Poukisa li enpòtan pou manje melon

Gen anpil varyete melon - plizyè mil! Epi akòz divèsite sa a nou ka jwi dous, gou brak sa a fwi Sunny. Anplis gou orijinal la, melon an pral endispansab nan tretman sèten maladi oswa sentòm yo.

Anzim epi yo pa sèlman

Melon se moun rich nan pwoteyin, idrat kabòn ak asid òganik. Kaka li gen anzim ak sibstans mineral ki nesesè pou dijesyon apwopriye. Akòz kontni an segondè nan melon nan eleman nitritif - melon gen yon efè benefik sou sikilasyon, sistèm nève ak iminitè a nan kò imen an.

Yon depo nan vitamin ak mineral

Vitamin ak mineral ki genyen nan melon, ranfòse kilè eskèlèt la, respire pote, netwaye manbràn mikez ak po, pi bon fonksyone kè.

Iron - baz materyèl, ki patisipe nan sistèm sikilasyon an. Li deplase patikil oksijèn nan tout veso sangen, stimul pwodiksyon òmòn ak sipòte sistèm iminitè a.

Kalsyòm, mayezyòm ak Silisyòm nan konjonksyon fòme yon anviwònman favorab pou fonksyone nan sistèm nève a ak nan misk la kè.

Kontribye nan amelyorasyon nan kondisyon an ak vitamin yo. Se konsa, B1 ranfòse sistèm nève a, amelyore memwa, B2 ede po a gade an sante. Vitamin yon pwoteje selil yo kont bakteri ak viris. Pwopriyete antioksidan li yo pwoteje kont radikal danjere, amelyore fonksyon nan poumon ak agrave vizyon an. Vitamin C ogmante rezistans kò a nan maladi - li nan melon gen yon dòz chak jou. Asid folik, vitamin E ak PP gen yon efè rejenerasyon sou po a, renouvèlman selil la nan kò ou ak sèvo ou.

Presye fib

Fib nan melon se tuf. Sa a stimul aparèy la gastwo-entesten, menm jan genyen nan yo nan inulin melon anrichi ak renouvle Flora yo entesten ak lestomak. Si ou manje twòp melon, li pral efè opoze a, kidonk ou ta dwe itilize sa a Berry nan modération.

Pou ki melon itil ...

Moun ki soufri iminite redwi, maladi nan sistèm nève a, maladi nan san an ak sistèm vaskilè. Pou tout moun ki gen lensomni, maladi entesten, anemi, ateroskleroz, ren ak fwa, melon yo montre tou yo bwè.

... epi ki moun ki kontr

Pasyan ki gen dyabèt, pasyan ki gen enflamasyon nan aparèy gastwoentestinal la, nan manman k ap bay tete - li ka lakòz endijesyon nan ti bebe yo.

Plis enfòmasyon sou melon benefis ak enkonvenyans li nan gwo atik nou an.