Santi nan travay twòp sistematik se pa sèlman dezagreyab, men li ka lakòz tou divès maladi. Ki wout la soti? Lage tout bagay, kache anba kouvèti yo jiskaske pwoblèm nan rezoud tèt li? Gen pi bon solisyon! Eseye kèk nan konsèy ki anba yo pou netwaye lide ou epi konsantre sou sa ki vrèman enpòtan pou ou. Se konsa, anpil moun panse li bon pou yo fè tout bagay pi vit posib epi pase yon repo byen merite nan fen jounen an, chita devan televizyon an / òdinatè / sou rezo sosyal yo. Repoze sa yo pa pèmèt sèvo ou detann. Olye de sa, eseye yon ti mache chak jou. Gen prèv klè ke mache se mobilize mantalman epi li ka ede pi bon pase depresè. Omwen - san efè segondè. Opsyon ki pi bon se yon pak oswa yon zòn forè. Yon etid ki te fèt nan University of Wisconsin-Madison te jwenn ke moun ki abite tou pre zòn vèt la gen mwens chans pou yo devlope maladi mantal. Souvan nou santi nou akable lè nou reyalize ke gen tan oswa kèk lòt resous pou reyalize objektif nou. Si sa a se sou ou, Lè sa a, nou rekòmande ke ou "dekole grip ou" epi travay nan lis ou a nan travay pou priyorite. Pran yon moso papye epi ekri bagay ou bezwen absoliman fè jodi a. Fikse travay sou papye pèmèt ou pi byen evalye kantite travay ak fòs ou. Bagay pwensipal lan se yo dwe onèt ak tèt ou. Lè yo akable, anpil moun vire sou Multitech epi eseye fè plizyè bagay an menm tan. Dapre chèchè nan Stanford University, pratik nan Multitech souvan mennen nan opoze a sa ou vle. Eseye panse sou de travay an menm tan, chanje soti nan youn nan lòt la, sèlman konfonn sèvo ou ak ralanti pwosesis la nan ranpli travay la. Kidonk, ou sèlman kontribye nan travay twòp ou. Solisyon ki kòrèk la ta dwe swiv priyorite nan travay preskri davans epi fè yon travay nan yon moman. Ki moun ki di ou dwe fè tout bagay sa yo? Pou aleje fado a yon ti kras sou zepòl ou, reflechi sou ki atik sou lis ou a ou ka delege bay moun ki espesyalize nan kalite travay sa a. Kòm pou travay fanmi, ou ka eseye tou redistribiye responsablite pou yon ti tan.
2022-11-11