Nou pa ka kontan tout tan... e sa se byen!

Nan ane 1990 yo, sikològ Martin Seligman te dirije yon nouvo branch nan syans, sikoloji pozitif, ki te mete fenomèn nan kontantman nan sant rechèch la. Mouvman sa a te pran lide nan sikoloji imanis, ki, depi fen ane 1950 yo, te mete aksan sou enpòtans pou tout moun reyalize potansyèl yo ak kreye pwòp sans yo nan lavi yo.

Depi lè sa a, plizyè milye etid yo te fèt ak dè santèn de liv yo te pibliye ak eksplikasyon ak konsèy sou kòman yo reyalize byennèt pèsonèl. Èske nou jis vin pi kontan? Poukisa sondaj montre satisfaksyon subjectif nou genyen ak lavi a pa chanje pandan plis pase 40 an?

E si tout efò pou reyalize bonè se jis yon tantativ initil pou naje kont kouran an, paske nou aktyèlman pwograme pou nou rete kontan pifò tan?

Pa ka jwenn tout bagay

Yon pati nan pwoblèm nan se ke kontantman se pa yon sèl antite. Powèt ak filozòf Jennifer Hecht sijere nan The Happiness Myth ke nou tout fè eksperyans diferan kalite bonè, men yo pa nesesèman konplete youn ak lòt. Gen kèk kalite bonè ka menm konfli.

Nan lòt mo, si nou kontan anpil nan yon sèl bagay, li anpeche nou opòtinite pou fè eksperyans kontantman konplè nan yon lòt bagay, yon twazyèm ... Li enposib jwenn tout kalite kontantman nan yon fwa, espesyalman nan gwo kantite.

Imajine, pa egzanp, yon lavi konplètman satisfezan, ann amoni, ki baze sou yon karyè siksè ak yon bon maryaj. Sa a se bonè a ki revele sou yon peryòd tan ki long, li pa vin klè imedyatman. Li mande anpil travay ak rejè kèk plezi momantane, tankou pati souvan oswa vwayaj espontane. Sa vle di tou ke ou pa ka pase twòp tan pandye ak zanmi.

Men, nan lòt men an, si ou vin twò obsede ak karyè ou, tout lòt plezi nan lavi yo pral bliye. Si nivo kontantman monte nan yon zòn, lè sa a li inevitableman diminye nan yon lòt.

Yon sot pase woz ak yon avni plen posiblite

Se dilèm sa a ki agrave pa fason sèvo a trete santiman bonè. Yon egzanp senp. Sonje konbyen fwa nou kòmanse yon fraz ak fraz la: "Li ta bon si ... (Mwen pral ale nan kolèj, jwenn yon bon travay, marye, elatriye)." Moun ki pi gran yo kòmanse yon fraz ak yon fraz yon ti kras diferan: "Vrèman, li te gwo lè ..."

Reflechi sou ki jan raman nou pale sou moman prezan an: "Li bon pou kounye a..." Natirèlman, sot pase a ak avni yo pa toujou pi bon pase prezan an, men nou kontinye panse sa.

Kwayans sa yo bloke pati nan lespri a ki okipe ak panse bonè. Tout relijyon yo bati nan yo. Kit nou ap pale de Edenn (lè tout bagay te tèlman gwo!) Oswa kontantman an enkonseyab te pwomèt nan paradi, Valhalla oswa Vaikuntha, kontantman etènèl se toujou yon kawòt pandye nan yon ralonj majik.

Poukisa sèvo a travay konsa? Pifò nan yo tro optimis - nou gen tandans panse ke tan kap vini an pral pi bon pase prezan an.

Pou demontre karakteristik sa a bay elèv yo, mwen di yo nan kòmansman nouvo semès la ki nòt mwayèn elèv mwen yo te resevwa nan twa ane ki sot pase yo. Apre sa, mwen mande yo pou yo rapòte anonimman ki klas yo menm espere resevwa. Rezilta a se menm bagay la: nòt yo atann yo toujou pi wo pase sa nenpòt elèv patikilye ta ka atann. Nou kwè fòtman nan pi bon an.

Sikològ kognitif yo te idantifye yon fenomèn yo rele prensip Pollyanna. Se tèm nan prete nan tit la nan yon liv pa ekriven timoun Ameriken an Eleanor Porter "Pollyanna", ki te pibliye an 1913.

