman nou wè kòm enferyorite nou an, kòm yon mwens, ak ki kote, nan ki plis nou pral deplase? Li se vektè prensipal mouvman nou an ki kache fòm nan.
An reyalite, sa a se repons nou an nan kesyon an: ki sa mwen ta dwe fè efò pou? Ki sa ki pral ban m 'yon sans de entegrite konplè, sa vle di? Pou yon sèl plis - asire w ke ou pa remake. Pou lòt moun, se gou viktwa. Pou twazyèm lan - yon santiman nan kontwòl konplè. Men, sa ki konsidere kòm yon plis pa toujou vrèman itil nan lavi. Apwòch Adlerian an ede jwenn pi gwo libète mouvman.
Plis enfòmasyon
Ou ka fè konesans ak lide sikoloji Adleryen nan youn nan lekòl yo ke Komite Entènasyonal Adler Summer Schools and Institutes (ICASSI) òganize chak ane. Pwochen, 53yèm Lekòl Ete Anyèl la ap fèt nan Minsk an Jiyè 2020. Li plis nan .