Li te konnen depi tan lontan ke maladi yo nan kò nou an gen de eleman - fizik ak psikosomatik, lèt la se kòz la rasin nan maladi. Plizyè etid yo te fèt sou sijè sa a, anpil sikològ ak sikoterapis te defann tèz sou psikosomatik, men nou toujou eseye pou gremesi geri maladi sèlman avèk èd nan medikaman ofisyèl, depanse gwo kantite lajan nan medikaman. Men, e si ou gade byen fon nan tèt ou?
Èske w te janm panse ke li vo kanpe pou yon minit epi reflechi sou tèt ou, sou moun ou renmen yo, konprann chak zak ak aksyon? Si ou kounye a di ke pa gen tan pou sa a, mwen pral dakò ak ou, men, ak
sa a, mwen remake ke pa gen tan pou ki sa - pou lavi? Apre yo tout, chak etap nou, aksyon, santiman, panse se lavi nou, otreman, nou ap viv malad, ak malad vle di soufri! Chak moun ka mete fen nan soufrans yo lè yo vire nan nanm ak lespri yo, sa ki fè "lanfè nan syèl la ak syèl la nan lanfè." Se sèlman lespri nou ki ka fè nou kontan, se sèlman tèt nou, e pa gen okenn lòt moun. Ak vis vèrsa, se sèlman atitid pozitif nou an nan pwosesis lavi a ki ka fè nou kontan, malgre evènman yo k ap pase bò kote nou.
Gen yon opinyon ke moun ki endiferan nan nenpòt evènman nan lavi yo ak lòt moun pa aprann anyen, ak moun ki pran tout bagay nan kè, okontrè, aprann viv, malerezman, nan erè yo ak soufrans yo. Poutan, li pi bon pou aksepte epi tire yon konklizyon pase pa aprann anyen.
Malerezman, li difisil pou jije eta a nan tèt yon moun nan absantia, san yo pa konnen lavi ak sikonstans lavi yo. Chak nan nou ki li atik sa a dwe te panse anvan: "Poukisa maladi sa a te rive m '?". Ak yon kesyon sa yo bezwen repete soti nan mo "poukisa" oswa "pou ki sa" nan fraz "pou ki sa". Pou konprann kòz fizik ak sikolojik nou yo nan maladi, kwè m ', se pa fasil, men pa gen okenn geriseuz pi bon pou nou pase tèt nou. Pèsonn pa konnen eta pasyan an pi byen pase li menm. Lè w jwenn kòz soufrans ou, ou pral sètènman ede tèt ou pa 50%. Ou konprann ke menm doktè ki pi imen an pa ka santi doulè ou - tou de fizik ak sikolojik.
"Nanm moun se pi gwo mirak nan mond lan", – Dante mete li, e mwen panse pèsonn pa pral diskite ak sa. Travay la se kòrèkteman konprann ak evalye eta nan tèt ou. Natirèlman, sa a se yon gwo travay sou tèt ou - pou detèmine prezans estrès entèn yo, paske "nou tout se esklav pi bon bagay ki anndan nou, ak pi move a ki deyò."
Eksperyans tout konfli, estrès, erè nou yo, nou jwenn pandye sou yo, nou kontinye fè eksperyans tout bagay ankò e ankò, pafwa pa menm reyalize ke estrès entèn sa yo ale pi fon ak pi fon nan nou epi li pi difisil yo debarase m de yo pita. Kondwi estrès anndan tèt nou, nou akimile kòlè, endiyasyon, dezespwa, rayisman, dezespwa ak lòt santiman negatif. Nou tout se moun, se konsa yon moun ap eseye vide kòlè sou lòt moun, sou moun yo renmen yo, ak yon moun kranpon estrès nan nanm yo pou yo pa vin pi mal evènman aktyèl yo. Men, kwè m ', ni youn ni lòt la se yon gerizon. Èske w gen lage estrès li deyò ak eksplozyon emosyonèl, li sèlman vin pi bon pou yon ti tan, paske moun nan pa t 'konprann bagay la prensipal - poukisa li te ba li pa sò ak Seyè a. Apre yo tout, jan Belinsky te diskite: "Jwenn kòz sa ki mal se prèske menm jan ak jwenn yon gerizon pou li." Epi lè w jwenn "medikaman sa a", ou p ap "malad" ankò, epi lè ou rankontre ankò ak maladi sa a, ou pral konnen egzakteman ki jan yo konpòte yo. Ou p ap gen estrès ankò, men pral gen yon konpreyansyon sou lavi ak sikonstans patikilye li yo. Se sèlman devan tèt nou nou ka vrèman onèt ak jis.
Dèyè bravado ekstèn, moun souvan pa montre sa ki nan kè yo ak nanm yo, paske nan sosyete modèn nou an li pa abitye pale sou eksperyans emosyonèl, yo montre tèt li pi fèb pase lòt moun, paske, tankou nan forè a, pi fò a siviv. Tout moun yo abitye kache dousè yo, senserite, limanite, infantilism dèyè mask diferan, ak an patikilye, dèyè mask endiferans ak kòlè. Anpil moun pa deranje nanm yo ak nenpòt kalite eksperyans, depi lontan te pèmèt kè yo friz. An menm tan an, se sèlman moun ki bò kote l 'yo pral remake tankou rijid, men se pa tèt li.
Anpil moun bliye sa charite ye oswa yo wont montre li an piblik. Estrès souvan rive nan yon diferans ant sa nou di ak sa nou anvi konsyan oswa enkonsyaman. Yo nan lòd yo konprann tèt ou, ou bezwen pa sèlman tan, men tou, opòtinite pou entwospeksyon, ak nan lòd yo debarase m de estrès - li la vo yon eseye.
Sukhomlinsky Vasily Alexandrovich, Pwofesè Onore nan Lang ak Literati Ris, te diskite sa "Yon moun se sa li vin, rete poukont li ak tèt li, e vrè sans imen an eksprime nan li lè aksyon li yo pa kondwi pa yon moun, men pa pwòp konsyans li."
Lè sò a bay obstak, tankou maladi jwenti, Lè sa a, gen tan pou panse ak reflechi sou sa ki te fèt ak sa ki bezwen fè byen. Nenpòt maladi nan jwenti yo ki te parèt pou premye fwa se premye siy ke w ap aji an akò ak dezi ou, konsyans ou ak nanm ou. Maladi ki vin kwonik yo deja "kriyan" ke moman verite a te rate, epi w ap deplase pi lwen toujou lwen bon desizyon an nan direksyon estrès, laperèz, kòlè ak kilpabilite.
Santi kilpabilite tou diferan pou tout moun: devan fanmi, devan lòt moun oswa devan tèt ou pou pa ka fè, pou reyalize sa yo te vle. Akòz lefèt ke eta fizik ak sikolojik yo toujou konekte, kò nou imedyatman voye nou siyal ke yon bagay ki mal. Sonje yon egzanp senp, apre anpil estrès akòz yon konfli, espesyalman ak moun yo renmen ki pi enpòtan pou nou pase anviwònman an ekstèn, tèt nou souvan fè mal, kèk menm gen yon migrèn terib. Pi souvan sa a soti nan lefèt ke moun pa te kapab chèche konnen verite a ke yo te diskite sou, yo pa t 'kapab detèmine kòz la nan estrès, oswa moun nan Lè sa a, panse ke gen diskisyon, ki vle di pa gen renmen.
Lanmou se youn nan santiman ki pi enpòtan nan lavi nou. Gen anpil varyete lanmou: lanmou pou moun ki pwòch, lanmou ant yon gason ak yon fanm, lanmou paran ak timoun, lanmou pou mond lan ozalantou ak lanmou pou lavi. Tout moun vle santi yo renmen ak bezwen. Li enpòtan pou renmen pa pou yon bagay, men paske moun sa a nan lavi ou. Renmen fè kè kontan pi enpòtan pase fè rich. Natirèlman, bò materyèl la se kounye a yon pati enpòtan nan lavi nou, ou jis bezwen aprann yo dwe kontan ak sa nou genyen, sa nou te kapab reyalize, epi yo pa soufri pou sa nou pa genyen ankò. Dakò, li pa enpòtan si yon moun pòv oswa rich, mens oswa gra, kout oswa wo, bagay prensipal la se ke li kontan. Pi souvan pase pa, nou fè sa ki nesesè epi yo pa sa ki ta fè nou kontan.
