Nou pran kontak ak Enstriktè Yoga Entènasyonal Sarian Lee aka Yogi Anacostia pou diskite sou pèspektiv li sou yoga, akseptasyon pwòp tèt ou, wòl asanas, teknik pou respire ak meditasyon nan pwosesis gerizon ak transfòmasyon. Sarian se youn nan lidè sante nan Washington DC, bò solèy leve nan Anacostia River, kote li anseye klas yoga vinyasa abòdab.
Ki jan Sarian Lee te vin Yogini Anacostia? Pale nou sou chemen ou a? Poukisa ou te dedye lavi ou nan pratik sa a, e ki jan li chanje ou?
Mwen te kòmanse yoga apre yon evènman trajik - pèt la nan yon moun ou renmen. Lè sa a, mwen te rete nan yon ti vil nan Beliz, nan Amerik Santral, ak swen medikal tradisyonèl yo pa te devlope la. Erezman, yon zanmi pwòch mwen te ale nan yon gwoup Art of Living ki te itilize teknik pou respire pou debarase m de doulè emosyonèl. Se la mwen te aprann kisa meditasyon ak asanas yo ye, e lavi m te chanje pou tout tan. Koulye a, mwen gen yon zouti ki pral ede m 'travèse pi move tan yo epi mwen pa santi mwen dekouraje ankò. Mwen pa bezwen èd deyò kounye a. Mwen simonte chòk mantal ak yoga epi mwen soti ak yon nouvo fason pou gade mond lan.
Ki misyon w kòm yon enstriktè yoga? Ki objektif ou e poukisa?
Misyon mwen se anseye moun yo geri tèt yo. Anpil moun ap viv san yo pa konnen ke gen zouti pwisan, tankou yoga, ki byen vit soulaje estrès chak jou. Mwen toujou fè fas ak opozisyon ak defi nan lavi mwen. Mwen pa toujou jere rezoud konfli a avèk kalm, men mwen itilize yon sistèm pou respire, pwèstans ak mouvman pou retabli balans.
Ki sa ou konprann pa gerizon? Ak sa ki fè pwosesis sa a pi fasil?
Gerizon se yon chemen chak jou nan balans enteryè ak ekstèn. Yon bon jou, nou tout pral geri, paske nou pral mouri, epi nanm nan pral retounen nan Kòmansman an. Sa a se pa tris, men pito realizasyon an ke nou ap tit nan direksyon pou yon destinasyon nan lavi nou. Chak moun ka geri, yo te kontan nan reyalite a nan egzistans li, ak reyalize menm rèv ki pi nana l 'yo. Chemen gerizon an dwe nan lajwa, plezi, lanmou, limyè, e sa se yon pwosesis enteresan.
Ou reklame ke lè w ap pale sou yoga ak sou kò a, pa gen okenn konparezon nan "grès ak mens." Èske ou ka eksplike an plis detay?
Deba a sou estrikti kò a se yon sèl-side. Moun yo pa divize an nwa ak blan. Nou tout gen pwòp nuances palette a. Gen dè milye de yogi nan tout koulè, kapasite diferan, sèks diferan ak pwa. Ou ka gade sou Instagram ki jan moun ki gen diferan kalite kò demontre yoga poze ak konfyans ak konpetans, menm si mwen pa ka di anyen sou karaktè yo. Anpil, malgre yo twò gwo, yo an sante ak konplètman kontan. Bagay ki pi enpòtan an se kontwole emosyon ou epi devlope konsyans ou.
Ki relasyon w genyen ak pwòp kò w? Ki jan li te chanje sou tan?
Mwen te toujou aktif fizikman, men mwen pa janm anfòm nan estereyotip nan yon moun atletik. Mwen gen kwis epè nan grann Afrik Lwès mwen ak bra miskilè nan granpapa South Carolina. Se pa entansyon mwen chanje eritaj mwen an. Mwen renmen kò mwen.
Yoga te anseye m 'yo gade pi fon nan moun nan epi yo pa koute opinyon yo chanje nan medya yo sou bote, kondisyon fizik ak sante. Gen kèk nan zanmi m 'yo timid kò ak fè tout sa yo pèdi pwa. Gen lòt ki trete aparans yo ak deden konplè. Estim pwòp tèt mwen konsantre sou "santi byen" olye pou yo "gade byen."
Mwen panse ke moun ta dwe jwenn pwòp tèren mitan yo. Yon ogmantasyon kantite moun ap rekonsidere opinyon yo sou sante ak bote, kèlkeswa estereyotip ak preferans maketing. Lè sa a, yoga fè travay li epi li bay UN nan evolisyon espirityèl lespri a ak kò.
Ki konsèy ou ta bay yon moun ki santi yo pa ka fè yoga akòz twò gwo, pa egzanp?
Mwen pral sijere ke yo kòmanse ak bagay ki pi enpòtan nan kò a - respire. Si ou ka respire, Lè sa a, ou gen yon konstitisyon apwopriye pou yoga. Fèmen je ou epi jwi pratik yoga ou. Kite prensip pwofon li yo koule nan ou.
Nan blog mwen an, tout moun ka jwenn foto moun ki soti nan tout mond lan ak figi diferan fè bèl asanas. Pi enpòtan toujou, moun chanje karaktè yo pou amelyore mond lan.
Ki lòt move konsepsyon sou yoga ki genyen?
Gen kèk ka panse ke yoga se yon mirak pou nenpòt ki monte ak desann emosyonèl. Sa a se ireyèl ak anòmal. Yoga bay zouti tankou mantra, meditasyon, asanas ak rejim alimantè ayurvda pou ede kraze mwazi ak modèl nan fòm nou an. Tout bagay sa a fè li posib konsyans fè ajisteman epi vire nan direksyon balans.
Epi finalman, ki objektif yoga, jan ou wè li?
Objektif yoga se reyalize lapè, trankilite ak kontantman nan lavi sou latè. Lè ou moun se yon gwo benediksyon. Yogi ansyen yo pa t 'moun òdinè. Yo te rekonèt opòtinite inik pou yo fèt kòm yon imen epi yo pa kòm youn nan uit milya òganis. Objektif la se viv anpè ak tèt ou ak lòt moun, vin tounen yon pati òganik nan Cosmos la.