contents
Kounye a, se tèm "sendwòm metabolik la" souvan yo te jwenn nan nouvèl la ak diskou yo nan doktè yo.
Malgre lefèt ke gen moun ki souvan di sou epidemi li yo, sendwòm metabolik se pa yon maladi men non yon gwoup faktè risk ki mennen nan devlopman nan maladi kè, dyabèt ak konjesyon serebral.
Rezon prensipal ki fè devlopman sa a sendwòm - vi malsen: manje depase, moun rich nan grès ak sik, ak fòm sedantèr.
Yon ti jan nan istwa
Relasyon ki genyen ant sèten maladi metabolik ak maladi kadyovaskilè yo te etabli an 1940-IES.
Karant ane pita syantis yo te kapab idantifye faktè ki pi danjere ki mennen nan maladi kadyovaskilè ak dyabèt.
Yo te bay tit Jeneral la nan sendwòm metabolik yo.
Kounye a, sendwòm sa a toupatou nan mitan popilasyon an nan peyi devlope yo lajman tankou grip sezonye, epi yo konsidere kòm youn nan pwoblèm ki pi ijan nan medikaman modèn.
Chèchè yo panse ke sendwòm metabolik byento ap vin rezon prensipal pou la devlopman nan maladi kadyovaskilè devan yo nan Fimen an.
Pou dat, ekspè yo te idantifye yon kantite faktè ki gen rapò ak sendwòm metabolik yo.
Yon moun ka manifeste nenpòt nan yo, men anjeneral yo rive ansanm.
pwa
Espesyalman danjere se ogmantasyon nan gwosè ren. Kò grès sou ren an yo rele obezite nan vant oswa obezite-kalite "Apple."
Depase grès nan vant la konsidere kòm faktè risk pi enpòtan pou devlope maladi kè pase depo nan lòt pati nan kò a tankou ranch yo.
Atansyon! Sikonferans ren plis pase 102 cm nan gason ak plis pase 88 cm nan fanm, yon siy sendwòm metabolik yo.
Ogmantasyon nivo nan "move" kolestewòl ak bese nivo nan "bon"
High-dansite lipoprotein (HDL) oswa "bon" kolestewòl, ede retire veso ki soti nan "move" kolestewòl la - lipoprotein ki ba dansite (LDL), fòme plak ateroskleroz.
Si "bon" kolestewòl pa ase, ak twòp LDL, risk pou devlope maladi kadyovaskilè ogmante.
Atansyon! Karakteristik nan sendwòm metabolik la:
- nivo HDL nan san an - anba a 50 mg / DL
- nivo LDL nan san an - plis pase 160 mg / DL
- kontni an nan trigliserid nan san an se 150 mg / DL ak pi wo a.
Tansyon wo
Tansyon se fòs la ak ki san près sou mi yo ki nan atè yo. Si li leve, li rete wo sou tan, sa a mennen nan yon dezòd nan kè a ak veso sangen ak risk pou konjesyon serebral.
Atansyon! Tansyon 140/90 ak pi wo a se yon siy devlopman sendwòm metabolik yo.
Ogmantasyon nivo sik nan san an
Segondè sik nan san jèn sijere ke devlope insulinrezistentnost - diminye sansiblite nan tisi ensilin, ki ede selil yo absòbe glikoz.
Atansyon! Nivo glikoz nan san an nan 110 mg / DL ak pi wo a endike devlopman nan sendwòm metabolik yo.
Pou detèmine prezans nan faktè sa yo risk se posib pa vle di nan tès estanda. Yo ka fèt nan Sant sante yo.
Sendwòm metabolik pote maladi
Si omwen twa faktè yo prezan Lè sa a, nou ka konfyans pale sou devlopman nan sendwòm metabolik la. Men, yon faktè se yon menas grav pou sante.
Selon demografik, yon moun ki gen sendwòm metabolik gen de fwa chans pou devlope maladi kè ak senk fwa gen plis chans pou devlope dyabèt.
Si gen siy sendwòm metabolik, lè sa a nou ka pale sou faktè risk adisyonèl, tankou Fimen. Nan ka sa a chans ou genyen pou devlope maladi kè ogmante menm plis.
Kouman pwoteje tèt ou kont sendwòm metabolik?
- Evite kantite twòp grès nan rejim alimantè a. Nitrisyonis rekòmande pou ou pa pran grès nan plis pase 400 kalori chak jou. Uit ti kiyè luil, oswa apeprè 40 g.
- Konsome mwens sik. Pou chak jou se ase sèlman 150 kalori ki soti nan sik. Sa a se sou sis ti kiyè luil. Pa bliye ke sik "kache" konsidere tou.
- Manje plis legim ak fwi. Yon jou ta dwe manje apeprè 500 gram legim.
- Kenbe pwa kò nan ranje nòmal. Endèks mas kò a nan domèn 18.5 a 25 vle di pwa ou an sante.
- Deplase plis. Jou a ta dwe pa mwens pase 10 mil etap.
Ki pi enpòtan an
Pòv rejim alimantè ak yon vi sedantèr mennen nan aparans nan faktè ki ogmante risk pou yo devlope dyabèt ak maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. Ka devlopman nan sendwòm metabolik dwe sispann pa chanje fòm la.
Moore sou sendwòm metabolik ou ka aprann nan videyo ki anba a:
