Abiko mi se yon priz pou tout moun ki konsène sou pwa yo, paske yo se youn nan kèk yo pèmèt yo manje sou anpil rejim. Kontni kalori nan abriko pou chak 100 gram se sèlman 42 kalori. Ou pa dwe konfonn ak sèk, paske fwi sèk pa gen prèske dlo, ak kontni an nan sik ak idrat kabòn ogmante. Valè kalorik abriko sèk - 232 kalori pou chak 100 gram.
Ki benefis ki genyen nan abriko
Fwi abiko zoranj gen sik, inulin, malik, tartrik ak asid asid, lanmidon, tanen, vitamin b, C, d, E, f, A, epi tou fè, ajan, potasyòm, mayezyòm, fosfò.
Kontni an wo nan sèl nan fè ak yòd fè abriko yon pwodwi endispansab pou maladi tiwoyid la, kolestewòl ki wo. Pèktin nan konpozisyon abriko retire toksin nan kò a.
Abiko a amelyore iminite ak anpeche devlopman nan anemi Defisi fè. Li te gen yon efè pozitif sou fòmasyon san, enpòtan pou avitaminosis ak maladi nan kè ak veso sangen yo. Pou moun ki soufri nan maladi ren abiko se apwopriye tou nan meni an chak jou.
Pou amelyore fonksyon nan sèvo ak amelyore memwa abriko yo rekòmande nan meni an, pou timoun lekòl yo ak elèv yo se egalman itil fwi mi ak konpot, ji, ti abriko. Anplis de sa, bè zoranj yo gen yon efè laksatif ak kontribye nan retrè rapid nan toksin nan kò a.
Pami pwopriyete itil nan abiko ak dekonjestan, efè dyurèz. Abiko pèmèt dyabèt, men yo ta dwe chwazi varyete ak kontni an sik ki pi ba nan konpozisyon an.
Itil abiko wè se yon sous lwil oliv, menm jan an konpozisyon pèch ak zanmann. Lwil abriko gen linoleik, stearik ak asid myristik. Lwil abriko pa sèk men idrat po a nan konpozisyon kosmetik. Men, nan limyè a li rapidman deteryore, kidonk nan kwit manje li ta dwe itilize fre. Lwil abriko tou se baz pou dwòg idrosolubl grès.
Kontr pou itilize nan abriko
Abriko nan nenpòt ka pa ta dwe manje sou yon lestomak vid epi tou apre vyann ak lòt pwoteyin pi difisil dijere manje - li ka lakòz maladi dijestif yo.
Yo ta dwe fè atansyon moun ki gen maladi tankou doulè, ilsè oswa hyperacidity nan vant la - abiko agrave sentòm ak doulè.
Nan maladi fwa a ak pankreatit abiko tou kontr nan gwo kantite - ou ta dwe konte sou pwòp santiman nou yo.
Moun ki gen dyabèt, paske nan kontni sik segondè, pa ka manje abriko sèk. Ak pitit pitit abiko, ki depase limit admisib ka lakòz anpwazònman grav.
Plis enfòmasyon sou benefis sante abiko ak enkonvenyans li nan gwo atik nou an.