Allison Biggar, yon otè nan dokimantè sou moun ki te debarase m de yon maladi ki ka touye moun oswa avèk siksè reyabilite apre yon maladi konsa ak èd nan alimantasyon vejetaryen, te atire atansyon piblik la sou lefèt ke vejetaris ak yoga konplete youn ak lòt trè byen ak ansanm yo gen yon efè etonan.
Aktivis vèt la ak otè yon liv resèt vejetaryen ki te pibliye dènyèman (anpil nan yo ki aktyèlman ede sove lavi!) mete aksan sou benefis yoga pou vejetaryen ak plis ankò nan dènye atik li a. Li kwè ke byenke anpil moun konnen ke yoga ogmante fleksibilite ak ede konbat estrès, se pa tout moun ki konnen ke egzèsis yoga tou diminye nivo kolestewòl ak pèmèt ou pèdi pwa, osi byen ke debarase m de abitid manje malsen ak netwaye kò a nan toksin!
Allison te atire atansyon tout vejetaryen yo sou lefèt ke gwo souf - ki itilize nan yoga kòm yon egzèsis otonòm, epi li nesesè tou pou pifò lòt teknik - se trè efikas nan "boule" kalori. Dapre estimasyon medikal, byen fè yoga byen fon pou respire boule 140% plis kalori pase fè egzèsis sou yon bisiklèt estasyonè! Li klè ke yon teknik konsa pèdi anpil nan efikasite li si yon moun konsome manje tenten ak manje vyann chak jou. Men, pou moun ki jeneralman mennen yon vi an sante, tankou yon egzèsis ka trè itil.
Yon lòt fenomèn ki te atire atansyon Allison a se ke, selon etid yoga envèse poze pi ba kolestewòl ak amelyore sante kadyovaskilè. Envèse poze yo se pa sèlman Sirshasana ("headstand") oswa Vrischikasana a trè difisil ("eskòpyon poze"), men tou, tout pozisyon kò nan ki vant la ak janm yo pi wo pase kè a ak tèt - anpil nan yo pa tèlman difisil pou ekzekisyon epi yo aksesib menm pou débutan. Pou egzanp, sa yo se tankou asanas (pwèstans estatik) nan yoga klasik tankou Halasana ("poz chari"), Murdhasana ("kanpe sou tèt la nan tèt la"), Viparita Karani asana ("envèse poze"), Sarvangasana ("birch"). pye bwa"), Naman Pranamasana ("pwèstans lapriyè") ak yon kantite lòt moun.
Anpil mèt yoga modèn - ki pa pè pèdi yon pati enpòtan nan kliyan yo ankò! - Ouvètman deklare ke pou yon pratik yoga grav, yon rejè konplè nan vyann ak lòt manje letal nesesè. Pou egzanp, youn nan pwofesè yoga ki pi popilè nan USA a - Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) - menm anrejistre yon videyo espesyal nan ki li populè eksplike poukisa yogi vin vejetalyen ak ki jan li motive soti nan yon pwen de vi filozofik. Li raple disip li yo ke kòmandman "Ahimsa" ("pa vyolans") se premye nan kòd moral ak etik règ yoga (ansanm 5 règ "Yama" ak "Niyama").
Ellison, ki moun ki nan travay li klèman enterese nan benefis sante yo nan divès teknoloji (olye ke reyalize objektif yogic nan reveye enèji nan Kundalini ak Syèk Limyè, ki se kle nan yoga klasik Ameriken), espesyalman rekòmande de estil Lwès modèn bay lektè li yo. Sa a se, premyèman, Bikram Yoga, ki enplike pratik nan pozisyon yoga debaz nan yon chanm ki gen tanperati lè segondè ak imidite, epi, dezyèmman, Ashtanga Yoga, ki konbine pratik la nan pwèstans konplèks ak divès kalite respire, ki gen ladan gwo twou san fon dyafragmatik. Li rekòmande tou pratik terapi yoga, popilè nan Lwès la ak deja byen li te ye nan peyi nou an (nan espas pòs-Sovyet la, li pa distenge ak "yoga òdinè" epi souvan ale anba menm mak la), ki ede debarase m de. nan anpil maladi, tankou depresyon, opresyon, doulè nan do, atrit, lensomni e menm skleroz miltip.
Ellison tou raple ke lè ou jwenn pote ale ak pratik yoga ak alimantasyon sante, ou pa ta dwe bliye sou benefis yo "karmik" nan tou de ak eleman etik nan tou de yoga ak vejetaris. Aktyèlman, se sa Sharon Gannon di nan diskou li a, ki ka rele yon lòt etap enpòtan nan istwa a nan koperasyon san dout ak amitye ant vejetaryen ak yogis, mete aksan sou ke nan pwendvi filozofi yoga, an jeneral, moun ak bèt yo ta dwe konsidere kòm. yon sèl antye - kote se dout la, yo dwe yon vejetaryen oswa ou pa?
Pou moun ki gen dout si yo ka pratike yoga, Allison site pawòl Bikram Chowdhury, pwopriyetè chèn Bikram Yoga nan chanm yoga: "Li pa janm twò ta! Ou pa ka twò granmoun, twò move, oswa twò malad pou kòmanse yoga nan grafouyen." Allison ensiste ke li se byen evidan ke lè konbine avèk yon rejim vejetaryen, posiblite yo nan yoga yo prèske illimité!