contents
Wouj vyann
Pwodwi sa a se nan mitan entèdi a paske nan kontni an segondè nan asid amine. Anplis de sa, vyann tou dousman dijere nan vant lan epi li difisil pou dijere nan trip yo. Bon sant nan kò a vin trè espesifik deja 2 èdtan apre yon repa vyann, epi yo ka pèsiste, tou depann de karakteristik endividyèl yo nan kò a, ki soti nan plizyè èdtan nan yon koup la semèn. Si ou vle pran sant tankou yon Me leve, diminye kantite lajan an nan rejim alimantè ou a de fwa nan yon semèn.
Curry ak lay
Malerezman, molekil aromat nan lay, osi byen ke epis santi bon tankou Curry, kimen ak kimen, lage gaz ki gen souf lè dijere, ki elimine nan po a, bay li yon odè dezagreyab pandan plizyè jou. Menm yon ti zongle ajoute nan manje pwovoke yon efè dirab. Jenjanm, galangal oswa kardamon ka yon altènativ a engredyan sa yo - yo menm tou yo ajoute epis nan manje, men kite dèyè yon bon sant fre.
Diferan kalite chou
Bwokoli, koulè e menm òdinè chou blan, anplis de sibstans itil, yo rich nan souf ak antioksidan - yo responsab pou sant pike nan swe. Tankou yon efè segondè dezagreyab ka pasyèlman etenn avèk èd nan tretman chalè - li pral elimine kèk nan sibstans ki responsab pou sant la. Yon lòt fason se sezon asyèt chou ou yo ak koryandè oswa timerik. Sa a pral adousi odè a dezagreyab yon ti kras.
Aspèj
Bon gou, an sante ak ba-kalori - tankou plus solid! Men, asyèt ki soti nan plant sa a kite pa sèlman yon gou ekskiz, men tou, yon sant espesifik nan swe.
Zonyon
Ajoute yon anmè pikant nan asyèt, Ay, li tou vin kòz la nan yon odè dezagreyab nan kò nou an. Li nan tout sou lwil esansyèl yo ki lage pandan dijesyon. Youn nan fason yo netralize "lènmi an" se boule pwodwi koupe a ak dlo bouyi, men Lè sa a, ansanm ak sant la dezagreyab, ou pral debarase m de pati lyon an nan eleman nitritif.
Manje ki gen anpil fib
Anpil liv yo te ekri sou benefis ki genyen nan bran, sereyal ak muzli. Yo nòmalize travay la nan sistèm dijestif nou an, ba nou enèji. Men, konsomasyon nan plis pase 5 g nan fib nan yon moman pwovoke fòmasyon nan gaz (idwojèn, gaz kabonik ak metàn), ki inevitableman afekte sant swe nou an. Antidot la nan ka sa a ka dlo. Li se kapab netralize tankou yon efè dezagreyab nan dijesyon an nan fib.
Kafe
Kafeyin pa sèlman stimul sistèm nève santral nou an, men tou aktive glann swe yo. Kòm yon chaj nan kè kontan, ou jwenn yon sant pike nan swe, e menm move souf. Reyalite a se ke kafe, kòm yon dezenfekte, seche kavite oral la, epi ak yon mank de krache, bakteri miltipliye pi vit, ki fè souf la rasi. Sèl fason pou debarase m de tout sa ki anwo yo se chanje abitid manje ou. Chanje nan chikore oswa te èrbal.
Lèt ak pwodwi letye
Moun ki gen dosye sa yo pou kontni kalsyòm ka lakòz tou ogmante swe, ki, ant nou, pa pral pran sant pi bon an, men, yo dwe pi egzak, bay chou. Natirèlman, li pa vo bay pwodwi letye poutèt sa, men li fè sans kontwole konsomasyon.
Tomat
Yo kwè ke karotenoid yo ak tèrenp ki genyen nan tomat pa chanje sant la nan swe pou pi bon an. Se vre, se pa tout epi yo pa toujou.
Radi ak radi
Siksè nan rekòt rasin sa yo nan medikaman popilè pa diminye enfliyans yo sou sant la pa trè bèl nan sekresyon imen. Lè kwit, radi ak radi yo pa tèlman agresif, sepandan, pandan tretman chalè yo pèdi anpil eleman itil.
Nan moman egzeyat la, swe yon moun ki an sante pa pran sant. Pwoblèm kòmanse lè bakteri trètr k ap viv sou po a atake sekresyon glann swe yo, ki gen 85% dlo ak 15% pwoteyin ak grès. Yo absòbe tout sibstans ki itil, apre yo fin lage pwodwi yo nan aktivite vital yo epi yo mouri - se pwosesis sa yo ki akonpaye pa aparans nan yon odè toufe. Depi mikroflor a nan imen diferan, entansite a nan sant la diferan tou.