Pale sou maladi ki pi komen, nou ka sèlman chèche konnen pati sipèfisyèl pwoblèm nan, epi chak nan nou eksplore pwofondè li tèt nou, analize ak trase konklizyon.
Mwen vle atire atansyon w sou lefèt ke tansyon monte nan moman gwo efò fizik, pandan estrès emosyonèl, pandan estrès, epi li retounen nan nòmal apre kèk tan apre sispansyon an nan estrès, sa yo rele estrès la sou kè a. Ak tansyon wo yo rele yon ogmantasyon fiks nan presyon, ki pèsiste menm nan absans la nan charj sa yo. Kòz rasin tansyon wo se toujou estrès grav. Enpak estrès sou kò a ak sou sistèm nève li yo se youn nan faktè prensipal ki lakòz yon ogmantasyon ki pèsistan nan san presyon ak kriz tansyon wo. Ak chak moun gen pwòp estrès li nan lavi: yon moun gen pwoblèm nan lavi pèsonèl li, nan fanmi li ak / oswa nan travay. Anpil pasyan souzèstime enpak emosyon negatif sou kò yo. Se poutèt sa, tout moun ki fè fas ak yon maladi sa yo ta dwe evalye ak analize yon sèten segman nan lavi li ki asosye ak tansyon wo, ak "koupe" nan lavi sa ki te mennen pasyan an nan dyagnostik sa a. Li nesesè pou eseye debarase m de estrès ak laperèz.
Trè souvan, vag presyon lakòz laperèz, epi, ankò, laperèz sa yo diferan pou tout moun: yon moun pè pou l pèdi travay yo epi yo pa kite yon mwayen poul viv, yon moun pè pou yo rete poukont li - san atansyon ak renmen. Mo sou fatig, lensomni, pa vle viv - konfime yon depresyon gwo twou san fon. Depresyon sa a se pa yè, men li te fòme ak anpil pwoblèm ke ou swa pa t 'gen tan rezoud, oswa chwazi solisyon yo move, ak lit la nan lavi a pa t' mennen nan rezilta yo vle, se sa ki, pa gen anyen ou. t ap fè efò pou. Epi li akimile tankou yon Snowball, ki se kounye a difisil detwi.
Men, gen yon dezi yo dwe mobil, yon dezi pou pwouve ke yon moun vo yon bagay, yon dezi pou pwouve valè yon moun pa sèlman bay lòt moun, men, sa ki pi enpòtan, pou tèt li. Sepandan, pa gen okenn fason pou fè sa. Li difisil pou sispann emosyonèlman reyaji nan evènman k ap kontinye nan lavi a, nou pa pral korije karaktè yo nan moun ki bò kote nou yo ki negatif anvè nou, nou bezwen eseye chanje reyaksyon nou an nan mond lan. Mwen pral dakò ak ou si ou reponn ke li difisil, men ou ka toujou eseye, pa pou yon lòt moun, men pou tèt ou ak sante ou.
Voltaire te di: "Reflechi sou ki jan li difisil pou chanje tèt ou, epi w ap konprann ki jan kapasite ou ensiyifyan pou chanje lòt moun se." Kwè m ', li se. Sa a se konfime pa ekspresyon an nan ekriven Ris, piblikis ak filozòf Rozanov Vasily Vasilyevich, ki te diskite ke "gen sa ki mal nan kay la deja paske pi lwen - endiferans." Ou ka inyore sa ki mal la ki konsène w, epi pran pou yon mirak atitid bon anvè ou sou pati nan lòt moun.
