Tradui soti nan Sanskri, Amalaki vle di "fwi anba ejid deyès pwosperite a." Soti nan angle Amla se tradui kòm "grozeye Endyen". Benefis fwi sa yo asosye ak yon kontni segondè nan vitamin C nan yo. Ji Amla se apeprè 20 fwa pi rich nan vitamin C konpare ak ji zoranj. Vitamin nan fwi amla prezan ansanm ak tanen ki pwoteje li kont chalè oswa limyè detwi. Ayurveda di ke konsomasyon regilye nan Amla ankouraje lonjevite ak bon sante. Konsomasyon chak jou nan amla anvan tout koreksyon ede ak pwoblèm regilarite entesten akòz kontni segondè fib li yo ak efè laksatif modere. Nan ka sa a, li enpòtan pou pran amla kri, pa poud oswa ji. Pran grenn, malnitrisyon ak melanje manje ogmante kantite toksin nan kò a. Amla ede kenbe fwa a ak nan blad pipi travay byen nan divilge toksin. Pou dezentoksikasyon, li rekòmande pou pran yon vè ji amla chak maten sou yon lestomak vid. Amla diminye risk pou yo gen kalkil. Yo fòme ak yon eksè kolestewòl nan kòlè, pandan y ap Alma ede diminye "move" kolestewòl. Vitamin C konvèti kolestewòl nan asid bile nan fwa a. Amla stimul yon gwoup separe nan selil ki sekrete ensilin nan òmòn. Se konsa, li diminye nivo sik nan san nan pasyan dyabetik. Yon bwason ekselan se ji amla ak yon zongle timerik de fwa pa jou anvan manje.
2022-11-11