Nan revizyon sa a, nou prezante legim ak fwi sa yo ki soulaje kou yon maladi dezagreyab - atrit. Atrit se yon maladi ke anpil moun gen pou viv ak. Li pote malèz fizik, emosyonèl ak mantal. Nan atrit, jwenti yo vin anfle ak anflame, Cartilage ki konekte misk yo kraze, epi zo yo fwote youn kont lòt, sa ki lakòz doulè. Sa a anpil afekte lavi chak jou pasyan yo, sa ki lakòz depresyon ak depresyon. Gen anpil tretman pou maladi sa a, men rejim alimantè a vin premye. Ou bezwen manje ase fwi ak legim, epi isit la yo se pi bon yo: Blueberries Pwodwi natirèl ki gen anpil valè yo distenge pa koulè klere yo, ak blueberries pa gen okenn eksepsyon. Blueberries yo rich nan antioksidan ki ede kontwole sistèm iminitè a ak chase toksin danjere ki domaje jwenti ak vin pi mal kondisyon yo. Li gen ladan tou eleman nitritif ki benefisye nan kò a kòm yon antye epi ede wile jwenti yo. Castle Kale (chou frize) se moun rich nan antioksidan kò-netwaye, men li gen lòt benefis tou. Nòmalman pou yon legim, li gen omega-3 asid gra ki ede repare jwenti yo. Efè a sanble ak pwodwi pwoteyin ki pwoteje estrikti jwenti yo. Kale ka afekte rekiperasyon jwenti yo, kèlkeswa kòz domaj yo. Ginger Jenjanm se yon remèd natirèl ki byen koni pou konbat anpil maladi, tankou atrit. Li akselere metabolis la ak boule kalori siplemantè ki te koze pa yon vi sedantèr. Ginger soulaje doulè nan jwenti ki te koze pa atrit pou yon tan long. Menm jan ak chou frize ak blueberries, li kontwole sistèm iminitè a akòz kontni segondè antioksidan li yo. prun Benefis prensipal la nan prun yo se ke dous natirèl yo stimul emosyon pozitif nan sèvo a, ak sa a konpanse pou doulè a nan atrit. Men, sou yon nivo plis syantifik, li te pwouve ke prun gen mineral - fè, kwiv ak zenk. Iron bati nan jwenti yo, ak kòb kwiv mete ede bati tisi konjonktif ki mare misk yo. Zenk bay kò a fòs ak lonjevite. Patat Pòmdetè, ke yo rekonèt kòm pòmdetè, yo trè efikas nan batay atrit. Li se moun rich nan vitamin C, ki kontwole sistèm iminitè a, osi byen ke fè, ki bay fòs nan misk yo. Pòmdetè yo pa gen anpil pestisid, sa vle di yo pa gen nòmalman toksin ki agrave atrit. Anplis de sa, pòmdetè dous kontwole sistèm iminitè a akòz kontni segondè antioksidan yo.
2022-11-11