Natirèlman, desizyon an nan sitiyasyon espesifik se pou ou, men nou chanje relasyon nan mond lan bò kote nou, kòmanse ak tèt nou. Sò a ban nou leson ke nou dwe aprann, aprann aji kòrèkteman pou tèt nou, kidonk sa ki pi bon se chanje atitid nou an nan evènman aktyèl yo, apwòch desizyon pa soti nan yon bò emosyonèl, men nan yon sèl rasyonèl. Kwè m ', emosyon nan sitiyasyon difisil fènwa verite a nan sa k ap pase ak yon moun ki fè tout bagay sou emosyon pa ka pran desizyon an dwa, ekilibre, pa ka wè santiman yo reyèl nan moun nan ak ki moun li kominike oswa konfli.
Efè a nan estrès sou kò a se reyèlman tèlman prejidis ke li ka lakòz pa sèlman tèt fè mal, tansyon wo, maladi kè kardyovaskulèr, aritmi, men tou, maladi ki pi entraktyab - kansè. Poukisa kounye a medikaman ofisyèl reklamasyon ke kansè se pa yon maladi fatal? Se pa sèlman sou medikaman, tout medikaman ki pi efikas yo te envante, fè rechèch ak itilize avèk siksè. Retounen nan kesyon an nan geri a nan nenpòt maladi, li enpòtan konnen ke pasyan an tèt li vle li. Mwatye nan rezilta pozitif la se dezi pou viv ak pran responsablite pou tretman an.
Tout moun ki fè fas ak kansè ta dwe konprann ke maladi a se bay sò a repanse lavi yo nan lòd yo konprann sa ki te fè sa ki mal ak sa ki ka chanje nan lavni. Pa gen moun ki ka chanje sot pase a, men reyalize erè yo epi tire konklizyon, ou ka chanje panse ou pou lavi nan lavni, epi petèt mande padon pandan ke gen tan pou li.
Yon moun ki gen kansè dwe pran yon desizyon pou tèt li: aksepte lanmò oswa chanje lavi l. Epi chanje egzakteman an akò ak dezi ou ak rèv ou, ou pa bezwen fè sa ou pa aksepte. Tout lavi w ou te fè sa w te kapab, kèk te andire, te soufri, te kenbe santiman nan tèt ou, te peze nanm ou. Koulye a, lavi a te ba ou opòtinite pou viv ak jwi lavi a jan ou vle.
Koute epi gade pi byen sou mond ki antoure w la: ala bèl bagay sa ye pou w vivan chak jou, pou w jwi solèy la ak syèl la klè anlè tèt ou. Nan premye gade, sa a ka sanble tankou sòt timoun, men ou pa gen anyen pèdi si ou pèdi lavi ou! Se poutèt sa, chwa a se sèlman pou ou: jwenn bonè epi aprann gen kè kontan, malgre sikonstans yo, renmen lavi, renmen moun san yo pa mande anyen an retou, oswa pèdi tout bagay. Kansè rive lè yon moun gen anpil kòlè ak rayisman nan nanm li, epi kòlè sa a pi souvan pa kriye. Kòlè ka pa anvè yon sèten moun, byenke sa a pa estraòdinè, men nan direksyon pou lavi, nan direksyon pou sikonstans, nan direksyon pou tèt ou pou yon bagay ki pa t 'travay soti, pa t' travay deyò jan yo vle. Anpil moun eseye chanje sikonstans lavi yo, pa reyalize ke yo bezwen konsidere yo epi eseye aksepte yo.
Ou ka pèdi sans lavi a, yon fwa ou te konnen pou ki sa oswa pou ki moun ou ap viv, men nan moman sa a se pa sa. Gen kèk nan nou ki ka reponn kesyon an imedyatman: "Ki sans lavi a?" oswa "Ki sans lavi ou?". Petèt nan fanmi an, nan timoun, nan paran ... Oswa petèt sans lavi a se nan lavi li menm?! Kèlkeswa sa k ap pase, ou bezwen viv.
Eseye pwouve tèt ou ke ou pi fò pase echèk, pwoblèm ak maladi. Pou fè fas ak depresyon, ou bezwen okipe tèt ou ak nenpòt aktivite ou renmen. Ekriven angle Bernard Shaw te di: “Mwen kontan paske mwen pa gen tan pou m panse mwen pa kontan.” Dedye pi fò nan tan lib ou a plezi ou, epi ou pa pral gen tan pou depresyon!