Sans nan prensip sa a se ke nou repwodui epi sonje bèl enfòmasyon ki sot pase a pi bon pase enfòmasyon dezagreyab. Eksepsyon a se moun ki gen tandans fè depresyon: yo anjeneral rete sou echèk sot pase yo ak desepsyon. Men, pifò konsantre sou bon bagay yo epi byen vit bliye pwoblèm chak jou. Se poutèt sa bon ansyen tan yo sanble tèlman bon.

Self-desepsyon kòm yon avantaj evolisyonè?

Ilizyon sa yo sou sot pase a ak tan kap vini an ede psyche a rezoud yon travay adaptasyon enpòtan: tankou inosan tèt-desepsyon aktyèlman pèmèt ou rete konsantre sou tan kap vini an. Si sot pase a se gwo, Lè sa a, tan kap vini an ka menm pi bon, ak Lè sa a, li vo fè yon efò, travay yon ti kras plis ak soti nan dezagreyab (oswa, an n di, Munden) prezan an.

Tout bagay sa yo eksplike pasajè a nan kontantman. Chèchè emosyon yo gen lontan konnen sa yo rele tapi hedonic la. Nou travay di pou atenn yon objektif e n ap tann bonè li pral pote. Men, malè, apre yon solisyon kout tèm nan pwoblèm nan, nou byen vit glise tounen nan nivo inisyal la nan (mekontantman) ak egzistans abityèl nou an, nan lòd yo Lè sa a, kouri dèyè yon nouvo rèv, ki - kounye a pou asire w - pral fè nou. kontan.

Elèv mwen yo vin fache lè m ap pale de sa. Yo pèdi tanperaman yo lè mwen allusion ke nan 20 ane yo pral sou osi kontan ke yo ye kounye a. Nan pwochen klas la, yo ka ankouraje yo pa lefèt ke nan tan kap vini an yo pral sonje ak nostalji ki jan kè kontan yo te nan kolèj.

Nenpòt fason, rechèch sou gwo ganyan lotri yo ak lòt gwo-flyers-sa yo ki kounye a sanble yo gen tout bagay-se detanzantan pran reflechi kòm yon douch frèt. Yo disparèt move konsepsyon ke nou, lè nou resevwa sa nou vle, ka vrèman chanje lavi epi vin pi kontan.

Etid sa yo montre ke nenpòt evènman enpòtan, si kè kontan (genyen yon milyon dola) oswa tris (pwoblèm sante ki soti nan yon aksidan), pa siyifikativman afekte satisfaksyon lavi alontèm.

Yon konferansye ansyen ki reve pou l vin yon pwofesè ak avoka ki reve pou l vin patnè biznis souvan jwenn tèt yo mande ki kote yo te prese konsa.

Apre m te fin ekri ak pibliye liv la, mwen te santi m devaste: m te deprime lè m te atitid lajwa byen vit: “Mwen te ekri yon liv!” chanje nan depresyon an "Mwen te sèlman ekri yon liv."

Men, se konsa li ta dwe ye, omwen nan yon pwendvi evolisyonè. Mekontantman ak prezan ak rèv nan tan kap vini an se sa ki kenbe ou motive pou avanse pou pi devan. Pandan ke souvni cho nan tan lontan an konvenk nou ke sansasyon yo nou ap chèche yo disponib pou nou, nou te deja eksperyans yo.

An reyalite, kontantman san limit ak san limit ta ka konplètman mine volonte nou aji, reyalize ak konplete anyen. Mwen kwè ke zansèt nou yo ki te konplètman satisfè ak tout bagay te byen vit depase pa fanmi yo nan tout bagay.

Sa pa deranje m, okontrè. Reyalizasyon ke kontantman egziste, men parèt nan lavi kòm yon envite ideyal ki pa janm abize Ospitalite, ede apresye vizit kout tèm li yo menm plis. Ak konpreyansyon ke li enposib fè eksperyans bonè nan tout bagay ak nan yon fwa, pèmèt ou jwi zòn sa yo nan lavi ke li te manyen.

Pa gen moun ki ta resevwa tout bagay an menm tan. Lè w admèt sa a, ou pral debarase m de santiman ke, kòm sikològ yo te konnen depi lontan, anpil entèfere ak kontantman - jalouzi.

Konsènan otè a: Frank McAndrew se yon sikològ sosyal ak Pwofesè Sikoloji nan Knox College, USA.