Lensomni se yon kondisyon trè komen ki gen enplikasyon pou sante fizik ak mantal, pwodiktivite travay, relasyon, paran, ak kalite lavi an jeneral.
Dapre plizyè estimasyon, apeprè 10% nan popilasyon ameriken an, ki se apeprè 20 milyon adilt, gen pwoblèm pou tonbe nan dòmi, ak konsekans yo lajounen. Lensomni enplike twòp dòmi ak fatig pandan jounen an, mank de atansyon ak konsantrasyon. Plent somatik yo tou souvan - maltèt konstan ak doulè nan kou a.
Pèt ekonomik anyèl la akòz pèt pwodiktivite, absans ak aksidan travay akòz move repo lannwit Ozetazini yo estime a $31 milya. Sa vle di 11,3 jou travay pèdi pou chak travayè. Malgre depans sa yo enpresyonan, lensomni rete yon dyagnostik fènwa ki souvan pa pran oserye pa pasyan dòmi ak doktè.
Poukisa ou ta dwe pran swen sou bon dòmi?
Konsekans lensomni yo ka pi laj pase nou panse. Pou granmoun aje, sante piblik rekòmande sedatif. Diminye aktivite fizik ak mantal nan granmoun ki pi gran yo asosye byen ak sentòm lensomni epi li ka lakòz lòt maladi tankou gwo depresyon, demans, ak anedoni.
Lensomni afekte 60 a 90 pousan nan adilt ki te fè eksperyans estrès grav epi li se yon siyal pou aksyon pou anpeche swisid, espesyalman nan sivivan konba yo. Moun ki soufri twoub dòmi yo gen kat fwa plis chans pou yo ale nan sikològ ki gen plent kont fanmi ak pwoblèm relasyon. Enteresan, lensomni nan fanm siyifikativman vin pi mal lavi ak yon mari oswa madanm, pandan y ap gason ki soufri nan pwoblèm sa a pa t 'rapòte konfli.
Timoun yo soufri nan dòmi pòv paran yo
Anksyete koze pa relasyon granmoun ak pitit yo. Adolesan ki gen paran yo soufri nan lensomni yo plis retire epi yo gen pwoblèm konpòtman. Yon ka ekstrèm se twoub defisi atansyon konbine avèk ipèaktivite, anvi pou move abitid ak depresyon.
Pasyan ki dòmi mwens pase senk èdtan pa jou gen tan reyaksyon siyifikativman pi mal. Nan gwoup jèn moun ki pa t dòmi pou 17 èdtan, pwodiktivite travay te nan nivo yon granmoun apre yo fin bwè alkòl. Analiz la te montre ke jis 18 dòz grenn dòmi pa ane pou jèn moun ogmante risk pou yo maladi pa twa fwa.
Mòtalite nan maladi kè - konjesyon serebral oswa konjesyon serebral - gen 45 fwa plis chans rive nan pasyan ki plenyen pou lensomni. Dòmi ensifizan quadruple risk pou yo trape yon refwadisman ak diminye rezistans nan lòt maladi tankou grip, epatit, lawoujòl ak ribeyòl.