Se vakans ak yon patnè anjeneral doue ak siyifikasyon espesyal. Li sanble ke jou sa yo, lè nou jwenn opòtinite pou konsakre tèt nou youn ak lòt, pral fonn doleyans sot pase yo ak bay yon atitid amoure. Rèv la rive vre epi li pote desepsyon. Poukisa ou ta dwe pi reyalis sou jou ferye, di terapis Susan Whitbourne.
Nan imajinasyon nou yo, yon vakans ansanm, tankou nan yon dram klasik, fòme ak obsèvans nan Trinite a: kote, tan ak aksyon. Ak twa eleman sa yo dwe pafè.
Sepandan, si pi bon "kote ak tan" yo ka rezerve ak achte, Lè sa a, kategori "aksyon" (ki jan egzakteman vwayaj la pral kontinye) se pi difisil pou kontwole. Ou ka kòmanse detounen pa panse sou travay oswa toudenkou vle rete poukont ou. Soti isit la, yon kout wòch nan santiman koupab devan yon patnè.
Chèchè nan Breda University of Applied Sciences (Netherlands) te swiv kijan eta sikolojik la chanje pandan jou ferye yo. Yo te itilize metòd rekonstriksyon jounen an, envite 60 patisipan yo, ki te pran omwen senk jou vakans soti Jiyè rive Septanm, pou yo ekri enpresyon yo chak aswè epi make yon graf atitid.
Nan dènye jou vakans yo, prèske tout moun nan nou fè eksperyans yon bès emosyonèl ak yon ti kras apati.
Nan kòmansman vwayaj la, tout koup yo te santi yo pi byen ak pi kontan pase anvan vakans lan. Pou moun ki repoze soti nan 8 a 13 jou, pikwa nan eksperyans lajwa tonbe sou entèval ki genyen ant twazyèm ak uityèm jou, apre sa te gen yon bès, ak yon jou osinon de jou anvan fen vwayaj la, atitid la te rive nan yon minimòm. . Jou sa yo, pifò moun te santi yo deprime, ritm lavi vakans yo sispann fè plezi yo, e te gen plis diskisyon ant yo.
Koup ki te repoze sèlman pou yon semèn te prèske imedyatman kouvri ak yon vag fèt kè kontan. Nan mitan semèn nan, entansite a nan premye emosyon pozitif yo bese yon ti kras, men se pa menm siyifikativman tankou nan gwoup yo ki te pran yon vakans pi long.
Li sanble ke si vakans lan dire pa plis pase sèt jou, nou pi byen kapab kenbe yon atitid lajwa. Jou ferye ki pi long pase yon semèn pwovoke yon deteryorasyon nan atitid nan mitan vwayaj la. Sepandan, kèlkeswa longè repo a nan dènye jou yo, prèske tout moun nan nou fè eksperyans yon bès emosyonèl ak yon ti kras apati. Epi li se memwa sa yo ki riske anpwazonnen eksperyans vwayaj la, omwen jiska moman sa a nou kòmanse fè eksperyans nostalji jou ferye.
Se poutèt sa, si ou santi ke ou fatige ak tout bagay, ou pa ta dwe lage nan premye enpilsyon an epi prese pou fè valiz ou oswa kouri nan ayewopò an, pretann pou evite anbouteyaj, byenke an reyalite ou ap kouri lwen pwòp santiman ou. ak emosyon.
Lavi pa obeyi plan nou, e li enposib pou rezève yon "semèn bonè"
Koute tèt ou. Kisa ou vle plis? Si ou bezwen rete poukont ou ak tèt ou, di patnè ou sou li. Fè yon ti mache, bwè yon tas kafe pou kont li, sonje moman klere nan jou ki sot pase yo. Apre sa, ou ka pataje memwa sa yo ak patnè ou.
Jounal yo nan tout patisipan yo nan etid la montre ke emosyon yo pozitif ke nou jwenn pandan nou an vakans ak yon moun ou renmen depase sa yo negatif. Sepandan, pa gen moun ki te pale de jou ferye yo kòm yon tan ki ta radikalman chanje relasyon nan yon koup oswa ede yo gade nan bagay sa yo fin vye granmoun ak yon gade nouvo, ki blog vwayaj souvan pwomèt.
Lavi pa obeyi plan nou yo, e li enposib pou rezève yon "semèn bonè". Atant twòp ki asosye ak yon vakans ka jwe yon blag mechan. Epi, okontrè, lè nou pèmèt tèt nou ak patnè a viv nan tout santiman yo pandan peryòd sa a, nou pral fasilite estrès emosyonèl la nan fen vwayaj la epi kenbe souvni cho sou li.
Konsènan otè a: Susan Krauss Whitborn se yon pwofesè sikoloji nan University of Massachusetts Amherst.