Ou te pwobableman tande pale de bri blan ki te pwodwi pa melanje son nan frekans diferan. Yo souvan commercialisés kòm yon fason fè li pi fasil tonbe nan dòmi. Sepandan, yon etid pa Pwofesè Jue Zhang, Ph. ki soti nan University of Beijing (Inivèsite Beijing Lachin nan), te montre ke son an ak non an menm pi bèl "bri woz" ede tonbe nan dòmi pi vit.
Bri woz se yon kalite son kote tout oktav yo gen menm fòs, oswa frekans parfe matche. Imajine son lapli k ap tonbe sou twotwa a, oswa van an ap briye ak fèy pyebwa. Non bri sa a se akòz lefèt ke limyè ak yon dansite ki sanble spectral ta gen yon tenti woz.
Syantis ki soti nan Lachin deside chèche konnen ki jan bri woz afekte dòmi. Etid la ki enplike 50 volontè ki te variantes benyen nan silans ak ekspoze a bri woz pandan lannwit ak lajounen dòmi, pandan y ap anrejistre aktivite nan sèvo yo. A vas majorite de sijè - 75% - te note ke yo te dòmi pi byen ak bri woz. An tèm de aktivite nan sèvo, nivo nan "dòmi ki estab" - pi bon kalite dòmi - ogmante nan mitan patisipan yo ki te dòmi lannwit lan pa 23%, ak nan mitan moun ki te dòmi pandan jounen an - pa 45%.
Rechèch yo montre ke son jwe yon wòl gwo nan aktivite nan sèvo ak senkronizasyon vag nan sèvo, menm lè w ap dòmi. Zong nan konstan nan bri woz ralanti ak kontwole vag nan sèvo - yon siy nan sante, bon jan kalite dòmi.
Fè eksperyans sa a pou tèt ou, vire sou son yo nan van oswa lapli nan forè a anvan ou ale nan kabann, kreye yon bri menm kontinyèl. Ou ka telechaje son sa yo kòm yon aplikasyon sou smartphone ou oswa achte yon ti aparèy espesyal.