Grenad - yon sous vitamin ak mineral esansyĆØl nan kĆ² a fi. Se pa tout moun ki renmen gou grenad la, men menm ji a kapab konpanse pou mank eleman nitritif yo. Chache konnen poukisa ou ta dwe renmen sa yo bĆØ juicy wouj.
RanfĆ²se iminite
Grenad gen 15 asid amine, vitamin C, B9, ak B6, ak potasyĆ²m, kwiv, fosfĆ², ki pral pote benefis san dout nan kĆ² ou. Vitamin sa yo ogmante rezistans kĆ² a nan viris ak bakteri. Grenad gen mwatye nan alokasyon pou chak jou nan vitamin C, Se poutĆØt sa, se yon zouti efikas prevantif nan sezon an ak pandan epidemi.
Renouvle san
Grenad gen asid folik, ki afekte fonksyon ematopoyĆØz, renouvĆØlman selil, e li trĆØ enpĆ²tan nan peryĆ²d ki mennen jiska KONSEPSYON ak nan premye mwa gwosĆØs la. Epitou, grenad pral ede pou fĆØ pou evite konsekans yo nan pĆØt san pandan rĆØg epi yo pa pral tonbe nan emoglobin nan nivo kritik.
FĆØ po bĆØl
Grenad gen ladan tou yon anpil nan vitamin E, ki se rekonĆØt kĆ²m vitamin nan sĆØlman "fi". Nan konbinezon ak vitamin A li anpeche twĆ² bonĆØ aje, ondilasyon, pĆØmĆØt ou fĆØ tach ak laj tach mwens aparan sou po ou. Grenad tou gen pwopriyete anti-enflamatwa, ki enpĆ²tan si ou gen akne ak po trĆØ gra.
Ede pĆØdi pwa
Grenad - ba nan kalori fwi, 100 gram nan pwodwi a kont pou sĆØlman 72 kalori. Si ou manje grenad konplĆØtman, kĆ² ou pral jwenn yon anpil nan fib dyetetik, ki pral ede etabli zantray yo. Travay alĆØ nan tout aparĆØy dijestif la pral ede debarase m de pwa depase.
SipĆ²te travay la nan kĆØ an
Grenad gen yon sibstans punicalagin, ki se yon antioksidan pwisan ak ka netralize radikal gratis ki ka atake nou soti nan anviwĆ²nman an ekstĆØn. Li ede kĆØ ou rete an sante, men si ou deja gen maladi kĆØ, grenad pral ede netralize estrĆØs la ak konsekans yo nan operasyon kĆ²rĆØk nan misk la kĆØ.
Plis enfĆ²masyon sou benefis sante grenad ak enkonvenyans li nan gwo atik nou an: