Jenital entèn ak ekstèn yo frajil. Sèten abitid oswa jès sèten yo dwe evite paske yo enèvan oswa menm danjere pou vulva a, klitoris la ak vajen an.

Flora nan vajen, ki rele tou mikrobyota nan vajen, nòmalman te fè leve nan bakteri benefisye: bacilli. Pami mikwo-òganis sa yo, nou jwenn lactobacilli, oswa Döderlein Flora, ki fabrike asid laktik asire asidite esansyèl nan anviwònman an nan vajen.

Wòl nan Flora nan vajen

Flora nan vajen se yon vrè ranpa kont jèm patojèn. Li asire bon sante nan vajen an ki gen balans patikilyèman vilnerab. Sèten faktè ka mennen nan yon diminisyon oswa menm disparisyon nan lactobacilli pwoteksyon. Se balans lan nan Flora fache: li se dysbiosis la nan microbiota nan vajen. Dysbiosis se sous la nan deranjman chak jou tankou iritasyon, gratèl nan vulva a oswa santiman nan malèz, men tou yon faktè risk pou enfeksyon ledven nan vajen. Enfeksyon nan vajen sa a lye nan majorite ka yo ak pwopagasyon kandida albicans, ki se natirèlman yon pati nan Flora nan vajen an ti kantite.

Pou pa dezekilib flora vulva a ak vajen an, li rekòmande pou pa lave ak savon asid epi pa fè douch nan vajen ki detwi flora nan vajen an e konsa ogmante risk pou enfeksyon ledven nan vajen. Se sèlman vulv la ta dwe lave chak jou pou retire depase fim idrolipidik sifas ki te pwodwi pa glann sebase, selil po mouri ak swe. Lave se depreferans fè ak yon pwodui netwayaj san savon oswa Syndet. Pwodwi sa yo respekte fim idrolipidik po a pi byen. pH yo fèb asid, tou pre pH po. Lave yo ta dwe swiv pa bon jan rense ak dlo ak bon siye.

Vulva a ak vajen yo frajil epi yo ka fasilman irite. Gen kèk abitid yo ta dwe abandone yo anpeche iritasyon, men tou enfeksyon ledven nan vajen ak enfeksyon. Se poutèt sa yo dwe evite konpòtman ak aksyon sa yo:

• Pa chanje kilòt ou chak jou. Souvètman yo ta dwe chanje chak jou;
• Mete kilòt sentetik. Koton yo ta dwe pi pito. Souvètman koton yo ta dwe lave a 60 ° C ak rpase ak yon fè trè cho;
• Dòmi ak kilòt sou li. Pi bon dòmi san kilòt ankouraje sikilasyon lè;
• Kenbe ben ou mouye. Sa a rezilta nan maserasyon ki ka mennen nan enfeksyon ledven.
• Mete pantalon sere, legg ak ba;
• Mete pafen oswa deyodoran sou sèks la oswa itilize beny jarèt: sa yo se pwodwi enèvan oswa menm alèjik;
• Sèvi ak netwayaj Antiseptik chak jou. Netwayaj Antiseptik detwi Flora mikwòb yo epi redwi defans natirèl lokal yo;
• Depile tout sèks la. Cheve yo gen yon wòl nan pwoteje vulva la. Soies yo gen yon wòl hydrasyon patikilye. Po sèk irite pi fasil. Li rekòmande a koupe cheve pibyen ak yon sizo olye ke lè l sèvi avèk yon razwa pou épilation pasyèl;
• Pa siye retounen ak lide apre yon mouvman entesten. Siye soti nan vulva a nan bounda yo ede anpeche ogmantasyon nan mikwòb entesten nan aparèy jenital la;
• Pa lave men ou anvan ak apre ou fin itilize twalèt la, epi ou pa lave men ou ak zòn jenital anvan ak apre sèks.

Pa chanje tampon ou chak 4 a 6 èdtan ka danjere. Risk pou sendwòm stafilokokik toksik ki asosye avèk itilizasyon tanpon tanzantan ogmante pa de lè tanpon an chire pou plis pase sis èdtan, ak pa twa lè tanpon an chire lannwit lan. Pou limite risk ki genyen nan sendwòm chòk toksik (SCT), li rekòmande pou chanje pad sanitè ou chak 4 a 6 èdtan, lave men ou anvan ak apre chanje pwoteksyon sanitè ak mete yon sèvyèt sanitè oswa yon pad olye. glise lannwit lan. (1) Enstriksyon sa yo aplike tou pou tas règ la (tas).

Mete kapòt pwoteje kont enfeksyon seksyèlman transmisib (MST). Si ou gen plis pase yon patnè sèks, li rekòmande ke ou sonje mete kapòt. Yo pwoteje ou kont risk kondilomata (veri jenital ekstèn ki gen rapò ak enfeksyon ak viris Papilloma Imèn (HPV). Kondilomata se enfeksyon viral ki pi komen seksyèlman transmisib. Yo lokalize nan fanm sou vulva, perineum. Ak rejyon perianal la. Gen kèk papilomavirus ki reprezante yon risk pou kansè nan kòl matris la. Pi bon prevansyon kont veri vulvè, ki rele kondilom, se pou pran vaksen kont HPV. Kapòt pèmèt tou prevansyon lòt enfeksyon seksyèlman transmisib, kèk nan yo ki bay sentòm nan vajen an: èpès jenital, klamidya. , sifilis.

Pyesin jenital ka fèt nan nivo klitoris la, kapo klitoris la, lèvr minora a oswa majò a lèvr. Yo pa rekòmande nan yon pwen de vi sante: pyesin jenital ka premye nan tout entèfere ak kontrasepsyon mekanik (dyafram, kapòt). Lè sa a, w pèse kò w zòn entim enplike nan risk enfeksyon. Zòn sa yo patikilyèman sansib ak ògàn yo ki te fòme nan kò erectile ki gen kò kavèrneu angaje ak san (klitoris la nan fanm) ki ogmante risk pou yo ensidan ak gravite a nan aksidan senyen ak enfeksyon. (3)