contents
Obezite devlope piti piti kòm yon rezilta nan anpil mwa ak ane nan move abitid dyetetik ak inaktivite. Pifò moun fè efò diminye grès nan kò yo nan lòd yo vin mens ak plis atire, men aparans se byen lwen soti nan pwoblèm prensipal la pou moun ki obèz. Grès nan kò imen an pa omojèn. Li akimile pa sèlman anba po a, men tou sou ògàn entèn yo, depoze sou trip yo, pankreyas, fwa, kè, ak mi vaskilè. Dapre doktè yo, grès entèn (brankyo) pote yon risk pou sante ak lavi.
Obezite nan fanm ak gason
Obezite sanble diferan nan fanm ak gason. Fanm gen mwens grès brankyo. Doktè kwè ke sa a se rezon ki fè yo pi wo mwayèn esperans lavi fanm yo. Nan kò fi a, anvan menopoz, grès depoze sou bounda, anba vant ak kwis, epi yo pa sou ògàn yo nan vant, lè gason akimile grès la. Obezite nan vant nan medikaman konsidere kòm pi danjere a.
Depi menopoz detwi defans yo ormon nan kò a fanm kont akimilasyon twòp nan grès nan vant, li espesyalman enpòtan pou fanm yo kenbe yon pwa ki an sante pandan laj yo.
Poukisa viseral grès danjere?
Anvlope ògàn yo, li peze yo, ak kontni segondè li yo, li se kapab antre anndan an. Pou egzanp, brankyo grès bouche mi yo nan veso sangen, ki mennen nan devlopman nan ateroskleroz, ki an vire mennen nan yon atak kè oswa konjesyon serebral. Sa a aplike pa sèlman nan moun obèz, men tou, relativman mens. Visceral grès se envizib nan je a, menm nan moun ki gen yon ti pousantaj nan lar grès.
Kriz kadyak ak kou yo pa sèlman konsekans sante-kritik nan grès nan kò depase. Depase li yo fè chanjman nan background nan ormon - ogmante pwodiksyon an nan ensilin ak estwojèn, siprime sentèz la nan òmòn kwasans ak testostewòn.
Twòp ensilin mete yon gwo souch sou pankreyas la, epi lè li pa ka okipe li, dyabèt devlope. Pifò moun ki gra yo pre-dyabetik, lè selil pèdi kapasite yo nan pwodwi ensilin ak nivo sik nan san monte pi wo pase nòmal. Si ou pa chanje fòm ou epi ou pa diminye pousantaj nan grès, Lè sa a, devlopman nan dyabèt tip 2 nan 5-10 ane yo pral inevitab.
Yon eksè de estwojèn entwodui yon move balans grav nan sistèm repwodiksyon an. Iregilarite règ yo pa sèlman ki te koze pa rejim, men souvan ale men nan men ak obezite. Depase grès lar ak brankyo fè gwosès enposib. Nan gason, estwojèn depase ak repwesyon nan sentèz testostewòn afekte puisans ak mennen nan lakòz.
Dapre doktè yo, moun ki obèz yo nan risk pou yo mouri nan dòmi yo nan arestasyon respiratwa. Lè klinik ki twò gwo, sendwòm apne rive nan pifò moun.
Nan lis sa a li vo ajoute maladi vaskilè - tansyon wo ak venn varis, ki tou devlope kont background nan nan pwa depase.
Ki jan yo detèmine nivo nan grès entèn nan tèt ou?
Moun ki twò gwo ka apeprè konnen nivo danje depase grès entèn yo. Pou fè sa, ou bezwen mezire sikonferans la ren.
- Nòm pou fanm se jiska 88 cm;
- Nòm pou gason se jiska 94 cm.
Si ou wè ke grès nan kò ou akimile sou vant ou, ak sikonferans ren ou depase nòm ki anwo yo, Lè sa a, ou se nan risk, ou bezwen ijan chanje fòm ou.
Sepandan, pwoblèm sa a se tipik pa sèlman pou moun ki obèz, se konsa fason ki pi egzat yo chèche konnen konpozisyon sa a nan kò ou se sibi yon dyagnostik nan yon sant medikal.
Diminye pousantaj nan grès nan kò a omwen 10% ap minimize risk pou sante ak retabli fonksyon ormon. Pou fè sa, ou bezwen chanje rejim alimantè ou epi kòmanse deplase plis. Nan konmansman an nan pèdi pwa, kò a ap bay moute depase pwa byen, men Lè sa a, pwosesis la pral ralanti. Lè sa a, ou pral bezwen rkalkulra defisi a kalori nan pwa a nouvo ak ogmante depans lan kalori nan fòmasyon ak aktivite ki pa fòmasyon.