Li enpòtan pou chak moun konnen kisa li manje. Men, li se menm plis enpòtan yo konsidere sa ki danjere nan kò nou an. Tout bagay sa yo ki pi bèl nan mond sa a mennen nan konsekans endezirab. Vreman vre, li rive souvan ke manje ki pi bon gou yo tou pi danjere a. Ann wè ki manje ki pa bon pou kò nou.
Souvan konsomasyon nan manje sa yo pa rekòmande:
- Jele Bean, "Chupa-chups" - yo gen yon gwo kantite sik, aditif chimik, koloran, ranplasan, ak sou sa.
- Chips (mayi, pòmdetè), Fries franse Èske pa gen anyen plis pase yon melanj de idrat kabòn ak grès nan yon kokiy nan koloran ak ranplasan gou.
- Bwason dous gazeuz konpoze de yon melanj de sik, pwodwi chimik ak gaz ki byen vit distribye sibstans danjere nan tout kò a. Coca-Cola, pou egzanp, se yon remèd bèl bagay pou kalkè ak rouye. Reflechi ak anpil atansyon anvan ou voye likid sa a nan vant lan. Anplis de sa, gazeuz bwason ki gen sik yo tou danjere ak yon konsantrasyon segondè nan sik - ekivalan a nan kat a senk ti kiyè luil dilye nan yon vè dlo. Se poutèt sa, ou pa ta dwe etone ke, apre ou fin swaf ou ak soda sa yo, ou gen swaf dlo ankò nan senk minit.
- Ba chokola Èske yon kantite lajan gwo kalori konbine avèk aditif chimik, manje jenetikman modifye, koloran ak gou.
- Sosis ak pwodwi sosis gen ladan sa yo rele grès yo kache (po vyann kochon, là kochon, grès enteryè). Tout bagay sa a se vwal pa gou ak ranplasan gou. Se pa sèlman sosis ak sosis yo danjere, vyann gra tèt li se pa yon pwodwi itil pou kò a. Grès pote kolestewòl nan kò a, ki bouche veso sangen, ki akselere aje ak ogmante risk pou maladi kadyovaskilè.
- mayonèz (faktori-te fè) - yon pwodwi trè wo-kalori, gen yon gwo kantite grès ak idrat kabòn, koloran, sik, ranplasan.
- Sòs tomat, sòs divès kalite ak pansman gen koloran, ranplasan gou, ak manje jenetikman modifye.
- Nouy Instant, soup enstantane, pòmdetè kraze, ji enstantane tankou "Yupi" ak "Zuko" - sa a se yon chimi ki pral san dout mal kò ou.
- Sèl diminye san presyon, deranje balans lan sèl-asid nan kò a, ankouraje akimilasyon nan toksin. Se poutèt sa, si ou pa ka refize li, Lè sa a, omwen eseye pa apresye tèt ou ak asyèt twò sale.
- Alkòl - menm nan kantite minimòm entèfere ak absòpsyon nan vitamin. Anplis de sa, li trè wo nan kalori. Si ou mande opinyon nitrisyonis yo sou apwopriye pou yo sèvi ak alkòl pandan yon rejim alimantè, Lè sa a, ou ka vini nan tout de deklarasyon konplètman kontradiktwa. Kèk nan yo se nan kategori, epi yo kwè ke kontni an kalori nan alkòl se tèlman wo ke li se nan okenn fason konpatib ak rejim alimantè a. Gen lòt ki plis sipò ak ankouraje rejim bay tèt yo kèk kanson ak pèmèt ti dòz alkòl soulaje estrès ak tansyon. Bwè yon vè diven nan manje midi se pito an sante. Se konsa, ou ka ogmante vitalite an jeneral. Kontni an kalori nan alkòl ka mennen nan yon amelyorasyon nan metabolis ak eliminasyon konjesyon nan kò a, ki se yon prevansyon ekselan nan boul nan san. Anplis de sa, lè ou bwè yon vè diven sèk nan yon jounen, ou pral asire kont tankou yon fenomèn dezagreyab tankou depresyon. Men, tout bagay bezwen yon mezi. Konsomasyon alkòl twòp diminye pèfòmans, lakòz domaj mantal, depandans posib, divès degre nan dyabèt ak maladi fwa nan kèk moun.
Sa vle di, tout manje ki pa natirèl, men ki kwit yo ka konsidere kòm danjere, espesyalman gra ak ki gen anpil sik. Si ou fouye pi fon nan sijè a nan pwodwi danjere, anpil, anpil nan pwodwi pi renmen nou yo ka atribiye nan kategori sa a nan pwodwi. Men, modération ta dwe vini an premye, jan rechèch modèn nitrisyonèl montre. Avèk modération, anpil pwoblèm ka evite.
Ия дұрыссс жарайсыз!