Yoga sove lavi mwen: twa istwa gerizon

Vernon, 50 an: “Apre sis mwa nan yoga, mwen te abandone alkòl ak tabak. Mwen pa bezwen yo ankò.»

Mwen bwè chak jou e mwen fimen anpil. Li te viv pou dedomajman pou nan fen semèn nan, te toujou ap deprime, epi tou li te eseye fè fas ak shopaholism ak dejwe dwòg. Sa a te dis ane de sa. Mwen te gen karant lè sa a.

Apre premye leson an, ki te pran plas nan yon jimnastik regilye, tout bagay chanje. Sis mwa apre mwen kite bwè ak fimen. Moun ki pwòch mwen yo te di ke mwen sanble pi kontan, pi zanmitay, ke mwen te vin pi ouvè ak atantif ak yo. Relasyon ak madanm li te amelyore tou. Nou te konn toujou ap diskisyon sou ti bagay, men kounye a yo sispann.

Petèt bagay ki pi enpòtan an se ke mwen kite fimen. Mwen te eseye fè sa pandan plizyè ane san siksè. Yoga te ede konprann ke dejwe tabak ak bwason te jis yon tantativ pou santi kè kontan. Lè mwen te aprann jwenn sous la nan kontantman nan tèt mwen, mwen reyalize ke dopaj pa nesesè ankò. Kèk jou apre mwen te abandone sigarèt, mwen te santi m mal, men li te pase. Koulye a, mwen pratike chak jou.

Yoga pa nesesèman pral chanje lavi ou, men li ka yon UN pou chanjman. Mwen te pare pou chanjman e li te rive.

Emily, 17 an: “Mwen te gen anoreksi. Yoga te ede bati yon relasyon ak kò a»

Mwen te gen anoreksi, epi mwen te eseye komèt swisid, epi mwen pa pou premye fwa. Mwen te nan yon eta terib - mwen pèdi mwatye pwa a. Panse swisid yo te toujou ap ante, e menm sesyon sikoterapi pa t ede. Se te yon ane de sa.

Chanjman yo te kòmanse depi premye sesyon an. Akòz maladi, mwen te fini nan gwoup ki pi fèb la. Okòmansman, mwen pa t 'kapab jwenn pase egzèsis yo etann debaz yo.

Mwen te toujou fleksib paske mwen te fè balè. Petèt se sa ki lakòz pwoblèm manje mwen an. Men, yoga te ede konprann ke li enpòtan pa sèlman gade byen, men tou, yo santi yo tankou metrès nan kò ou. Mwen santi mwen fòs, mwen ka kanpe sou men mwen pou yon tan long, e sa a enspire mwen.

Jodi a mwen viv yon lavi ki pi satisfazan. Ak byenke mwen pa t 'refè konplètman apre sa ki te rive m', psyche mwen te vin pi estab. Mwen ka kenbe kontak, fè zanmi. Mwen pral ale nan inivèsite nan sezon otòn la. Mwen pa t panse mwen te kapab fè li. Doktè yo te di paran m yo ke mwen p ap viv 16 an.

Mwen te konn enkyete pou tout bagay. Yoga te ban m yon sans de klè e li te ede m mete lavi m nan lòd. Mwen pa youn nan moun ki fè tout bagay metodikman ak konsistan, fè yoga sèlman 10 minit pa jou. Men, li te ede m genyen konfyans. Mwen te aprann kalme tèt mwen epi pa panike sou chak pwoblèm.

Che, 45: "Yoga te debarase m de nwit san dòmi"

Mwen te soufri nan lensomni pou de ane. Pwoblèm dòmi yo te kòmanse nan mitan maladi ak estrès akòz demenaje ak divòs paran yo. Manman m ak mwen te deplase al Kanada soti nan Giyàn. Lè m 'te vizite fanmi ki te rete la, mwen te dyagnostike ak osteomyelit - enflamasyon nan mwèl zo a. Mwen te sou wout pou lavi ak lanmò, mwen pa t 'kapab mache. Lopital la te vle ampute janm mwen, men manman m, yon enfimyè pa fòmasyon, te refize epi ensiste pou retounen nan Kanada. Doktè yo te asire m ke mwen pa t ap siviv vòl la, men manman m te kwè yo t ap ede m la.

Mwen te fè plizyè operasyon nan Toronto, apre sa mwen te santi m pi byen. Mwen te oblije mache ak aparèy òtopedik, men kenbe tou de janm yo. Yo te di m ke bwete a ta dire tout lavi. Men, mwen te kontan toujou vivan. Akoz enkyetid la, mwen te kòmanse gen pwoblèm pou dòmi. Pou fè fas ak yo, mwen te pran yoga.

Nan epòk sa a, li pa t 'tan komen jan li ye kounye a. Mwen te travay poukont mwen oswa avèk yon antrenè ki te lwe yon sousòl nan yon legliz lokal. Mwen te kòmanse li literati sou yoga, chanje plizyè pwofesè. Pwoblèm dòmi mwen yo ale. Apre li te gradye nan inivèsite, li te ale nan travay nan yon sant rechèch. Lensomni mwen an te retounen epi mwen te eseye meditasyon.

Mwen te devlope yon pwogram yoga espesyal pou enfimyè. Li te vin gen siksè, prezante nan plizyè lopital, epi mwen konsantre sou ansèyman.

Bagay pwensipal lan konprann sou yoga se ke li anseye ou detann. Epi lè ou kalme, kò a geri.

Wè plis la nan Online Gadyen an.