Doktè Vasant Lad se youn nan pi gwo ekspè nan mond lan nan domèn Ayurveda. Mèt nan medikaman ayurvda, aktivite syantifik ak pratik li gen ladan medikaman alopatik (Lwès). Vasant ap viv nan Albuquerque, New Mexico, kote li te fonde Enstiti Ayurveda an 1984. Konesans ak eksperyans medikal li respekte nan tout mond lan, li se tou otè anpil liv.
Lè m te timoun, grann mwen te malad anpil. Nou te trè pre, e wè l nan eta sa a te difisil pou mwen. Li te soufri nan sendwòm nefrotik ak tansyon wo ak èdèm. Doktè nan lopital lokal la pa t 'kapab menm santi batman li, anfle a te tèlman fò. Nan tan sa a, pa te gen okenn antibyotik pwisan oswa diiretik, epi yo te prezante nou ak lefèt ke li te enposib ede l '. Pa vle abandone, papa m 'te rele doktè ayurvda ki te ekri preskripsyon an. Doktè a te bay enstriksyon ke mwen te oblije swiv pou prepare dekoksyon an. Mwen bouyi 7 remèd fèy diferan nan sèten pwopòsyon. Yon mirak, anfle grann mwen an te desann apre 3 semèn, tansyon li te retounen nan nòmal, ak fonksyon ren li te amelyore. Granmè te viv ak kè kontan jiska laj 95 an, e menm doktè a te konseye papa m voye m nan yon lekòl Ayurvedic.
Pa ditou. Travay prensipal la nan Ayurveda se prezèvasyon ak antretyen nan sante. Li pral benefisye tout moun, fè yon moun pi fò ak plen enèji. Pou moun ki te deja fè fas ak pwoblèm sante, Ayurveda pral retabli balans ki pèdi a epi retabli bon sante nan yon fason natirèl.
Dijesyon nan manje ak Agni (dife a nan dijesyon, anzim ak metabolis) jwe yon wòl kle. Si Agni fèb, Lè sa a, manje pa dijere byen, ak rès li yo konvèti nan sibstans toksik. Toksin, nan Ayurveda "ama", akimile nan kò a, febli sistèm iminitè a, sa ki lakòz maladi grav. Ayurveda atache enpòtans enpòtan nan nòmalizasyon nan dijesyon ak eliminasyon fatra.
Pou w konprann si bezwen sa a oswa sa a natirèl, li nesesè pou w konprann Prakriti-Vikriti yon moun. Chak nan nou gen yon Prakriti inik - Vata, Pitta oswa Kapha. Li idantik ak kòd jenetik la - nou fèt ak li. Sepandan, pandan lavi a, Prakriti gen tandans chanje selon rejim alimantè, laj, fòm, travay, anviwònman ak chanjman sezon an. Faktè ekstèn ak entèn yo kontribye nan fòmasyon yon eta altènatif nan konstitisyon an - Vikriti. Vikriti ka mennen nan move balans ak maladi. Yon moun bezwen konnen konstitisyon orijinal li epi kenbe l an balans.
Pou egzanp, Vata mwen an dezekilib epi mwen anvi manje pikant ak lwil (gras). Sa a se yon bezwen natirèl, paske kò a ap chèche retabli balans lan nan Vata, ki se sèk ak frèt nan lanati. Si Pitta eksite, yon moun ka atire gou dous ak anmè, ki kalme dosha dife a.
Lè yon move balans nan Vikriti prezan, yon moun gen plis tandans fè "anvi malsen". Sipoze yon pasyan gen yon depase Kapha. Apre yon sèten tan, Kapha akimile pral afekte sistèm nève a ak entèlijans imen an. Kòm yon rezilta, yon pasyan Kapha ak sentòm ki twò gwo, rim sèvo souvan ak tous ap anvi krèm glase, yogout ak fwomaj. Dezi sa yo nan kò a pa natirèl, ki mennen nan akimilasyon menm plis nan larim ak, kòm yon rezilta, move balans.
Bwason enèji ideyal la se youn ki ankouraje Agni ak amelyore dijesyon ak absòpsyon eleman nitritif. Gen plizyè resèt sa yo nan Ayurveda. Pou moun ki soufri fatig kwonik, yon "souke dat" ap ede byen. Resèt la se senp: tranpe 3 dat fre (pitted) nan dlo, bat ak yon vè dlo, ajoute yon zongle nan kardamom ak jenjanm. Yon vè bwason sa a pral bay yon ogmantasyon sante nan enèji. Epitou, yon bwason zanmann trè nourisan: tranpe 10 nwa nan dlo, bat nan yon blenndè ak 1 vè lèt oswa dlo. Sa yo se sattvic, bwason enèji natirèl.
Li pa difisil pou devine ke Ayurveda rekòmande twa repa pa jou an tèm de sante dijestif. Yon manje maten lejè, yon manje midi remoute kouraj ak yon dine mwens dans - pou sistèm dijestif nou an, tankou yon chaj se dijèstibl, olye ke manje a ki vini nan chak èdtan 2-3 chak kounye a epi lè sa a.
Ayurveda preskri diferan asanas an akò ak konstitisyon imen an - Prakriti ak Vikriti. Se konsa, reprezantan yo nan Vata-konstitisyon yo espesyalman rekòmande pwèstans nan yon chamo, yon cobra ak yon bèf. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ak Matsyasana pral benefisye moun Pitta. Pandan ke Padmasana, Salabhasana, Simhasana ak Tadasana yo rekòmande pou Kapha. Li te ye nan tout pratik yoga, Surya Namaskar, salitasyon solèy la, gen efè benefisye sou tout twa doshas. Konsèy mwen an: 25 sik Surya Namaskar ak kèk asanas ki kostim dosha ou.
Vrè kontantman se lavi ou, se ou. Ou pa bezwen anyen pou w kontan. Si santiman ou nan kontantman depann sou kèk objè, sibstans oswa medikaman, Lè sa a, li pa ka rele reyèl. Lè ou wè yon bèl solèy leve, solèy kouche, yon chemen lalin sou yon lak oswa yon zwazo ap monte nan syèl la, nan moman sa yo nan bote, lapè ak amoni, ou reyèlman rantre ak mond lan. Nan moman sa a, vrè kontantman revele nan kè ou. Li se bote, lanmou, konpasyon. Lè gen klè ak konpasyon nan relasyon ou, sa se bonè.